Nexweşiya rehika devkî ya lingan - xwe-xwedîkirin

Nexweşiya rehika peripheral (PAD) tengbûna rehên xwînê ye ku xwînê digihîne ling û lingan. Ew dibe ku dema ku kolesterol û madeyên din ên rûn (plaka aterosklerotîk) li dîwarên rehên we kom dibin.

PAD piranî di mirovên ji 65 salî mezintir de tê dîtin. Diyabet, cixare kişandin, û tansiyona bilind xetera PAD-ê zêde dike.

Nîşaneyên PAD-ê bi piranî di dema çalakiyên fîzîkî de tengasiyên di lingan de ne (birîna navber). Di rewşên giran de, dibe ku êş hebe dema ku ling radiweste.

Birêvebirina faktorên metirsiyê dikare xetera zirara cardiovaskular bêtir kêm bike. Dermankirin bi giranî derman û rehabilitasyonê digire nav xwe. Di rewşek giran de, dibe ku emeliyat jî were kirin.

Bernameyek rêvekirina rêkûpêk dê herika xwînê baştir bike lewma ku rehên xwînê yên nû, piçûk çê dibin. Bernameya meşê bi gelemperî wiha ye:

• Bi meşek ku dibe sedema nîşanên lingê normalê xwe germ bikin.
• Dûv re heya xala êş an dilrehetiya sivik-bi-navîn bimeşin.
• Heya ku êş derbas nebe bêhna xwe vedin, dûv re dîsa bimeşin.

Armanca we bi demê re ev e ku hûn bikaribin 30 heya 60 hûrdeman bimeşin. Berî ku hûn bernameyek werzîşê dest pê bikin her gav bi peydakirê xweya tenduristiyê re biaxifin. Heke di dema an piştî werzîşê de yek ji van nîşanên we hebin tavilê bi pêşkêşkarê xwe re telefon bikin:

• Painşa singê
• Pirsgirêkên nefesê
• Dizziness
• Dilşikestinek dilşikestî

Guhertinên hêsan çêbikin ku meş bi roja xwe re zêde bikin.

• Di kar de, li şûna asansorê hilkişin ser derenceyan, hewl bidin ku her demjimêrek 5-hûrdem meş bimeşin, an jî di dema navrojê de rêwîtiyek 10-20-hûrdeman lê zêde bikin.
• Parkirina li dawiya dûr a parkkirinê, an jî li kolanê biceribînin. Hê çêtir, hewl bidin ku biçin firotgehê.
• Ger hûn li otobusê siwar dibin, berî rawestgeha xweya normal 1 rawestgehek ji otobusê dakevin û riya mayî bimeşin.

Cixare kişandin. Cixare kişandin damarên we teng dike û metirsiya çêkirina plakaya aterosklerotîk an çêbûna xwînê zêde dike. Tiştên din ên ku hûn dikarin bikin da ku hûn gengaz sax bimînin ev in:

• Pê ewle bine ku tansiyona we baş were kontrol kirin.
• Ger kîloyên we hebin giraniya xwe kêm bikin.
• Xwarinek kêm-kolesterol û kêm-rûn bixwin.
• Heke bi we re şekir heye şekira xwîna xwe biceribînin, û wê di bin kontrolê de bihêlin.

Her roj lingên xwe kontrol bikin. Serî, tenişt, sol, pêl û di navbera tiliyên we de venêrtin. Heke pirsgirêkên we yên dîtinê hene, ji kesek bipirsin ku lingên we ji bo we kontrol bike. Moşekek bikar bînin da ku çermê we tendurist bibe. Şopandin:

• Çermê hişk an şikestî
• Kulîlk an birîn
• Birîn an birîn
• Sorbûn, germahî, an nermbûnî
• Zehfên hişk an hişk

Di derbarê pirsgirêkên lingan de bi awayek rast bang li dabînkerê xwe bikin. N tryXWAZIN pêşî ew bixwe wan derman bikin.

Heke hûn dermanên tansiyona bilind, kolesterolê ya bilind, an şekir digirin, wan li gorî ku hatî nivisandin bistînin. Heke hûn dermanek ji bo kolesterolek bilind nagirin, ji pêşkêşkarê xwe bipirsin ku ew hîn jî dikarin alîkariya we bikin heke kolesterolê we ne zêde be.

Pêşkêşkerê we dikare dermanên jêrîn binivîse da ku nexweşiya rehika devî ya we kontrol bike:

• Aspirin an dermanek bi navê clopidogrel (Plavix), ku nahêle xwîna we çêbibe
• Cilostazol, dermanek ku rehên xwînê fereh dike (belav dike)

Bêyî ku pêşî bi peydakiroxê xwe re biaxivin, van dermanan rawestînin.

Heke we heye:

• Ling an lingê ku bi destmêjê ve sar e, rengîn, şîn, an jî bêxem e
• Dema ku êşa lingê we hebe êşa singê an kurtepêşê
• Painşa lingê ku naçe, heta dema ku hûn ne rêve diçin û ne jî diçin (jê re dibêjin êşa bêhnvedanê)
• Lingên sor, germ an werimî ne
• Birînên nû li ser ling an lingên we ne
• Nîşaneyên enfeksiyonê (tayê, xwêdan, çermê sor û bi êş, hesta giştî ya nexweş)
• Birînên ku baş nabin

Nexweşiya rehikan a dorhêl - xwe-xwedîkirin; Dabeşandina navber - xwe-xwedîkirin

Bonaca MP, Creager MA. Nexweşiyên rehên periferîk. Li: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, weş. Nexweşiya Dilê Braunwald: Pirtûkek Pizîşkî ya Tenduristiya Kardiyovaskular. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 64.

Kullo IJ. Nexweşiya damara deryayî. Li: Kellerman RD, Rakel DP, weş. Conn's Therapiya Nû ya 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Nexweşiya arteriyaya pişka jêrîn: rêveberiya bijîşkî û biryargirtinê. Li: Sidawy AN, Perler BA, weş. Cerrahiya Giyayî ya Rutherford û Tedawiya Endovaskular. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 105.

• Nexweşiya Arterien Peripheral