Çima Pêsîrên Min Di Serdema Min De Hîn Dibin?

Dilşad

• Ew çi ye?
• Çima Diqewime
• Çi bikim
• Nirxandin ji bo

Êşa serdemê: Ew tenê tiştek e ku em wekî jin qebûl kirine, çi kêşandin, pirsgirêkên pişta jêrîn, an nerehetiya pêsîrê be. Lê ya paşîn - ew nermî, êş û hesta giştî ya giraniya di pêsîrên me de ku mîna demjimêrê li dora xwe tê - bi rastî hewceyê ravekirinê ye. Û lawo, ma me yek girt. (Pêşîn, Qonaxên Çerxa Xweya Menstrual-Vegotin!)

Ew êşa çikûsî ya ku raste rast berî destpêkirina heyamekê-an jî di dirêjahiya yekê de- bi rastî wekî rewşa pêsîrê ya fibrokistîkî (FBC) tê zanîn, û li gorî anketek nû ev ji sedî 72 jinan bandor dike, dibêje Lee Shulman, MD, serokê beşê genetîka klînîkî di beşa jidayikbûn û jineolojiyê de li Dibistana Dermanê Feinberg li Zanîngeha Northwestern. Digel ku ew bandorê li jimareyek ewqas zêde ya jinan dike, ecêb e ku ew kêm kêm li ser tê axaftin-pirraniya jinan qet vê yekê nebihîstine. Li vir tiştê ku divê hûn zanibin ev e ku hûn di dawiyê de hinekî rihet bibin.

Ew çi ye?

Pêsîrên FBC-AKA PMS-mîna demjimêra dorhêl tê, û ger heyama we pir pêşbînbar be, Shulman dibêje ku hûn îhtîmal e ku hûn pêşiya êşê pêşbîn bikin. We're em qala piçek nerehetiya vir û wir nakin. Shulman dibêje jimarek girîng a jinan êşa xedar dikişînin, bes ku ew neçar bin ku dev ji kar berdin. Lêkolînek nû ya ku ji hêla Harris Poll ve li ser navê BioPharmX hatî kirin hate dîtin ku ji sedî 45 jin ji her cûre çalakiya laşî dûr dikevin, ji sedî 44 cinsî red dikin, û ji sedî 22 jî rêve naçin. (Têkilî: Çiqas êşa pelvîk ji bo êşên menstrual normal e?)

Çima Diqewime

Guhertinên hormonal ên xwezayî di nav çerxa menstrualiya we de bi îhtîmalek mezin sedema êşê ne, Shulman diyar dike, her çend ew jî dibe sedema guhertinên hormonal ên ku bi saya kontrolkirina weya zayînê diqewimin. Yên ku li dijî kontraceptivên hormonal, mîna Pîl, zingilê vajînayê, û pêça çerm, ji wan vebijarkên ne-steroîdal û ne-hormonal bêtir bandor dibin. (Li ser Bandorên Aliyê Kontrola Zayînê yên Herî Berhev bixwînin.)

Çi bikim

Bi xemgînî, heman lêpirsînê dît ku ji sedî 42 -an jinên ku FBC -ê dikişînin tiştek jê nakin ji ber ku ew difikirin ku ew "beşek ji jinebûnê ye." Tenê ji wê xeta ramanê re bêje na, ji ber ku hûn qûtîk rehetiyê bibînin. Shulman dibêje ku girtina dermanên êşê yên bê derman (OTC), mîna acetaminophen, an hema berî destpêkirina êşê (ger çerxa we texmînbar be) an rast gava ku hûn dest bi hîskirinê bikin ew dikare alikariya nîşanan bike (tenê pê ewle bin ku bişopînin rêwerzên dozê li ser şûşeyê da ku hûn pir zêde nexwin). An jî hûn dikarin li ser guheztina rêbaza kontrolkirina jidayikbûnê bi ob-jinê xwe re biaxivin. "Tiştek ne-steroidal û ne-hormonal bi gelemperî di kêmkirina êşa pêsîrê de çêtirîn e," ew dibêje. (Ev çawa ye ku meriv ji we re Kontrola Zayînê ya çêtirîn bibîne.)

Piştî wê, ew li ser dîtina tiştê ku ji bo we dixebite ye. "Hin jin baş bersivê didin pişkek çêtirîn, hin jî bi kêmkirina mîqdara kafeînê rehetiyê dibînin," wî diyar dike. "Hûn dikarin lêzêdekirina jodê ya molekulî ya OTC jî biceribînin, ku lêkolînê destnîşan kiriye ku dikare bibe alîkar, nemaze ji ber ku Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî (WHO) texmîn dike ku zêdetirî 2 mîlyar mirov kêm-zêde îyot-kêm in. Pêvek li ser mekanîzmaya zincîrê ya di nav FBC de jî hatî çêkirin , Ji ber vê yekê ew rasterast diçe sedema êşê ku hêvîdarim zûtir aramiyê bide we. " Ger pêvek bi rastî ne tiştê we ne, her çend, hûn dikarin bi zêdekirina hêşînahiyan, hêk û xwarinên deryayî jî di parêza xwe de biceribînin ku hûn jodê xwe zêde bikin, ji ber ku hemî astên hêmanê bilindtir dihewînin.

At di dawiya rojê de, Shulman dibêje girîng e ku meriv ji bîr meke ku FBC bi gelemperî tenê bi çerxa êşek texmînkirî re têkildar e. Ji ber vê yekê ger hûn tûjika pêsê dikişînin, pişkek hîs dikin, an hay dibin ku êş bi her awayî guheriye (FBC bi gelemperî heman mehê mehê hîs dike, ew dibêje), serdanek bi bijîjkê xwe re bikin da ku pirsgirêkên din ji holê rakin. (Nehêlin ku ew yek ji 13 Pirsên ku Hûn Pir Şerm Dikin ku hûn ji Ob-Gynê xwe bipirsin!)

Nirxandin ji bo