Qehwe Diranên We Dibe?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Xwe ji lekeyên qehwê xilas kirin
• Xefikên din ên Kawa
• Pêşîlêgirtina şopên qehweyê
• Xwarin û vexwarinên din ên ku diran qirêj dikin
• Mizgîn ji bo hezkiriyên qehweyê

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Gava ku dor tê roja destpêkirinê, wekî gelek kesan, dibe ku hûn xwe bisipêrin tasek joe. Qet meraq kiriye ku ew çi bi diranên we dike? Hezkiriyên qehweyê not dikin: Rojane ya sibehê dikare bandorê li tenduristiya diranan bike.

Ger ew bikaribe cilên we qirêj bike, ew dikare diranên we jî qirêj bike. Ev rêgeza hanê di derheqê qehweyê de jî rast e. Di qehweyê de malzemeyên bi navê tanin hene, ku ew celebek polîfenol e ku di avê de parçe dibe. Ew di vexwarinên mîna şerab an çayê de jî têne dîtin.

Tanîn dibin sedem ku pêkhateyên rengîn bi diranên we ve bimînin. Gava ku ev pêkve hebin, ew dikarin rengek zer ya nexwestî li dû xwe bihêlin.Rojane tenê yek fîncanek qehweyê digire ku bibe sedema diranên qirêj.

Bêyî ku hûn dev ji vexwarina xweya sibehê ya bijarte berdin, hûn çawa dikarin ji rengvedana diran dûr bikevin?

Xwe ji lekeyên qehwê xilas kirin

Heke hûn evîndarê qehwê ne, netirsin. Car carinan, dixtorên diranan dikarin di dema paqijkirina du salan de ji lekeyên qehwê xilas bibin. Ji ber vê yekê ewle bine ku hûn randevûyên bi rêkûpêk rêz dikin.

Her weha hûn dikarin bi dermanên malê re paqijiya profesyonel jî bikin. Mînakî, mehê du caran bi soda paqijkirina diranên xwe dikare diranan bêtir spî bike.

Di heman demê de hûn dikarin bi karanîna pastên diranên spîker û têlên spîkirinê bi rêkûpêk lekeyên qehweyê kêm bikin. Vebijarkên Arm & Hammer AdvanceWhite an Crest 3D Spîkirin hene. Tenê hilberên spîkirinê bi Kumaya Qebûlkirina Komeleya Diranan ya Amerîkî (ADA) re bikar bînin.

Ligel karanîna pasta diranan a spîkirinê, li ser stendina spartekek malê ya bi dirana xwe re bipeyivin.

Wekî din, bifikirin ku guhartina ji firçeyek diranan a destan bi firçeyek diranan ya elektrîkî, ku hêza bêtir paqijkirinê peyda dike, çêbikin.

Bawer bikin ku hûn rojê herî kêm du caran du hûrdeman firçe dikin.

Xefikên din ên Kawa

Mîna her vexwarinek ku ne av be, qehwe dikare bibe sedem ku bakterî di devê we de mezin bibin ku dibe sedema xêzkirina diran û mîzê. Ev dikare bibe sedem ku diranên we nazik û şirîn bibin.

Di heman demê de qehwe dikare bibe sedema bêhna bêhnê, an jî halitozê, ji ber ku ew tê ser ziman. Ji bo ku hûn ji van pirsgirêkan dernekevin, berî ku hûn qehwe vexwin xwarinê bixwin, û piştî ku hûn vexwarinê xilas kirin dirûvê ziman û firçeya diranan bikar bînin.

Pêşîlêgirtina şopên qehweyê

Heke dev ji vexwarina sibehê ya xweya bijarte ne vebijarkek e, pêşî li çêkirina lekeyan bigirin û kêm vexwin. Dibe ku serê sibehan, û piştê rojê jî çaya kesk ji yek fîncanek qehweyê hilbijêrin.

Ji krem ​​û şekirê dûr bisekinin, ji ber ku ev tenê mezinbûna bakteriyên bêreng zûtir dikin. Di tevahiya rojê de li şûna gûzikên piçûk qehwa xwe di yek rûniştinê de vexwin da ku pêşî li çêbûna bakteriyan bigirin. Wekî din, piştî ku qehwa xwe xilas kirin qedehek av vexwin da ku dev û diranên xwe bişon.

Heke hûn qehwa qeşayî tercîh dikin, wê bi rêşek vexwin da ku xetera lekeyan kêm bike. Di paşiya paşîn de, piştî vexwarina qehweyê, bi qasî 30 hûrdeman diranên xwe paqij bikin, û tenê piştî ku devê xwe bi avê bişon.

Bînin bîra xwe, qehwe tirşik e. Piştî xwarin an vexwarina her tiştî acizik şûştin û diranên xwe firçe kirin ziravê diranê qels dike û dibe sedema çêlekbûnê.

Dibe ku xwarina hin xwarinan jî bibe alîkar ku lek werin başkirin. Fêkî û sebzeyên xav - mîna tirî û leymûn - têlên xwezayî hene ku bi şikandina bakteriyan diranan paqij dikin.

Xwarin û vexwarinên din ên ku diran qirêj dikin

Bê guman, qehwe ne tenê tawanbarê lêsandina diran e. Ji bo domandina kenek spî, hay ji xwarin û vexwarinên din hebin ku dikarin rengek zer li paş xwe bihêlin. Vana ev in:

• şeraba sor
• berik (şînahî, reşbelek, çerkez)
• sosên tomato û tomatoyê
• kola
• çaya reş
• popsicles
• şekirê zor
• vexwarinên sporê

Mizgîn ji bo hezkiriyên qehweyê

Hûn hîn jî dikarin qehwê vexwin û pêkenokek spî, tendurist bidomînin.

Hûn çawa kêfê ji qehwê digirin û ji lekeyan dûr dikevin? Bi hêsanî, bi nermî vexwarin. Bijîşkên diranan rojê ji du kûpan zêdetir pêşniyar nakin. Wekî din, salê du caran firçe û serdanên li ofîsa diranan ya heremî paşguh nekin.

David Pinsky, DDS, ji Koma Koma Diranan ya Hunerê dibêje ku çêtir e ku meriv qehwa bi nav dehfekê vexwe. Ev dihêle ku qehwe destê xwe bi diranên we nexe, ji şansê deqên nexwestî dûr bikeve.