Çima Pêdivî ye ku Vê Zivistanê Hûn Dersên Bîsîkletê bi Bikek qelew biguherînin

Dilşad

• 1. Ders ne hewce ye.
• 2. Her Weather Goes.
• 3. Lingên We Serkeftin Big
• 4. Abs Alat Werin Zû Biçin.
• 5. Ji ber vê yekê. Pir. Awa.
• Nirxandin ji bo

Dibe ku ajotina li ser berfê dîn be, lê bi duçerxeya rast, ew xebatek hêja ye ku dê we demsalê şil bike. Heman axa ku hûn ji bo pêlavên berfê an ski-cross-country bikar tînin, lîstikek nû ya nû ye ku li ser duçerxeyek qelew, an "bisîkleta qelew", wekî ku bi gelemperî tê gotin. Amanda Dekan, mamosteyek payebilind a Dibistana Derveyî ya REI, dibêje: "Ev bîsîklet mîna bîsîklêtek çiyayî xuya dike û diherike." "Lê duçerxeyek qelew xwedan lastîkên stûrtir bi xendekên kûrtir û zexta hewayê kêm e." Berfirehiya zêde guheztinê çêtir dide we, zozanên kûrtir rûberê zêde dikin ji bo girtina erdê çêtir, û zexta kêmtir dihêle hûn li şûna ku bikevin nav berfê, li ser berfê biherikin.

Popularîteya bisiklêtê ya qelew bi qasî du sal berê piştî zivistanek berfê ya kêm li piraniya welêt zêde bû. "Xelk lê digeriyan ku tevî berfa tixûbdar, û ya dijwar, berfa xweya derve têr bikin," dibêje David Ochs, hev-damezrînerê şampiyoniya Cîhanî ya Destpêka Fat Bike di destpêka vê salê de li Crested Butte, Colorado. Cycling vebijarkek bêkêmasî bû.

Naha firoşgehên çiyayî duçerxeyên qelew li kêleka skiên xaçparêz pêşkêşî dikin, û dikanên bîsîkletan wan wekî rêgezek bîsîkletê li seranserê salê pêşkêşî wan dikin. Tewra seyrangeh jî dikevin lîstika fat-bike, pakêtan li dora ezmûnê ava dikin ji bo mêvanan ku li rêyek kêf û gihîştî digerin ku lêgerîn û çalak bibin. (Her weha biceribînin: werzîşên zivistanê yên ekstrem ên ku skiing şermezar dikin.)

Ger hûn li nêzî cîhek berfbar bin, hêsantir e ku hûn pedaliyê bigirin. Piraniya firoşgehan dê ji bo nîvek 40 û 50 dolar duçerxeyek ji we re kirê bikin. Ew ê helmetek îzolekirî û "pogies", destikên taybetî yên ku bi destan ve têne girêdan, pêşkêşî we bikin. Zêde girîng: Gava ku dor tê ser gearê, dibe ku hûn jixwe her tiştê ku hûn hewce ne wekî pedal pedal bikin hene. Dekan dibêje, hûn ê bixwazin ku bi hin nefes û tebeqeyên derve yên berbi bayê ve bikevin nav qatên bingehîn ên bi xetkirî yên pez. Lingên xwe germ û zuwa bikin bi solên hirî yên qalind û pêlavên berfê yên îzolekirî, bê av an jî pêlavan. (Van pêlavên spehî yên ku dikarin wekî pêlavên berfê duqat bibin biceribînin.) Li vir pênc sedemên din hene ku meriv li ser berfê rakin.

1. Ders ne hewce ye.

Bisîkletek qelew ji kewçêr an bisîkletek rê pir mezintir e, lê siwarbûn ji bo şopandina pir hindik rêgez û pisporkirina teknîkan hewce dike. "Ew xebatek dijwar e, lê ew di heman demê de pir xwerû ye û pir kes wê zû hildigirin," Ochs dibêje. Pedal û rêber bikin. Ew qas hêsan e. "Berevajî werzîşên çiyayî yên din, hema hema her kes dikare derkeve wir û siwar bibe, ne girîng e asta ezmûna we." Destpêkirin: Li ser rêgezek berbiçav, firehtir bi berfa hişk ve dest pê bikin. (Ji bo amadekariyên zêde, van temrînên ku we ji werzîşên berfê re amade dikin biceribînin.)

2. Her Weather Goes.

Baran, berf, ba, an şewq, bisîkletek qelew dê mîna kamyonek cinawirek piçûk bixebite. Rêyên hişk-pakkirî yên ku wextek demsalê berf nedîtiye ji bo duçerxeya qelew mezin in ji ber ku ew ê hestek rê-asfaltkirî bidin der. Lê hûn ê her weha bixwazin ku piştî teqînek tozê ya mezin derkevin derve, ji ber ku wê gavê havîngeh û parkên zava ji bo berfîner û skikerên xaçparêz diçin, Ochs dibêje.

3. Lingên We Serkeftin Big

Ji ber ku duçerxeya qelew çalakiyek ne-giran e, ew zorê dide çokên we, dihêle ku masûlkeyên dora wan bi hêztir bibin, dibêje Rebecca Rusch, pêşbazvanek bîskîletê ya çiyayî-şampiyonê cîhanî ji Ketchum, Idaho, ku li ser qelewiyek perwerde dike bike di dema zivistanê de. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin çarçikên zexm, hêzdar bêyî cil û bergên li ser çokên xwe yên ku werzîşên din ên zivistanê dikarin bi xwe re bînin, bistînin.

Unlike berevajî dema pedalkirina li ser rêyek asfaltkirî, her lêdana pedal a li ser berfê hewceyê bêtir hewildanê ye (ew rêjeya dil a bilind dê ji we re kaloriyek mezintir bi dest bixe) û hêz ji masûlkeyên we (ku qayîmbûna we xurt dike) bi saya berxwedana erdên nearam . "Zêde, ji ber ku lingên we gava ku zivirîne bi hewildanek kişandin û kişandinê re mijûl dibin, hûn quzek-to-hemstring, pişk-gûzê werzîşê werdigirin-ku werzîşên berfê yên din nikarin bi hev re tevbigerin," Rusch dibêje .

4. Abs Alat Werin Zû Biçin.

Tewra gava ku hûn li ser rêyek xalî li ser berfê zexm û pakkirî dimeşin, hûn çu carî li erdê zexm siwar nabin, ji ber vê yekê zikê we, zik û pişta we her gav li ser in, dixebitin ku tevahiya laşê we aram bike. Li her perçeyek berfê ya berfê an cîhê xalîçê yê ku we dihêle ku hûn hinekî pêwendiya xwe winda bikin bifikirin wekî şansek ku hûn peykerê xweya bingehîn bixin nav tevgerê. "If heke hûn li çiyayan bixin, pêdivî ye ku bingeha we pêl bi pêl bike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn meylê zêde bikin," dibêje Sydney Fox, hevserokê Rêberên Bike yên Breck li Breckenridge, Colorado. "Ji bo ku hûn leza xwe bidomînin, hûn ê neçar bin ku pêş de bizeliqin, ku her masûlkek di qurmê we de tevlihev dimîne-hema hema mîna ku hûn li ser tîrêjek balansê bimeşin."

5. Ji ber vê yekê. Pir. Awa.

Hûn dikarin li her deverê ku berf lê heye siwar bin, û bi xêra ku hûn li ser teker in, hûn ê ji ya ku hûn li ser heman rêyê li ser ski an pêlavên berfê dixin pirtir erd bikişînin. Fox dibêje, hûn dikarin xwe bigihînin nuqteyên nû (GoPro-ya xwe ji bîr nekin) û deverên ku hûn ê çu carî nikaribin bigihîjin din bigerin. Lêkolîn li Kovara Kesayetî û Psîkolojiya Civakî Pêşniyar dike ku hestên tirsnak ên mîna yên ku di xwezayê de bersivê didin- dikare me bike ku em kêm caran li ser pirsgirêkên xwe bifikirin, wan pirsgirêkan wekî kêmtir dramatîk şîrove bikin û ji yên din re bi comerdî bin. Dibe ku hûn bibêjin nîvroyek li ser bisîkletek qelew dikare we bike mirovek çêtir. (Ger bez şêwaza we bêtir be, tenê pê ewle bin ku hûn berî ku hûn di berfê de bisekinin her tiştê ku hûn hewce ne dizanin.)

Nirxandin ji bo