Birêvebirina şekirê xwîna we

Dema ku nexweşîya şekir bi we re hebe, divê hûn şekirê xwîna we baş kontrol bikin. Ger şekira weya xwînê neyê kontrol kirin, pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê yên bi navê tevlihevî dikarin werin laşê we. Fêr bibe ka meriv çawa şekira xwîna xwe birêve dibe, da ku hûn bi qasî ku pêkan be tendurist bimînin.

Ji bo birêvebirina şekirê we gavên bingehîn bizanin. Nexweşiya şekir a ku bi rêveberiyek xirab tê birêve birin dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê.

Dizanin ka çawa:

• Sugarekirê xwînê yê nizm nas bikin û derman bikin (hypoglycemia)
• Sugarekirê xwîna bilind nas bikin û derman bikin (hyperglycemia)
• Xwarinên tendurist plansaz bikin
• Sugarekirê xwîna we (glukoz) bişopînin
• Dema ku hûn nexweşî bin hay ji xwe hebin
• Kelûmêlên şekir bibînin, bikirin û veşêrin
• Kontrolên ku hûn hewce ne bistînin

Heke hûn însulîn digirin, divê hûn jî zanibin çawa:

• Ji xwe re însulîn bidin
• Dozên însulîn û xwarinên ku hûn dixwin ji bo birêvebirina şekira xwîna xwe di dema werzîşê û rojên nexweş de sererast bikin

Divê hûn jiyanek tendurist jî bijîn.

• Rojê, herî kêm 30 hûrdem, hefteyê 5 rojan werziş bikin. Di hefteyê de 2 an jî zêdetir meşqên xurtkirina masûlkeyan bikin.
• Her carê ji 30 deqîqeyan zêdetir rûniştinê dûr bigirin.
• Rêvekirina bilez, avjenî, an reqs biceribînin. Çalakiyek ku kêfa we jê tê hilbijêrin. Berî ku dest bi plansaziyên nû yên werzîşê bikin her gav bi peydakiroxê tenduristiya xwe re kontrol bikin.
• Plana xwarina xwe bişopînin. Her xwarin firsendek e ku hûn ji bo rêveberiya xweya şekir hilbijartinek baş bikin.

Dermanên xwe bigirin awayê ku pêşkêşa we pêşniyar dike.

Kontrolkirina asta şekira xwîna we timûtim û nivîsandin, an jî sepanek ji bo şopandina encaman bikar tîne dê ji we re vebêje ku hûn çiqas şekirê xwe birêve dibin. Bi doktor û mamosteyê xweya şekir re bipeyivin ka divê hûn çend caran şekira xwînê kontrol bikin.

• Ne hewce ye ku her kesê bi nexweşiya şekir her roj şekirê xwîna xwe kontrol bike. Lê dibe ku hin kes hewce bike ku rojê gelek caran wê kontrol bikin.
• Heke bi we re şekir type 1 hebe, rojê kêmî 4 caran şekira xwîna xwe kontrol bikin.

Bi gelemperî, hûn ê şekirê xwîna xwe berî xwarin û dema razanê biceribînin. Di heman demê de hûn dikarin şekirê xwîna xwe jî kontrol bikin:

• Piştî ku hûn li derve bixwin, nemaze heke we xwarinên ku hûn bi normalî nexwin
• Heke hûn nexweş dibin
• Berî û piştî ku hûn werziş dikin
• Heke pir tengahiya we heye
• Heke hûn pir zêde bixwin
• Heke hûn dermanên nû digirin ku dikarin bandorê li şekira xwîna we bikin

Ji bo xwe û dabînkerê xwe tomarek tomar bikin. Ger pirsgirêkên we hene di birêvebirina şekirê we de ev dê bibe alîkariyek mezin. Ew ê her weha ji we re vebêje ka çi kar dike û çi nake, da ku şekira xwîna we di binê kontrolê de bimîne. Binivîse:

• Dema rojê
• Asta şekira xwîna we
• Hejmara karbohîdartan an şekirê ku we xwar
• Cûre û dozê dermanên we yên şekir an însulîn
• Celebê werzîşê ku hûn dikin û heya kengî
• Bûyerên ne asayî, wekî hest bi stresê, xwarina xwarinên cûda, an nexweş

Gelek metreyên glukozê dihêlin hûn vê agahdariyê tomar bikin.

Divê hûn û dabînkerê we ji bo astên şekira xwîna we ji bo demên cihêreng ên rojê hedefek hedef diyar bikin. Ger şekirê xwîna we 3 rojan ji armancên we bilindtir e û hûn nizanin çima, bangî pêşkêşkarê xwe bikin.

Nirxên şekirê xwînê yên tesadûfî timûtim ji bo pêşkêşkarê we ne ew qas bikêr in û ev dikare ji kesên bi şekir re dilêş be. Bi gelemperî kêm nirxên ku bi bêtir agahdarî (vegotin û dema xwarinê, salixdana werzê û wextê, ​​doz û wextê derman) bi nirxa şekira xwînê ve têkildar in ji bo alîkariya rêberiya biryarên derman û verastkirinên dozê pir bikêr in.

Ji bo mirovên bi şekir type 1, Komeleya Diyabetê ya Amerîkî pêşnîyar dike ku armancên şekira xwînê li gorî pêdivî û armancên kesek bin. Li ser van armancan bi doktor û perwerdekarê xweya şekir re bipeyivin. Rêbernameyek gelemperî ev e:

Berî xwarinê, şekirê xwîna we divê:

• Ji bo mezinan ji 90 heya 130 mg / dL (5,0 heya 7,2 mmol / L)
• Ji 90, 130 mg / dL (5,0 heya 7,2 mmol / L) ji bo zarokên, 13 heya 19 salî
• Ji 90, 180 mg / dL (5,0 heya 10,0 mmol / L) ji bo zarokên, 6 heya 12 salî
• Ji 100 heta 180 mg / dL (5.5 heya 10.0 mmol / L) ji bo zarokên di bin 6 salî de

Piştî xwarinê (1 û 2 demjimêr piştî xwarinê), şekirê xwîna we divê:

• Ji bo mezinan kêmtirî 180 mg / dL (10 mmol / L)

Dema razanê, şekira xwîna we divê:

• Ji bo mezinan ji 90 heya 150 mg / dL (5,0 heya 8,3 mmol / L)
• Ji 90, 150 mg / dL (5,0 heya 8,3 mmol / L) ji bo zarokên, 13 heya 19 salî
• Ji 100, 180 mg / dL (5,5 heya 10,0 mmol / L) ji bo zarokên, 6 heya 12 salî
• Ji 110 heta 200 mg / dL (6.1 heya 11.1 mmol / L) ji bo zarokên di bin 6 salî de

Ji bo mirovên bi şekirê tîpa 2, Komeleya Diyabetê ya Amerîkî jî pêşniyaz dike ku hedefên şekira xwînê bêne takekes kirin. Li ser armancên xwe bi doktor û perwerdekarê xweya şekir re bipeyivin.

Bi gelemperî, berî xwarinê, divê şekirê xwîna we be:

• Ji bo mezinan ji 70 heya 130 mg / dL (3.9 heya 7.2 mmol / L)

Piştî xwarinê (1 û 2 demjimêr piştî xwarinê), şekirê xwîna we divê:

• Ji bo mezinan kêmtirî 180 mg / dL (10.0 mmol / L)

Sugarekirê xwînê yê zêde dikare zirarê bide we. Ger şekirê xwîna we zêde ye, hûn hewce ne ku bizanin ka wê çawa bîne xwarê. Li vir çend pirs hene ku hûn ji xwe bipirsin ka şekira xwîna we zêde ye.

• Hûn pir zêde dixwin an pir hindik? Hûn nexşeya xweya xwarina şekir dişopînin?
• Ma hûn dermanên xwe yên şekir rast dixwin?
• Pêşkêşvanê we (an pargîdaniya bîmeyê) dermanên we guherand?
• Ma însulîna we qediyaye? Dîrok li ser însulîna xwe kontrol bikin.
• Insnsulîna we di bin germahiyên pir zêde an pir nizm de maye?
• Ger hûn însulîn bigirin, we dozek rast xwariye? Ma hûn şîran an pênûsên xwe diguherînin?
• Ma hûn ji kêmbûna şekirê xwînê ditirsin? Ma ev dibe sedem ku hûn pir bixwin an kêm însulîn an dermanek din a şekir bixwin?
• We însulîn li devereke zexm, bêxem, gûrbûyî an pir zêde derzandiye? Ma we malperan zivirandiye?
• Hûn ji asayî kêmtir an çalaktir bûne?
• Sarê we, grîpê, an nexweşiyek din heye?
• Ma ji asayî zêdetir stresa we heye?
• Ma we her roj şekirê xwîna xwe kontrol dikir?
• We kîlo zêde kir an winda kir?

Ger şekirê xwîna we pir zêde an pir kêm e û hûn ji ber çi fam nakin bangî dabînkerê xwe bikin. Dema ku şekirê xwîna we di nav hedefa we de be, hûn ê çêtir hîs bikin û tenduristiya we çêtir be.

Hîperglîsemî - kontrol; Hîpoglîsemî - kontrol; Diyabet - kontrola şekira xwînê; Glukoza xwînê - birêvebirin

• Sugarekirê xwîna xwe birêve bibin
• Testê xwînê
• Testa glukozê

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Tîpa 1 şekir. Li: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, weş. Williams Pirtûka Endokrînolojiyê. Çapa 14-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 36.

Komeleya Diyabetê ya Amerîkî. 6. Armancên Glycemic: Li Diyabetê-2020 Standardên Lênihêrîna Bijîşkî. Lênêrîna Diyabetê. 2020; 43 (Pêvek 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapîkên şekir-type 2. Li: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, weş. Williams Pirtûka Endokrînolojiyê. Çapa 14-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 35.

• Qutkirina ling an ling
• Tenduristiya şekirê 1
• Tîpa 2 ya şekir

• Astengkerên ACE
• Kolesterol û şêwaza jiyanê
• Betekir û werzîş
• Lênihêrîna çavê şekir
• Betekir - birînên lingan
• Diabetes - çalak bimîne
• Diaekir - pêşî li êrişa dil û mejî digire
• Diyabet - lênihêrîna lingên xwe
• Test û venêranên şekir
• Diyabet - dema ku hûn nexweş in
• Çermên xwarinê diyar kirin
• Serişteyên xwarina bilez
• Amputasyona ling - derdan
• Nexweşiya dil - faktorên metirsiyê
• Amputasyona ling - derdan
• Amputasyona ling an ling - guherîna cil û bergan
• Sugarekirê xwînê kêm - xwe-xwedîkirin
• Birêvebirina şekirê xwîna we
• Parêza Deryaya Navîn
• Painşa lebatê fantom
• Diabetesê 2-ê - çi ji dixtorê xwe bipirse

• Bloodekirê Xwînê