Vê Dayê Peyamek Ji Bo Kesên Ku Ji Xebatê Xwe meerm Dikin heye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dabeşkirina wextê ji bo werzîşê dikare dijwar be. Kariyer, erkên malbatê, nexşeyên civakî, û gelek berpirsiyariyên din dikarin bi hêsanî rê li ber bigirin. Lê tu kes têkoşînê ji dayikên mijûl çêtir nizane. Ji danê tavê heta rojavabûnê, dayik di dezavantajek "demek azad" de ne, ji ber vê yekê wextê xwe ji xwe re veqetandin, bila nehêle ku werzîşek çêbibe. Wekî dayikek mijûl ez bi xwe dizanim ku kirina her tiştê ku ji bo çalak bimîne hewce dike-tewra ku ev tê vê wateyê ku meriv li her deverê û kengê li çokan an pêlêdanan bixe-ew qas girîng e.

Bi rastî ji ber vê yekê, çar sal berê, min Klûba Xebatê ya Living Room ava kir, civakek serhêl a dayikan ku dixwazin wextê xwe bidin dersên xwe, an giraniya pitikê winda bikin, an jî tenê xwe saxlem hîs bikin û dîsa di çermê xwe de rehet bibin. Bi navgîniya blogê, çend komên Facebook, û odeyên civînên virtual, ez vîdyoyên werzîşê diafirînim û tewra hin xebatan zindî diweşînim, da ku em bi hev re, piştgirî û motîvasyona hevdu bikin. (Zêdetir fêr bibin ka çima beşdarî komek piştevaniya serhêl dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn di dawiyê de bigihîjin armancên xwe.)

Min dizanibû ku ji bo dayikan çiqas zehmet e ku wextê xwe ji xwe re veqetînin. Wê demê, ez dayikek nû bûm, bi tevahî demjimêr wekî mamoste dixebitîm, û li kêlekê karsaziya perwerdehiya kesane ya xwe ava dikir. Tişta paşîn ku min dixwest bikim ev bû ku wextê zêde li salona werzîşê derbas bikim û bêtir wext ji kurê xwe yê pitik dûr bixim. Tenê cîh ji bo ku ez wiya biqedînim li malê li jûreya rûniştinê ya min bû, di dema nîvro de dixebitîm an jî digel wî ku li kêleka min dilîst. Min ew kar kir.

Ew heman dersên bikêrhatî û bibandor ku min ji xwe re li odeya xweya rûniştinê afirandin, bûn bingeha Klûba Xebatê ya Odeya Jîngehê. Dayikên li çaraliyê cîhanê, bi sêrbaziya weşana vîdyoyê, dest pê kirin ku bi rastî ji odeyên xwe yên rûniştinê ji bo danişînên xwêdanê yên 15-20 hûrdemî bi min re bibin. Me bi hev re dest bi çêkirina wê kir.

Bi lez pêşve diçin, û lojîstîk hinekî guheriye. Naha min zarokek 4-salî ya çalak heye, em di rêwîtiyek rêwîtiyê ya 35-lingî de dijîn, û ez dibistanê dibînim dema ku em ji bo karê hevserê xwe bi tevahî demjimêr rêwîtiyê dikin. Pêdivî ye ku ez hemî dersên xwe li derve bikim. Salona rûniştina min a 6-bi-4-ling di rojên sar an baranê de dikeve hundur, lê wekî din, ez xwêdana xwe li parkê, li qada lîstikê, an hema hema li her deverê didim.

Dema ku min yekem car veguheztina ji odeya xweya rehet, taybet, rûniştinê kir, min bi ecêb hîs kir zêde îzolekirî. Li qada lîstikê, ez ê xwe heya ku ji dayikên din dûr bikim. Min xwe nerehet dikir ku li wir dixebitim, meraq dikim gelo ew li min temaşe dikin.

Min fêhm kir ku dudiliya min ji nêrîna civakê ya li ser jinên li cihên giştî dixebitin tê. Min dîsa li wêneyek ku min dît ku li ser înternetê belav bû fikirî: Zilamek wêneyê dayikek ku di lîstika futbolê ya kurê xwe de werzîşê dike kişandibû û ew li ser medyaya civakî şandibû û digot, "Gelo ji min xelet e ku ez jê re bibêjim ku her bav li futbolê ye. zevî difikire ku ew du demjimêran bi têlê xwe yê ku li pêş radiweste tenê diqîre ku ew balê dikişîne? And ez tenê dikarim xeyal bikim ku dayikên futbolê çi difikirin. "

Dûv re çîrokek din li ser dayikek ku vîdyoyek xwe ya ku di nav rêçên Armancê de piçek werzîşê dike şand. Commentsîroveyên neyînî bi hezaran hatin. "Ev tiştê herî bêaqil e ku min dîtî ye," yekî got. Yekî din nivîsand: "Ji min re nebêjin ku ez li gerîdeyan geriyam û xwarina doodên penêr dixwar." Şîrovekarek jê re digot "dînî".

Digel ku erê, rêçên Target an kêlekên qada futbolê dibe ku ne cîhên îdeal bin ji bo werzîşê, ev maf nade kesek ku van dayikan tinazan bike - dibe ku di wê demê de vebijarka rastîn a van jinan be. (Pêwendîdar: Dayikên Fit Awayên Têkildar û Rastgir ên Ew Ji Bo Xebatê Demê Distînin Parve dikin)

Ew ne tenê nefretkerên ku li paş klavyeyê xwe vedişêrin jî hene. Min ew bi xwe jî ceriband. Carekê, jinek dema ku ez li dora lîstika lîstikê geriyam gazî min kirin, "Ma tu yê rawestî! Tu me hemiyan xirab dixuyî!"

Van şîroveyên neyînî di lîstika lîstikê de di serê min de diçûn. Min ji xwe pirsî, "Ma ew difikirin ku ez hewl didim ku xwe nîşan bidim?" "Ma ew difikirin ku ez dîn im?" "Ma ew difikirin ku ez xweperest im ku dema lîstika wî wekî bikar tînim ya min kartêker?"

Ji dayikan re ew qas hêsan e ku dest pê bikin ku di derheqê dêûbavbûnê de dorpêkek gumanbariya xwe bixin, û çawa xwe-lênihêrîna bi wê re têkildar e. Dûv re, da ku hûn stresa tiştê ku mirovên din li ser we difikirin zêde bikin? Dibe ku sûcê dayikê felc bibe!

Lê hûn dizanin çi? Kî bala kê dikişîne? Who kî xem dike ku ew çi difikirin? Min biryar daye ku hemî sohbeta neyînî dê min ne sekinîne û divê ew we jî nehêle. Lênihêrîna xwe pir girîng e, û fitness beşek girîng a wê ye. Xebatên birêkûpêk ji avakirina kûçikek zexm bêtir feydeyên wê hene, her çend ew bonusek xweşik e. (Her weha binihêrin: Pirsgirêka Bûka 30-Rojî) Feydeyên tenduristiyê hema hema di her warî ya jiyana we de parzûn dibin. Ne tenê hûn ê bi hêztir bibin û enerjiyek zêdetir hebe ku hûn bi zarokên xwe re bimeşin, hûn ê stresê kêm bikin, hişê xwe zêde bikin, û hêza vîna xwe (kuxik, û sebir) zêde bikin. Werzîş we çêtir dike, da ku hûn bibin dayikek çêtir.

Ya jêrîn ev e ku dengên neyînî her gav bilindtir in. Ji ber vê yekê gelek kesan hincetên xwe hene ku çima ew nikanin fitnessê di jiyana xwe de bixebitin. Gava ku ew dibînin ku yên din li wir ew dixebitin (erê, tewra li qada lîstikê), bertekên wan ên çokê ew e ku tiştek xelet bibînin. Lê ez li vir im ku ji we re vebêjim ku dengên erênî, teşwîqkar jî li wir in. Tewra hûn dikarin bi îsbatkirina ku hûn dikarin çareseriyên afirîner bibînin da ku ji xwe û tenduristiya xwe re dem bi dest bixin, bêdeng teşwîqê kesên din bikin.

Remember ji bîr mekin, gava ku hûn çalakiyê dikin pêşeng, hûn ji bo zarokên xwe tevgerên saxlem model dikin. Hûn wan fêr dikin ka meriv çawa başbûn û dema "ez" dikare hema hema di her rewşê de were xebitandin. Rojekê gava ku ew bi mezinan re mijûl in, ew ê ji mînaka we bizanibin ka çi hewce dike ku ew hemî were kirin.

Hûn dibînin, xwe-lênêrîn ne tiştek ku divê hûn bikin tevî ku bûyîna dê û bav, ew e par ji dêûbavbûnê. Gava ku hûn dest bi wê yekê dikin ku bi vî rengî bifikirin, hêsan e ku hûn ji werzîşê derbas nebin.

Dema ku ez xeleka xwe li dora yarîgehê diqedînim, kurê min dibêje "Serketî dayik e!" û pênc bilind dide min. I tê bîra min ku dengê wî pir girîng e. Ji ber vê yekê heke ew elaleta bleacher xirab xuya dike? Ew bi xêr hatin ku tevlî min bibin.

Nirxandin ji bo