Çi Modelek Victoria's Secret Herdem Di sarinca xwe de heye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku em bi Rachel Hilbert re peyivîn, me dixwest ku em her tiştî bizanibin ka modelek Victoria's Secret çawa xwe ji bo piste amade dike. Lê Rachel anî bîra me ku şêwaza wêya tendurist a salê ye. Me dest bi sohbeta xweya xwarina wê ya saxlem kir û jê pirsîn, "Hin xwarinên tendurist ên ku her dem di sarinca we de ne çi ne?"

Û dema ku ew ji pariyek baş ji pîzza xwarina kûr a ji hevbenda xweya New Yorkê ya bijare hez dike, ew tevahiya salê parêzek paqij û hevseng digire. Wê "pehînek" da metbexa xwe û hin xwarinên pencereya xweyên bijare parve kir.

• Rûnê zeytûnê (rûnê tendurist ku ji bo dilê we xweş e)
• Sîrka sêvê
• Mêwe. "Min her gav di sarinca min de fêkî heye!" wê ji POPSUGAR re got. "Bi gelemperî tiştek mîna zebeş, şîn, û raspberries." Fêkiyên teze dikarin diranek şirîn bi rengek tendurist, xwezayî vebirin.
• Îspenax. "Ez hertim îspenax heye ku keskên xwe li wir bihêlim," wê got. (Spinach ji bo baştirkirina enerjiya we hêja ye.)
• Rûnê gûzê (ji bo kolesterol û çerm baş e)
• Probiotics. "Ez her roj probiotîka xwe digirim. Ez ji Ultra Flora xwe 50 Milyar hez dikim." Girtina probiyotîkan rêyek ecêb e ji bo saxkirina zikê we, balansa laşê we, arîkariya digestiyê û kêmkirina gewrê.
• Hêk. "Her tim hêk!" wê got.Taştêya wê du hêk e ku bi nîvê avokado hêsan e. Yum! Hêk bi rastî çavkaniyek proteînê ya hêja ne û dikarin di gelek reçeteyên saxlem de werin bikar anîn.

Ev gotar bi eslê xwe li Popsugar Fitness derket.

Zêdetir ji Popsugar Fitness:

Meriv çawa birçîbûna xwe ya piştî werzîşê di binê kontrolê de dihêle

Lê bi giranî, WTF Ava Probiotîk e?

Modela Vîctorîa Sîretê Li Ser Zexta Xebatê Derdikeve

Nirxandin ji bo