Ew ji bo çi ye û ZMA çawa tê bikar anîn

Dilşad

• Biha
• Ji bo çi ye
• Meriv çawa digire
• Bandorên sereke
• Divê kî bikar neyne

ZMA lêzêdekek xwarinê ye, ku bi gelemperî ji hêla werzîşkaran ve tê bikar anîn, ku tê de zinc, magnesium û vîtamîna B6 heye û ew e ku dikare bîhnfirehiya masûlkeyê zêde bike, fonksiyona normal a pergala rehikan garantî bike, astên têra testosteronê biparêze û bibe sedema çêbûna proteînan beden.

Wekî din, ew dibe alîkar ku di xewê de rehetiya masûlkeyê baştir bibe, ku di pêvajoya başbûna masûlkeyê de dibe alîkar û dikare pêşî li bêxewiyê jî bigire.

Ev pêvek dikare li firoşgehên lêzêdekirina xwarinê û hin supermarketan, di forma kapsul an toza ku ji hêla markên cihêreng ve têne çêkirin de wekî mînak Nûvekirina Optimum, Max titanium, Stem, NOS an Universal, were kirîn.

Biha

Buhayê ZMA bi gelemperî di navbera 50 û 200 reais de diguhere, li gorî marqeyê, teşeya hilberê û hejmaran di pakêtê de ye.

Ji bo çi ye

Vê pêvek ji bo kesên ku zehmetiya girsbûna masûlkeyan dikişînin, xwedî asta testosterona kêm in an jî timûtim ji tengasiyên masûlkeyan û êşê dikişînin tê nîşankirin.Wekî din, ew dikare ji bo dermankirina bêxewî û pirsgirêkên xewê jî bibe alîkar.

Meriv çawa digire

Pêdivî ye ku dozek pêşniyazkirî her gav ji hêla parêzvanek xwarinê ve were rêve kirin, lêbelê, rêbernameyên gelemperî diyar dikin:

• Mêr: Rojane 3 kapsul;
• Jin: Rojane 2 kapsul.

Pêdivî ye ku kapsul 30-30 hûrdeman berî razanê li ser zikê vala werin girtin. Wekî din, pêdivî ye ku meriv xwe ji xwarina dewlemendên bi kalsiyûm dûr bixe, ji ber ku kalsiyûm tevlihevkirina zinc û magnezyûmê dike.

Bandorên sereke

Dema ku di dozên pêşniyarkirî de tê xwarin, ZMA bi gelemperî bandorên nerazîbûnê nake. Lêbelê, heke zêde were vexwarin dibe ku bibe sedema nîşanên wekî zikêş, bêhnê, kefen û dijwariya xewê.

Yên ku vî celebê lêzêdekirinê digirin, divê bi rêkûpêk li ser laşên zinc di laş de bêne muayenekirin, ji ber ku zêdebûna wê dikare pergala parastinê kêm bike û heya jî kolesterolê baş kêm bike.

Divê kî bikar neyne

Divê ZMA ji hêla jinên ducanî û zarokan ve neyê vexwarin. Wekî din, kesên ku pirsgirêkên wan ên tenduristiyê hene, berî ku dest bi karanîna lêzêdekirinê nekin, divê bi doktorê xwe bişêwirin.