Nexweşek ji nav nivînan vediguhêze sendeliyek

Van gavan bişopînin da ku nexweşek ji nav nivînan derbasî sendeliyek biteker bibe. Teknîka jêrîn ferz dike ku nexweş dikare bi kêmanî li ser lingek bisekine.

Ger nexweş nekare bi kêmanî lingek xwe bikar bîne, hûn ê hewce bibin ku ji bo veguhastina nexweş nexweşek hilgirtinê bikar bînin.

Berî ku hûn tevbigerin bi gavên xwe bifikirin, û ku hûn hewceyê arîkariyê bin. Ger hûn nekarin bi tena serê xwe piştgiriya nexweş bikin, hûn dikarin xwe û nexweş birîndar bikin.

Bawer bikin ku xalîçeyên lewaz ji rê derdikevin da ku pêşî lê negirin. Heke pêdivî ye ku pêdivî be ku bavêje ser rûyek şemitokî dibe ku hûn bixwazin pêlav an pêlavên ne-skid li lingên nexweş bikin.

Divê gavên jêrîn werin şopandin:

• Gavên ji nexweş re vebêjin.
• Li rex nivînan, li tenişta we seyareya tekerê park bikin.
• Brake pê bikin û pêçan ji rê derxînin.

Berî ku veguherî sendeliya biteker, pêdivî ye ku nexweş rûniştibe.

Dibe ku nexweş çend hûrdeman rûne, di rewşa ku nexweşê gava yekem rûniştiye gêj dibe.

Gava ku hûn amade ne ku nexweşek veguherînin divê gavên jêrîn werin şopandin:

• Ji bo ku nexweşî bikeve rewşek rûniştî, nexweşê xwe li kêleka kêleka biteker gêr bikin.
• Milên xwe têxin bin milên nexweş û yek jî li paş çokan. Çokên xwe girêdin.
• Lingên nexweş ji qiraxa nivînan bizivirin û hengavê bikar bînin da ku alîkariya nexweş bikeve rewşek rûniştî.
• Nexweş bikişînin qiraxa nivînan û doşek nizm bikin da ku lingên nexweş bi erdê bikevin.

Heke kembera rêvebûna we heye, wê deynin ser nexweş ku ji we re bibe alîkar ku hûn di dema veguheztinê de bigirin. Di dema zivirandinê de, nexweş dikare yan te bigire an jî bigihîje enqala.

Heya ku hûn dikarin ji nexweşê re nêz bibin, xwe bigihînin dora sîngê, û destên xwe li pişta nexweşê kil bikin an kembera rêlêgirtinê bigirin.

Divê gavên jêrîn werin şopandin:

• Ji bo piştgiriyê lingê nexweş ê derveyî (yê ku ji pola herî dûr dûr e) di navbera çokên xwe de bicîh bikin. Çokên xwe girêdin û pişta xwe rast bikin.
• Sê hejmar bikin û hêdî hêdî rabin. Lingên xwe bikar bînin da ku hildin.
• Di heman demê de, pêdivî ye ku nexweş destên xwe bidin aliyekê û alîkariyê bide razan.
• Pêdivî ye ku nexweş di dema veguhastinê de alîkariya giraniya wan li ser lingê xweyê baş bike.
• Pivot ber bi sendeliya biteker, lingên xwe digerin da ku pişta we bi lepên we ve were yek.
• Gava ku lingên nexweş bi kursiya kêşa teker ve ketin, çokên xwe xwar bikin ku nexweşê xwe li cîhê rûne. Di heman demê de, ji nexweşê xwe bixwazin ku xwe bigihîne destmaliya kêşa teker.

Heke di dema veguhastinê de nexweşî dest bi ketinê bike, wî mirovî hilweşînin ser rûyê xanî, nivîn, kursî an zemîn a herî nêz.

Pivot turn; Ji nav nivînan veguherin sendeliya biteker

Xaça Sor a Amerîkî. Bi helwest û veguhastinê re dibin alîkar. Li: Xaça Sor a Amerîkî. Pirtûka Perwerdehiya Alîkarê Hemşîreya Xaça Sor a Amerîkî. Çapa 3-an. Xaça Sor a Neteweyî ya Amerîkî; 2013: serê 12.

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M. Mekanîzmaya laş û helwest. Li: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, weş. Illsarezayên Hemşîreya Klînîkî: Basicarezayên Bingehîn heya Pêşkeftî. 9-an ed. New York, NY: Pearson; 2017: beşa 12.

Timby BK. Alîkariya xerîdarê neçalak dikin. Li: Timby BK, weş. Bingehên jêhatîbûn û têgînên hemşîreyê. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Tenduristiya Wolters Kluwer: Lippincott Williams & Wilkens; 2017: yekîn 6.

• Lênêrîner