Her Tiştê ku Pêdivî ye ku Hûn Di Derbarê Tenduristiya Enerjiyê de bizanibin

Dilşad

• Reiki
• Tenduristiya Somatîkî
• Krîstal
• Şewitandina Sage / Smudging
• Paqijkirina Aura
• Nirxandin ji bo

Piştî hefteyên berteka pêşîlêgirtî, ya Netflix Goop Lab rêz hat. Rast ji derî, yek episod, bi taybetî, gelek bal kişandiye, bi xêra vîdyoyek Julianne Hough ku li ser înternetê pêl dide.

Jackie Schimmel, hostayê The Bitch Bible podcast, vîdyoya Hough ji IG re, ku di Foruma Aborî ya Cîhanê de li Davos, Swîsre hatî kişandin, şand. Di klîpê de, John Amaral, chiropractor û "bijîjkê enerjiya somatîkî", tê dîtin ku li ser Hough dermankirina laş nîşan dide. Hough di vîdeoyê de diqelişe û digirî, ku mirov wê bi îhtîmalek ecibandî berhev dikin.

Herdu Amaral û Hough di beşa pêncê de xuyang dikin Goop Lab, ku tê de Amaral rêbaza başkirina xwe diyar dike. "Gava ku hûn di bin stresê de ne, enerjiya we heye ku di masûlk û lepikan û stû û fasik û organan de hatî girêdan," wî got. "Ji ber vê yekê ez nîşan didim û bandor dikim ka laşê we çawa dimeşe da ku laşê we zûtir sax bibe [her weha] hebûna weya laşî, hebûna weya hestyarî, hişê we, giyanê we." (Pêwendîdar: Gwyneth Paltrow Vê Mehê Pêşandanek Goop heye ku li Netflix dixe û ew jixwe nakokî ye)

Ger hûn ji wê ramanê aciz dibin, hûn ne tenê ne. Xezalek efsûnî (bi mebesta lêdanê) bûye trend (û ne tenê di nav çembera Goop de): "xebata enerjiyê".

Başe ku çi e ew? Bi gelemperî, ew rêbazek dermankirinê ye ku li ser bingeha têgîna parastina "paqijiya giyanî" bi rêgezên paqijkirinê yên ku bi tiştên neguhêz re dixebitin (mînak, enerjî, giyan, vibrasyon) ve girêdayî ye. Û bê guman, mîna yoga û meditation, ev "meyl" bi rastî ne nû ye - vejîna hemî tiştên mîstîk mînakek din a pratîkek kevnar e ku naha di cîhana nûjen de populerbûnê dibîne.

Pispor dibêjin hûn aqilmend in ku hûn xebata enerjiyê bixin nav rûtîna xwe, mîna ku pir kesan zû pratîkên din ên hişmendiyê pejirandine. Wekî ku şaman û pisporê krîstal Colleen McCann dibêje: "Em rast dixwin, werzîş dikin, şev heşt saetan radizin. Çima em tenduristiya xwe ya giyanî paşguh dikin?"

Li jêr, veqetandek ji hin têgehên herî populer ên di xebata enerjiyê de û her tiştê ku hûn hewce ne ku pêçek (an topê topê) bixin hewza xweşiya giyanî.

Reiki

Mîna gelek formên xebata enerjiyê, Reiki dikare hinekî dijwar be ku meriv pênase bike. Ger hûn ji masterê Reiki Pamela Miles (ku bixwe pirtûk li ser Reiki nivîsandiye) bipirsin, ew wê wekî "medîtasyona ku bi desta hatî radest kirin."

Armanc ev e ku hûn li seranserê pergala we hevsengiyê biafirînin, ew dibêje. Vê yekê bi razanê li ser maseyekê, bi tevayî lixwekirinê, û destûrdayîna pisporek perwerdekirî yê Reiki dike ku bi nermî destên xwe li ser organ û gûzên sereke, wek mêjî, dil û zikê we bixe. Gava ku pisporê Reiki dixebite, tê gotin ku pergala weya nervê bi veguheztina ji pergala nervê ya sempatîkî (şer an firînê), berbi pergala nervê ya parasîmpatîkî (bêhnvedan û vesazkirin), bersivê dide, dibêje Miles. (One yek lêkolîn nîşan dide ku ev bi kêmasî ya ku li ser bingehek demkurt diqewime ev e.) Digel ku bêtir lêkolîn hewce ye, feyde dikare ji kêmkirina kîloyan û kêmkirina tansiyona xwînê berbi xewa çêtir bireve, ew dibêje.

Miles dibêje, "Ez ji salên 90'î ve bi dermanê kevneşopî re hevkariyê dikim.""What ya ku em pê dizanin, bêyî ku hûn ji teoriyên xerîb bawer bikin, ev e ku tiliya destên bijîşkek Reiki, bi mekanîzmayek nenas, dixuye ku pergala wergirê bi kapasîteya xweya xwe-dermankirinê tîne bîra xwe."

Naha ji bo veqetandinê: Miles dibêje ku, dema ku hûn li bijîşkek Reiki digerin, girîng e ku hûn paşeroja wan bi tevahî verast bikin. "Pêdivî ye ku gel bizanibe ku" pejirandî "ne tiştek e ji ber ku bi rastî standardên lihevkirî tune ne," wê dibêje. Digel dîtina kesek ku rojane xwe-Reiki pratîk dike, tiştên din ên ku li ser rezûma bijîjkek pêbawer lê digerin, perwerdehiya kom û kesane, ezmûna pîşeyî, û şêwirmendiya ji hêla masterek din a Reiki ve hene. An jî, heke hûn tercîh dikin ku hûn tiştan bixin destên xwe, dersek bigirin (li yekê bigerin ku herî kêm 10 demjimêran du -sê rojan digire, Miles pêşniyar dike) û fêr bibin ku Reiki li ser xwe bikin. (Têkildar: Ma Reiki dikare bi Xemgîniyê re bibe alîkar?)

Tenduristiya Somatîkî

Di vîdyoya vê dawiyê ya Hough de, Amaral bi dermankirina somatîkî tevdigere. "Dermankirina somatîkî celebek dermankirina giştgir e ku bi têkiliya di navbera mejî, bîranîn û enerjiyên neyînî yên ku di pergala nervê ya xweser de têne girtin û bandorê li laşê laşî dikin de dixebite," dibêje Jennifer Marcenelle, pejirandî Reiki, Gemstone, û Diamond pratîsyen û nivîskarê Ji Bewitandinê Ber Bi .ewitandina Bright. Ew dibêje ku pratîk ji bo dermankirina êşa laşî ji travmayên paşîn tê bikar anîn. "Di vîdyoyê de, John Amaral hin enerjiya neyînî ya ku di laşê laşê [Hough] de girtî ye radike," rave dike Marcenelle. "Rakirina enerjiyên neyînî bi gelemperî ne wusa dramatîk e lê dibe ku gava ew pir zû were rakirin an bêyî piştgiriyek enerjîk a din ku bersiva laş nerm bike."

Saxkirina somatîk bi Reiki re dişibihe ku ew dikare were bikar anîn da ku kesek ji moda şer-an-firînê derkeve, lê ew du celeb xebata enerjiyê ya cihê ne, destnîşan dike Marcenelle. "Reiki û saxkirina enerjiya somatîkî her du jî modalîteyên giyanî, giyanî û dermankirinê têne hesibandin," ew diyar dike. "Tevî ku ew frekansên enerjiya dermankirinê heman an jî mîna hev bikar tînin, cûdahiya sereke ev e ku bijîjk çawa bi enerjiya dermankirinê ve girêdide û wê bikar tîne."

Krîstal

Me ji danişîna dermankirina krîstal bigire heya ava bi krîstal, û TBH her tişt ceriband, encam ... meh bûn. Û her çend lêkolînek tune ku piştgirî an ravekirina şiyanên saxkirina van kevirên xweşik bike, ew meylek e ku em vedigerin ji ber ku, baş e, krîstal niha li her derê ne (tewra Adele wan bikar tîne).

McCann dibêje, "Ev kevir ji yên ku em sax bûne pir dirêjtir bûne, û piştî ku em çûn jî, ew ê dirêjtir hebin." "Ew enerjî, zanebûn, lerizîn, her tiştê ku wî krîstalî di jiyana xwe de dîtî digirin."

Tê gotin ku kevir enerjiyê ji axê radigirin, û bi hilbijartina hinan, hûn dikarin taybetmendiyên taybetî li jiyana xwe bi nav bikin, mîna vîtamînên ji bo giyan. Heke hûn dixwazin bikevin lîstika krîstalê, McCann kîteya destpêkê ya jêrîn pêşniyar dike, ku hûn dikarin li serhêl an li her dikanek krîstalê bibînin: Obsidianê reş, ji bo zevî û parastinê; rabû quartz, ji bo kanala evîna kesên din û evîna ji xwe; carnelian, ji bo bawerî û wêrekiyê; û ametîst, ji bo rakirina hestên xirab. Keviran li cîhên mîna li ser şevan û li ser maseya xwe li ser kar bixin, an jî bi xwe re hilgirin. (Lêbelê, em pêşnîyar nakin ku yekê têxin nav vajîna xwe.)

Şewitandina Sage / Smudging

Herbsewitandina gihayan pratîkek din e ku hûn dikarin hema hema li her quncikek cîhanê bibînin, nemaze sage. Tiştê ku di astek zanistî de tê zanîn ev e ku şewitandina giyayan ji sedî 94 bakteriyên li hewaya cîhek dorpêçkirî ji holê radike. Ka ew paqijkirina bakteriyan bi kanalîzasyona juju ya xirab a ji jiyana we re tiştek heye, ew bi we ve girêdayî ye.

Ji bo zelal bibe: "Ev e ne şehweta ku hûn ji bo xwarinê bikar tînin. Ya ku hûn hewce ne sageya spî ya California ye, "şirove dike McCann. (Li Bazara manaman an Taos Herb binihêrin ji bo darikên sage merasîmê yên ku bi rêkûpêk hatine kom kirin.) Demên pêşîn ên" qirêj "piştî guhertinek mezin in, mîna tevgerek an karek nû, an heke hûn Ew dibêje, "kesek e ku her roj bi gelek kesan re têkilî çêdike. Her weha hûn dikarin tiştên neyînî ji mala xwe derxînin (erê, giyanan).

Berî ku hûn dest pê bikin, derî an pencereyek vekin da ku ji her enerjiya neyînî re derketinek peyda bikin. Piştî, gellek bi baldarî sageyê li goşeyek 45-pileyî ronî bikin û bihêlin ku ew bi qasî 20 çirkeyan bişewite berî ku hûn pêtê bişewitînin (hûn dikarin pêlek abalone bikar bînin da ku sageyê bigire û ji bo ewlehiyê axê bigire). Pêdivî ye ku dawiya sage bi çend hebên biriqandî cixare bikişîne. Li dora cîhê ku hûn dixwazin paqij bikin, wek ku hûn hewce ne, dûman hilînin - mînakî jûreya rûniştinê ya we piştî şahiyek an jûreyek konferansê piştî civînek xebatê ya dijwar. An jî, ji bo kesên ku bi alerjî an niştecîhên wan ên ku bixûrê cesaret dikin, McCann vê spraya sageyê, bi rûnên bingehîn û nebatên krîstal re, pêşniyar dike.

Paqijkirina Aura

Xwendevana bijîjkî Deborah Hanekamp aurayan dibîne, ango pêlên herikbar ên reng û enerjiyê yên ku ji mirovan derdixin.

"Gava ku kesek nexweş be, hewaya wî dê bêdeng û nezelal be. Dibe ku deqek tarî an çirûskek ronahiyê hebe," ew dibêje. "Mînakî, heke we di xewê de tengasiyek hebûya, ez ê li qada weya gerok binihêrim û bibînim ku blok li ku derê ne."

Ger em li awirên mîna torekê bifikirin, ku di nav giyan-enerjiya enerjîk-ecêb de diherikin, xwezayî ye ku em texmîn bikin ku di dawiyê de perçe û perçeyên enerjiya biyanî an neyînî dibe ku li zeviya me werin girtin, û di encamê de, paqijbûnê hewce dike. Digel ku pir tişt li wir tune ku rewabûna paqijkirina hewayê piştrast bike, wusa dixuye ku bandorên li dûv mijarek dişibihe Reiki (guheztinek pergala nervê û zêdebûna pêlên mêjî yên alpha-yên ku bi depresyonê re şer dikin).

Hanekamp di "xwendinên derman" de hevbendiya tedawiya deng (stran, hejandina qijikê, zengila zengilê) bikar tîne. Lê heke danişînek bêkêmasî ji gihîştina we an devera aramiyê ye, ew serşokek rêûresmê ya DIY pêşniyar dike.

Tûba xwe bi ava germ tijî bikin û ji bo paqijkirina enerjiyê tasek xwêya Epsom bavêjin, ew dibêje. Dûv re kristalek quartzê ya gulê lê zêde bikin da ku hûn xwe di hêza evînê de binixumînin, ji bo parastin û xweparastinê rûnê rûnê rosemaryê bişoxilînin, û pê re pelên gulê spî bidin hev da ku hûn xwe bi bêgunehî û şahiya zarokê hundurîn ve girêdin. Dû re, berî ku têkevin serşokê, li dora xwe piçek şengê bişewitînin. Têkevin hundir û serê xwe di bin avê de bihêlin. Gava ku hûn derdikevin holê, sê nefesên kûr bikişînin û sê caran bi dengekî bilind bibêjin: "Tu tê hezkirin." Viyên xerab ji holê rabin.

Nirxandin ji bo