Dengê Rêya Surprîz Tesîrê Li Çiqas Tu Dixwe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ma we qet meraq kiriye dema ku hûn li şanoyê popcorn dixwin gelo mirovên din dikarin we bibihîzin ku hûn xwarina xwe dipiçiqînin? Ger hûn wiya dikin, we qet fikiriye gelo ew bandorê li adetên weyên xwarinê dike?

Ka em pişta xwe bidin: Di paşerojê de, ew qas lêkolîn li ser çawa sekinîn derveyî faktorên mîna hawîrdor û hestan bandorê li adetên xwarinê dikin, lê di van demên dawî de têkiliya di navbera adetên xwarinê û hestên mirov-ku jê re tê gotin xwemalî faktor - bi rastî li ser hatine dîtin. Balkêş e ku deng (belkî ne ecêb e) hesta bîhnfirehiya ku herî zêde tê ji bîr kirin e. Ji ber vê yekê lêkolînerên li Zanîngeha Brigham Young û Zanîngeha Colorado destnîşan kirin ku têkiliya di navbera xuyanga dengê xwarinê (dengê ku xwarin bixwe dike) û asta vexwarinê vekolînin, encamên xwe di Journal of Quality û tercîha xwarinê.

Di çarçoveya sê lêkolînan de, lêkolînerên pêşeng Dr. Ryan Elder û Gina Mohr encamek hevbeş, domdar dîtin: bandora qirkirinê. Bi taybetî, nivîskarên lêkolînê destnîşan dikin ku baldarî zêde li ser rengdan xwarin çêdike (ew dîsa xuyanga xwarinê ye) dibe ku wekî ya ku ew jê re dibêjin "nîşana çavdêriya xerckirinê", di dawiyê de di kêmkirina serfiraziyê de pêşeng be. (We dizanibû ku jimartina xwarinên xwarinê li şûna kaloriyan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin?)

TL;DR? "Bandora Crunch", wekî ku hate binav kirin, pêşniyar dike ku hûn bi kêmî ve bixwin ger hûn hay ji dengê ku dema xwarina we çêdibe bêtir haydar bin. (Bifikirin ku meriv li ser çenteyek Doritos di nivîsgehek bêdeng de şil dike. Ma çend carî kesek dê li ser xwarina we şîrove bike? Dibe ku ji ya ku hûn bala xwe bikişînin pirtir carî.) Ji ber vê yekê, dema ku hûn mîna televîzyona bi temaşe temaşe dikin, her dem aloziyên bilind hebin. an guhdariya muzîka bilind-dikare dengên xwarina ku we di bin kontrolê de digire mask bike, tîm pêşniyar dike.

Ji ber ku mijarên di her lêkolînê de tenê li dora 50 kalorî ji kîjan xwarina ku ji ceribandinê re hatî veqetandin (wek nimûne, yek ceribandinek çerezên Famous Amos bikar anîn), ne diyar bû ku kêmbûna vexwarina ji qutkirina bi dengek bilindtir dikare bibe sedema kêmbûna giraniya giran. . Lêbelê, "Tesîra ku pir pir mezin xuya nakin-yek jê piçûktir e-lê di nav hefteyek, mehek, an salê de, ew bi rastî dikare zêde bibe," Dr. Elder dibêje.

Ji ber vê yekê dema ku em tam pêşniyar nakin ku hûn di bêdengiya tevahî de bixwin, Mohr û Elder pêşniyara sereke ji vê lêkolînê ev e ku hûn bêtir hişmendiyê bixin nav rûtîniya xweya rojane. Bi haybûna ji hemî taybetmendiyên hestyarî yên xwarinên xwe, hûn ji tiştê ku di devê we de derbas dibe hişyartir dibin, û îhtîmal e ku hûn bijarteyên tenduristtir û saxlem bikin. Ya ku tê bîra me, pêdivî ye ku em biçin ku TV -ya min vemirînin.

Nirxandin ji bo