Bi IPF-ê ji bo Pêşeroja xwe Plankirin: Gavên Ku Naha Bikin

Dilşad

• Rêxistin bibin
• Çalak bimînin
• Cixare kişandin
• Li ser IPF-ê bêtir fêr bibin
• Stresa xwe kêm bikin
• Piştgiriya hestyar digerin
• Li ser dermankirina xwe bimînin
• Ji pêşveçûnê dûr bikevin
• Belgeyên darayî û plansaziyên dawiya jiyanê amade bikin
• Lênihêrîna dawiya-jiyanê bibînin
• Biçe derve

Têgihiştinî

Pêşeroja we bi fibroza pulmonary idiopathic (IPF) dibe ku nebawer xuya bike, lê girîng e ku hûn gavên ku dê riya pêşiya we ji we re hêsantir bike bavêjin.

Hin gav hene ku tavilê guhertinên jiyanê pêk tînin, lê yên din hewce dike ku hûn pêşî bifikirin û li gorî wê amade bibin.

Li vir çend raman hene ku piştî teşhîskirina IPF-ê têne çêkirin.

Rêxistin bibin

Rêxistin dikare bi çend awayan alîkariya we bike ku hûn IPF-ya xwe baştir rêve bibin. Ew ê alîkariya we bike ku hûn nexşeya xweya dermankirinê birêve bibin, di nav de derman, randevûyên bijîjkan, civînên koma piştgiriyê û hwd.

Her weha divê hûn rêxistinbûna jîna xweya fîzîkî jî bifikirin. Gava ku IPF-ya we pêşve diçe dibe ku hûn zehmetiyê bikişînin. Tiştên malê li cihên ku gihiştina wan hêsan e têxin dewrê û wan li cîhê xweyê diyarkirî bihêlin da ku hûn neçar bimînin ku li mala xwe li wan bigerin.

Bi randevû, dermankirin û peywirên civakî re plansazek ​​bikar bînin da ku alîkariya we bike ku hûn li dermankirinên xwe bisekinin û ya girîng bidin pêşiya xwe. Dibe ku hûn nekarin bi qasî ku we beriya teşxîsa xwe kirî, çalakiyan bikin, ji ber vê yekê bila salnameya we pir mijûl nebe.

Di dawiyê de, agahdariya bijîşkî ya xwe bi rêxistin bikin da ku merivên hezkirî an karmendên tenduristî karibin alîkariya we bikin ku hûn IPF birêve bibin. Dibe ku hûn bi demê re bêtir hewceyê alîkariyê bin, û hebûna pergalên rêxistinî dê hêsantir bike ku mirov alîkariya we bikin.

Çalak bimînin

Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku hejmara çalakiyên ku hûn pê re mijûl dibin paşve bikişînin dema ku nîşanên IPF pêşve diçin, lê divê hûn bi tevahî ji jiyanê venekişin. Awayên çalakbûnê bimînin û ji tiştê ku hûn dikarin kêfxweş bibin derketin.

Werzîş ji ber gelek sedeman dikare sûdmend be. Ew dikare alîkariya we bike:

• hêz, nermbûn û belavbûna xwe baştir bikin
• bi şev dikeve xewê
• hestên depresiyonê birêve bibin

Heke nîşanên we xerabtir bibin dibe ku hûn di domandina rûtînek werzişê de pirsgirêk derkevin. Ji bo şêwirmendiyê li ser ka çawa bi IPF re werzîşê bikin bi doktor an ekîba xwe ya rehabîlîtasyona pişikê re bipeyivin.

Awayên din jî hene ku çalak bimînin ku tevgera laşî nagirin. Bi hobiyên ku hûn jê hez dikin an çalakiyên civakî bi yên din re bikin. Heke hûn hewce ne, cîhazek seferber bikar bînin da ku alîkariya we bike ku hûn li der û dora mala xwe bigerin.

Cixare kişandin

Cixare kişandin û dûmanê duyemîn dikare bi IPF bêhna we xirab bike. Heke hûn cixare dikişînin, bi doktorê xwe re bipeyivin ka piştî teşxîsa xwe çawa dev ji kar berde. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bernameyek an komek piştgiriyê bibînin ku ji we re bibe alîkar.

Ger heval an endamên malbatê cixare dikişînin, ji wan bipirsin ku hûn wê li nêzîkê we nekin da ku hûn karibin ji rûspîbûna duyemîn dûr bikevin.

Li ser IPF-ê bêtir fêr bibin

Piştî teşxîsa we, ew ramanek baş e ku hûn bi qasî ku hûn dikarin li ser IPF fêr bibin. Pirsên we ji doktorê xwe bipirsin, rewşa li ser înternetê lêkolîn bikin, an jî ji bo bêtir agahdariyê komên piştgiriyê bibînin. Bawer bikin ku agahdariya ku hûn berhev dikin ji çavkaniyên pêbawer e.

Biceribînin ku tenê li ser aliyên dawiya IPF-ê nemînin. Fêr bibin ka hûn çawa dikarin nîşanan birêve bibin û heya ku mimkûn e jiyana xwe çalak û tijî bihêlin.

Stresa xwe kêm bikin

Stres an tengasiya hestyarî piştî teşhîsa IPF-ya we hevpar e. Hûn dikarin ji teknîkên bêhnvedanê sûd werbigirin ku stresê kêm bikin û hişê xwe sivik bikin.

Yek awayek kêmkirina stresê bi praktîzekirina hişmendiyê ye. Ev celebek ramanê ye ku hewce dike ku hûn li ser ya nuha bisekinin. Ew dikare alîkariya we bike ku hûn hestên negatîf asteng bikin û rewşa hişê xwe ji nû ve saz bikin.

A pêşniyar kir ku bernameyên hişmendiyê dikare bi erênî bandor li ser giyan û stresê li mirovên bi mercên pişikê mîna IPF bike.

Dibe ku hûn di kêmkirina stresê de jî formên din ên ramûsandinê, temrînên nefesê, an yogayê alîkar bibînin.

Piştgiriya hestyar digerin

Ji bilî stresê, IPF dikare bibe sedema mercên tenduristiya derûnî yên mîna depresyon û fikaran. Axaftina bi doktorek, şêwirmendek, kesek / a hezkirî, an jî komek piştgiriyê re dibe ku alîkariya dewleta weya hestyar bike.

Tedawiya reftara nasnameyî ya bi pisporek tenduristiya derûnî re dibe ku alîkariya we bike ku hûn bi hestên xwe yên di derbarê rewşê de bixebitin. Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we dermanan pêşniyar bike da ku mercên taybetî yên tenduristiya giyanî çareser bikin.

Li ser dermankirina xwe bimînin

Nehiştin ku nêrîna IPF bi plana dermankirina we re têkeve navberê. Dermankirin dikarin nîşanên we baştir bikin û hem jî pêşveçûna IPF-ê hêdî bikin.

Dibe ku plana dermankirina we ev be:

• randevûyên birêkûpêk bi dixtorê xwe re
• dermanan
• terapiya oksîjenê
• rehabîlîtasyona pişikê
• neqla pişikê
• guherandinên şêwazê mîna guhertinên parêza we

Ji pêşveçûnê dûr bikevin

Girîng e ku hûn hay ji derûdora xwe hebin da ku hûn karibin ji derdorên ku dijwariya nîşanên we zêde dikin dûr bisekinin.

Xetera xweya nexweşiyê kêm bikin bi destên xwe yên bi rêkûpêk şûştin, ji têkiliya bi kesên ku serma an sar in, û derzîkirinên bi rêkûpêk ên ji bo grîp û pişikê bigirin.

Ji derdorên ku dûman an qirêjkerên hewayê yên din hene dûr bisekinin. Bilindbûn di heman demê de dikare bibe sedema dijwariya nefesê.

Belgeyên darayî û plansaziyên dawiya jiyanê amade bikin

Piştî teşhîskirina IPF-ya xwe hewl bidin ku belgeyên darayî û planên xweyên dawiya jiyanê rêz bikin. Dema ku hûn naxwazin li ser encama rewşê bisekinin, lênihêrîna van tiştan dikare aştiya hişê we bide, dermankirina we rasterast bike, û alîkariya hezkiriyên we bike.

Qeydên xweyên darayî bicivînin û agahdariyê ji kesê / a ku dê karên we birêve bibe ragihînin.

Bawer bikin ku we parêznameyek, wesiyetek, û rêwerzek pêşîn heye. Heke hûn nekarin wiya bikin parêznameya we wekî biryarvan ji bo lênihêrîna tenduristî û darayî ya we kar dike. Rêwerzek pêşîn dê daxwazên we yên ji bo destwerdan û lênihêrîna bijîjkî diyar bike.

Lênihêrîna dawiya-jiyanê bibînin

Girîng e ku meriv li ser karûbarên tenduristî û karûbarên din ên ku hûn di pêşerojê de hewce ne hîn bibin. Ev dê bibe alîkar ku hûn û hezkiriyên we piştgirî bidin ku fonksiyona pişikê we kêm dibe.

Lênêrîna Paliyatîf balê dikişîne ser birêvebirina êş, û ne tenê di dawiya jiyanê de. Lênihêrîna nexweşxaneyê ji bo wan kesan heye ku dibe ku tenê şeş ​​meh an kêmtir jiyana wan hebe. Hûn dikarin her du celebên lênihêrînê li mala xwe an li cîhê lênihêrîna tibbî bistînin.

Biçe derve

Gelek away hene ku hûn dikarin qalîteya jiyana xwe birêve bibin û ji bo dijwariya ku li pey teşhîskirina IPF-ê amade dibin, amade bikin.

Xwerûya xwe bi agahdariya alîkar, mijûlbûn û çalakbûnê, şopandina nexşeya xweya dermankirinê, û amadekirina karûbarên xwe yên dawiya jiyanê çend awayên ku hûn dikarin pêşve biçin in.

Dema ku hûn bi IPF-ê li jiyanê digerin, bila ji we re ji doktor an tîmê bijîşkî re bipirsin.