We Ji Me re Got: Rêwîtiya Bethê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Heya ku tê bîra min ez zêde qelew bûm, her çend li paş xwe mêze bikim, giraniya min heya zanîngehê dest pê nekir ji kontrolê derket. Digel vê yekê jî, ez her gav ji yên din piçek gêjtir bûm û her çend ez dizanim her zarokek li ser tiştekê tê hilanîn, birînên ku di zarokatiya xwe de ji ber giraniya xwe çi qas henekên xwe li min dikirin kûr bûn.

Dema ku min dest bi zanîngehê kir, ew yekem car bû ku ez berpirsiyar bûm ku hemî biryarên li ser tiştên ku ez dixwim û dema xwe ya vala çi digirim, û wê hingê tişt dest pê kir ku bi hovîtî ji kontrolê derkeve. Ez ji pîvanê dûr ketim ji ber vê yekê ez nikarim bi teqezî bibêjim, lê di wan sê salên pêşîn ên zanîngehê de min cîhek di navbera 50 û 70 lîreyî de danî, pîvanê li dora 250 lîreyî xist.

Dema ku bavê min di 40 saliya xwe de kirîza dil derbas kir û bi şekirê şekir II, tansiyona xwînê ya bilind, kolesterolê bilind, û apnea xewê re hat teşxîskirin, min ji nêz ve temaşe kir ku qelewbûn dikare li ser tenduristiya yekî hebe, ku hemî bi qelewbûnê ve girêdayî ne. Min zanibû ku ez li ser rêyek wusa me ger ez bi adetên ku min li zanîngehê pêşxistibûn bidomînim, û min ew ji bo xwe an pêşeroja xwe nedixwest.

Min biryar da ku ez wê yekê carek û her tiştî di 3 -ê Adara 2009 -an de biguherînim, gava ku ez beşdarî Weight Watchers bûm û jiyana xwe ji bo başiyê guherand. Demek dirêj ji min re derbas bû ku ez 58 kîloyên ku min hiştibû winda bikim dema ku ez cara dawîn tevlê bûm, lê di paşverûtiyê de ez difikirim ku pêşkeftina hêdî ji bo min hewce bû ku ez bikaribim guheztinên şêwaza jiyanê pêş bixim û adetên ku bi rastî dê pêş bixim. dar.

Ji bo min ya herî dijwar hem di kêmkirina kîloyan de û hem jî di domandina giraniya min de nermbûn e. Min her gav dizanibû ku divê ez çi bixwim, lê kontrolkirina perçeyê di cîhana min a berî-Weight Watchers de tune bû, û ne jî nermbûn bi tu awayî. Ez ê yan baz, pîzza, û nachos bixwim, yan jî hewl bidim ku ji dûr ve tiştek nexwar nexwim heya ku ez xwe neqelibînim, xwe wekî têkçûyî bihesibînim, û tenê dîsa têkevim nav adetên ne tendurist.

Di tevahiya rêwîtiya xwe de, yek ji wan dersên herî mezin ku min fêr kir ev e ku rabûn û derketina ji rê neçar e û dê bibe jî. Ez ji hêla serpêhatiyan ve nayê pênasekirin û wekî têkçûn an mirovek xirab tê hesibandin; Ez li şûna wê yekê ku ez çawa vedigerim û ji wan ezmûnan fêr dibim, tê pênasekirin.

Ez difikirim ku surprîza herî mezin a ku ji windakirina giran derketiye ev e ku ez li derve çiqas guheztim - ya ku min dizanîbû dê çêbibe ger ez awayên xwe biguhezim. Di şûna wê de, ew bû ku ez çiqas di hundurê xwe de hatim guheztin û min karibû pêşîniya xwe û hewcedariyên xwe bikim. Min tu carî berê xwe nedidît û ji bo tiştê ku min hewce dikir dem nedidît, û ev yek jî dihêle ku ez nikaribim bi qasî ku bidim kesên din. Gava ku ez baş dixwim, werzîşê dikim û wextê "min" digirim ku xwe bifikirim û serê xwe ber bi jiyanek bi tendurist ve bikşînim, ku ev azweriya min a nû ye.

Nirxandin ji bo