Blue Majik Çi ye û Ev Trenda Xwarina Rengîn Tendurist e?

Dilşad

• Ji ber vê yekê, Blue Majik, bi rastî çi ye?
• Ma divê hûn Blue Majik biceribînin?
• Fêr bibe ka meriv çawa Blue Majik dixwîne.
• Nirxandin ji bo

Ger hûn di dema ku dor tê ser meylên xwarinên deqê ne (çi hûn bi rastî beşdarî wan dibin an na), we belkî heta nuha delîlên Blue Majik dîtiye. Dibe ku we nizanibû ku navek ji wan tasikên açaî yên şîn ên şîn ên ku we di xwarina xwe de dîtine an jî ji bo wê ava şîn a li hevbera xweya şilavê ya herêmî heye, lê ev toza rengîn dîmena xwarinê li her derê diguherîne. (Rêbazek hêsan a ketina nav sêrbaziyê ev latên Blue Majik in, ku ji bo gava ku hûn dixwazin wê ji çaya xweya kesk a matcha veguherînin pir xweş in.)

Ji ber vê yekê, Blue Majik, bi rastî çi ye?

Pêşîn, Blue Majik wekî navdêrek hevpar tête bikar anîn. Lê ew bi rastî hilberek tozê ya marqedar e ku tê îdîakirin ku jêgirtinek spirulina yekta ye. Maggie Moon, M.S., R.D., nivîskarê nivîsê dibêje: "Spirulina bakterî şîn-kesk e ku carinan jê re 'algayên kesk-şîn', û celebek deryayê tê gotin." Xwarina MIND.

Blue Majik biha ye-61 $ ji bo 50 graman li Amazon-lê gilî eşkere ye. "Xwarinên bi xwezayî yên şîn haloyek wan a tenduristî heye: Li şîn an kartolên binefşî bifikirin," dibêje Moon, ku xwedan xalên bonusên xurekan ên zanistî ne. (Zêdetir sebzeyên rengîn ên cihêreng ên ku pakêtek xwarinê vedigirin vedîtin.)

Lê gelo li pişt wê rengê şîn a geş çi feydeyên tenduristiyê hene?

Ma divê hûn Blue Majik biceribînin?

Ji ber ku ew ji spirulina, ku bi vîtamînên B, mîneral, û dozek ecêb a proteînê hatî dagirtin, hatî wergirtin, ji meyla xwarina neon re hin feydeyên tenduristiyê hene. (BTW, ma we dizanibû ku meyla xwarina yekşik jî toza şîn bikar tîne?)

Wekî din, ew rengê xweya şîn a xweşik ji C-phycocyanin, proteînek ku tê destnîşan kirin ku xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e û iltîhaba kêm dike, digire, wekî ku di lêkolînek 2016-an de di kovarê de hatî destnîşan kirin. Bijîjka Pêvek û Alternatîf a Bingeha Delîlan.

Lêbelê ew ne hemî kesk in. Moon dibêje ku ji ber ku algayên şîn-kesk bi eslê xwe bakterî ne, ew dikare zikê hin kesan aciz bike û bibe sedema bandorên ne xweş-xweş ên wekî "dilşikestina sivik, zikêş, westîn û gêjbûn." Ger hûn Blue Majik biceribînin û laşê we tenê wekî înternetê ji trendê hez nake, ew e bigûman Baş e ku meriv ji vê yekê derkeve. (Hey, hûn dikarin li şûna wê her gav berê xwe bidin kasa smoothie ya pitaya.)

Fêr bibe ka meriv çawa Blue Majik dixwîne.

Hûn dikarin bifikirin Blue Majik tenê ji bo smoothies û ava sar-sar e. Lê hûn dikarin wê di firaxên chia, xwarinên pasta, sos û hwd de jî bikar bînin. You hûn dikarin hertim wê di nav belavbûneke wekî penîrê kremî yê sivik de tevlihev bikin û li ser wê meyla toasta mermî hilkişin.

"Heke hûn keçek deryayî ne," Smoothies awayek hêja ye ku meriv tama xwe mask bike ", Moon dibêje. "Hûn dikarin çaydanek li smoothie kesk bi îspenax, ananas, zencefîlê teze, û ava pûkê zêde bikin," ew dibêje. An jî tasek nermik çêkin û demek piçûktir bigirin da ku tiştên baş bişopînin (lê ne berî kişandina wêneyek, duh).

Puddinga tovê Blue Majik chia taştêyek bilez çêdike ku tê de rûnên tendurist û proteîna tijî heye. Ji bo antîoksîdan û fîberê hin berûyan bavêjin. Li ser xwarina serê sibê ya tije proteîn, wê li mîkrok an mastê Yewnanî zêde bikin.

Lê ji bîr nekin ku hûn ji şûşek an tasek dinêrin. Moon dibêje, "masîgiriyê ji bo berjewendiya xwe bikar bînin, û wê li sosên tomato an pestoyên ku dê li ser masî bêne bikar anîn zêde bikin." An jî tozek pitaya û spirulîna li birincê zeliqandî bikin ji bo yek awayek afirîner ku meriv sushi -ya ku têkiliya wê bi masiyên xav re tune re xweş bike.

Hûn dikarin Blue Majik bikar bînin ku ji bo pancakes, waffles, krîp, û hêj bêtir sosê xweştir çêbikin. Wê li şîrîniyên wek penêr an jî mast bişkînin ji ber ku ew ê bi tevnûra kremî û dewlemend re baş tevbigere.

Gava ku yên din bi ser neketin, her gav meyla toastê heye ku meriv paşde bixe. Serjêkirina perçeyek bi tiştek şirîn, lîstok û şîn a biriqandî her gav awayek kêfê ye ku meriv nanê bingehîn pileyek bilind bike.

Nirxandin ji bo