Tevliheviyek Çi ye?

Dilşad

• Contusions li ser pişk an çermê çermê we
• Kûçik çawa têne derman kirin?
• Rêzeya jêrîn

Têgihiştinî

Gava ku kapîlarek birîndar an rehika xwînê xwînê li devera dorpêçandî tevliheviyek çêdibe. Contusions celebek hematomayê ye, ku behsa her komkirina xwîna derveyî rehika xwînê dike. Dibe ku peyva tevliheviyê cidî xuya bike, ew ji bo birîna hevpar tenê peyvek bijîşkî ye.

Em ê li ber vebêjin ka her cûre çawa tê dermankirin ka çawa tevnebûn dikarin hem hestî û hem jî tevna nerm bandor bikin.

Li ser hestiyên we tevlihevî | Kunên hestî

Dema ku hûn birînek difikirin, dibe ku hûn li ser çermê xwe deqên bêreng bifikirin. Lêbelê, di heman demê de hûn dikarin li ser hestûyek birînek pêş bikevin, ku wekî tevliheviyek hestî tê bi nav kirin.

Mîna mayîna laşê we, hestiyên we jî ji teş û rehên xwînê hatine çêkirin. Her birînek li ser vê tevnê dikare bibe sedem ku yek an çend rehên xwînê xwînê biherike. Daketinek dijwar, qezayek gerîdeyê, an jî birîna werzîşê ya bi bandor-bandor dikare bibe sedema tevliheviyên hestî.

Nîşaneyên tevliheviya hestî ev in:

• hişkbûn an werimandin
• nermbûn
• tengahiyê de bending an karanîna qada bandor
• êşa ku ji nîşanên birînek tîpîk dê dirêjtir bimîne

Usewitandinên hestî bi gelemperî ne mimkûn e ku meriv li ser tîrêjek X jî were dîtin. Ji bo teşhîskirina wê, dixtorê we dê li ser rakirina sedemên din ên potansiyel ên nîşanên we, wekî şikestinek bisekine. Di heman demê de dibe ku ew lêgerînek MRI bikar bînin, ku dê wêneyek çêtir a tevliheviyên hestî peyda bike.

Ji xwe, birînên hestî ji çend rojan heya çend mehan diçin ku bêne paqij kirin, li gorî ku birîn çiqas giran e. Gava ku hûn baş dibin, dibe ku dixtorê we pêşniyar dike ku hûn dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîd, wekî îbuprofen (Advil, Motrin) bigirin, da ku êşa we sivik bibe. Her weha hûn dikarin rojê 15 caran ji bo 15 heya 20 hûrdeman paketek sar li herêmê bidin da ku werimê kêm bikin.

Contusions li ser pişk an çermê çermê we

Têkiliyên tevna nerm behsa birînên masûlkeya we an tevna çerm dike. Her weha gava ku pir kes qala birînek bingehîn dikin behsa wê jî dikin. Pêdivî ye ku tevliheviyên tevna nerm ji tevnebûnên hestî hêsantir bêne teşxîs kirin ji ber ku ew xwediyê taybetmendiyên diyar in, di nav de:

• çermê bêreng ku sor, kesk, binefşî, şîn, an reş xuya dike
• di hin rewşan de li ser herêmê bagek piçûk
• êşa ku bi gelemperî dema ku zext li herêmê tê kirin xerabtir e

Gava ku hem tevliheviyên masûlkeyê û tevna çerm dibe sedema êşê, tevliheviyên tevna masûlkeyê bi gelemperî bêtir êşdar in, nemaze heke ew bandorê li ser masûlkeyek bikin ku hûn nekarin ji karanînê dûr bisekinin.

Gelek tişt dikarin bibin sedema tevlihevbûna tevnek nerm, ji ketina tiştek bigre heya pêçek zirav. Her weha dibe ku hûn piştî ku xwîn hate derxistin an dermanê hundurîn werdigirin yek jî ferq bikin.

Kûçik çawa têne derman kirin?

Piraniya tevliheviyan bi tenê ji bo qenckirina dem hewce dike. Têkiliyên tevna nerm dikare ji çend rojan heya çend hefteyan biçe ku baş bibe. Contewitandinên hestî hinekî dirêj dibe - bi gelemperî yek du meh - girêdayî ye ku birîn çiqas giran e.

Dema ku hûn baş dibin, hûn dikarin protokola RICE-yê bişopînin da ku alîkariya birêvebirina nîşanên xwe bikin. RICE tê vê wateyê:

• Rehetî. Kengê gengaz be li herêmê bisekinin.
• Qeşa. Kompresek sar li herêmê bidin ku werimê kêm bikin. Hûn dikarin vê yekê carekê 15 heya 20 hûrdeman, rojê çend caran bikin. Divê hûn hertim qumaşek têxin navbera zexm an qeşayê û çermê xwe. Çerm bi rasterast bi her çavkaniyek sar re di têkiliyê de ye dikare zû bi zû şewitandina cemedê an qeşagirtinê pêk bîne.
• Tîrkirin. Ji bo kêmkirina werimandinê devera birînkirî bi dorpêçek an bendek vekişînin. Tenê rast bikin ku hûn wiya ew qas teng naxin da ku dest bi bandorkirina tirajîna we bike.
• Bilind bikin. Heke gengaz be, devera bandorbûyî ji jor dilê xwe bilind bikin. Ev dikare bibe alîkar ku xwîn ji devera birîndar were derxistin.

Heke we tevliheviyek hestî hebe, dibe ku doktorê we dermankirina din, pêşkêşî bike, tê de:

• bendek demkî li xwe kirin
• vexwarina vîtamîna D û kalsiyûmê, ku ji bo tenduristiya hestî girîng in, zêde dikin

Qet hewl nedin ku xwîn ji tevliheviya bi derziyê an tiştê din ê tûj derkeve. Ew ê ji we re nebe alîkar ku hûn zûtir baş bibin, û ew ê di heman demê de we jî bixe xetereya pêşkeftina enfeksiyonekê. Heke hûn piştî çend rojan dest bi ferqkirina êş an werimîna xwe nekin dest bi doktorê xwe bikin.

Rêzeya jêrîn

Contusion ji bo birînek hevpar termek bijîşkî ye. Gava ku hûn guman dikin ku birîn wek deverên lêqelibandî yên rengê li ser çermê we difikirin, ew dikarin bi hestî û masûlkeyên we re jî çêbibin. Di pir rewşan de, hem tevşokbûna nerm û hem jî hestî di nava hefteyek an du hefteyan de bi serê xwe baş dibin, her çend dibe ku tevliheviyên hestî dirêjtir jî bibin.