Di pirsgirêkek vexwarinê de alîkariya kesek / a hezkirî dikin

Heke hûn difikirin ku ji yekî / a hezkirî re pirsgirêkek vexwarinê heye, hûn dikarin bixwazin alîkariyê bikin lê hûn nizanin ka çawa. Hûn ne bawer bin ku bi rastî pirsgirêkek vexwarinê ye. An jî, dibe ku hûn bitirsin ku kesê / a weyê hezkirî dê hêrs bibe an aciz bibe heke hûn tiştek bêjin.

Heke hûn bi fikar in, li bendê ne ku wê bînin ziman.Heke hûn bisekinin dibe ku pirsgirêk xirabtir bibe, ne çêtir be.

Pirsgirêkên vexwarinê bi mîqdara ku kesek vedixwîne an çend caran vedixwîne nayê pîvandin. Ya herî girîng ew e ku vexwarin çawa bandorê li jiyana mirov dike. Yekê / a / a / a / a te dikare pirsgirêkek vexwarinê hebe heke ew:

• Bi rêkûpêk ji mebesta wan bêtir vedixwin
• Nikare vexwarinê qut bike
• Gelek wext derbas bikin ku alkolê vexwin, alkol vexwin, an jî ji bandora alkolê baş bibin
• Ji ber karanîna alkolê li kar, mal, an dibistanê pirsgirêk heye
• Ji ber vexwarinê bi têkiliyan re pirsgirêk derdikevin
• Ji ber karanîna alkolê ji kar, dibistan an çalakiyên civakî yên girîng bêpar in

Dest bi fêrbûna her tiştê ku hûn dikarin li ser karanîna alkolê fêr bibin. Hûn dikarin pirtûkan bixwînin, li serhêl binêrin, an jî ji pêşkêşa lênêrîna tenduristiya xwe agahî bixwazin. Ya ku hûn pê dizanin, bêtir agahdariya ku hûn amade ne ku ji kesê / a xweyê hezkirî re bibin alîkar.

Bikaranîna alkolê zirarê dide her kesî. Ger hûn xwe neparêzin û piştgiriyê neynin hûn nekarin alîkariya kesê / a / a xwe bikin.

• Tendurist û ewlehiya malbata xwe bikin pêşengiya xweya sereke.
• Ji endamên malbatê an hevalên din piştgirî bipirsin. Li ser hestên xwe rastgo bin û ji wan re vebêjin ka ew dikarin çi bikin ku bibin alîkar.
• Bifikirin ku hûn tevlî komek bibin ku piştgiriyê dide malbat û hevalên mirovên bi pirsgirêkên alkolê, mîna Al-Anon. Di van koman de, hûn dikarin bi eşkereyî qala têkoşînên xwe bikin û ji kesên ku di rewşa we de bûne fêr bibin.
• Bifikirin ku ji şêwirmendek an terapîstek ku bi pirsgirêkên alkolê re mijûl dibe alîkariyê bixwazin. Her çend dibe ku hezkiriyê we vexwarinek be jî, vexwarin bandorê li tevahiya malbatê dike.

Ne hêsan e ku meriv bi kesek re pirsgirêkek vexwarinê re têkildar be. Ew gelek sebir û hezkirinê dixwaze. Her weha hûn hewce ne ku ji bo kiryarên xwe hin sînoran deynin da ku hûn tevgera kes / ê teşwîq nekin an nehêlin ew li we bandor bike.

• Ji bo vexwarina yekê / a xweyê hezkirî derewan nekin û nekin behane.
• Ji bo kesê / a xweyê / a hezkirî berpirsiyariyan hilnegirin. Ev ê tenê bibe alîkar ku mirov ji encamên nekirin tiştên ku divê bike ji wan dûr bikeve.
• Li gel hezkiriyê xwe venaxwe.
• Gava hezkiriyê we vexwar nîqaş nekin.
• Xwe sûcdar nekin. We ne kir sedemê vexwarina yekê / a xwe, û hûn nekarin wê kontrol bikin.

Ew ne hêsan e, lê girîng e ku hûn bi hezkiriyê xwe re li ser vexwarinê biaxivin. Dema ku mirov vexwar nîn e demek biaxivin.

Van şîretan dibe alîkar ku sohbet hêsantir biçe:

• Li ser vexwarina hezkiriyê xwe hestên xwe vebêjin. Biceribînin ku daxuyaniyên "I" bikar bînin. Ev dibe alîkar ku meriv bala xwe bide ka vexwarin çawa bandor li we dike.
• Biceribînin ku di derheqê karanîna alkolê ya hezkiriyê / a xwe de, li ser tevgerên taybetî yên ku we xemgîn kirine, bi rastiyan re bimînin.
• Vebêjin ku hûn ji bo tenduristiya kesek / a xwe hez dikin.
• Dema ku qala pirsgirêkê dikin hewl bidin ku etîketên wekî "alkolîk" bikar neynin.
• Mizgînî û ders nedin.
• Hewl nedin ku gunehkariyê bikar bînin an bertîlê bidin kesê ku dev ji vexwarinê berde.
• Gef û gazindan nekin.
• Hêvî nekin ku hezkiriyê we bêyî alîkariyê baştir bibe.
• Pêşniyar bikin ku hûn bi kesê re biçin ku biçin doktorek an şêwirmendê addiction.

Bînin bîra xwe, hûn nekarin hezkiriyê xwe bi zorê bibin alîkar, lê hûn dikarin piştgiriya xwe pêşkêş bikin.

Berî ku hezkiriyê we qebûl neke ku alîkariyê bistîne dibe ku çend ceribandin û çend axaftin hewce bike. Ji bo pirsgirêkek alkolê gelek cîh hene ku meriv alîkariyê bistîne. Hûn dikarin bi dabînkerê malbata xwe dest pê bikin. Pêşkêşker dikare bernameyek an pisporek dermankirina addiction pêşniyar bike. Her weha hûn dikarin bi nexweşxaneya xweya herêmî, nexşeya bîmeyê, an bernameya alîkariya karmendan (EAP) re jî kontrol bikin.

Dibe ku pêdivî be ku meriv bi merivê / a xweyê hezkirî û kesên din ên girîng ên di jiyana wan de "destwerdanek" hebe. Ev bi gelemperî ji hêla şêwirmendek ku bi bernameyek dermankirinê re têkildar ve tê rêve kirin.

Hûn dikarin bi domandina nîşandana piştgiriya xwe roleke girîng bilîzin. Pêşniyar bikin ku hûn bi hezkiriyê xwe re biçin hevdîtin an civînên bijîjkan. Bipirse ka hûn dikarin çi bikin, wekî mînak dema ku hûn bi hev re ne vexwarin û alkol li malê nehêlin.

Heke hûn hest dikin ku têkiliya we û vî mirovî xeternak dibe an tenduristiya we tehdît dike, tavilê ji xwe re arîkariyê bistînin. Bi pêşkêşker an şêwirmendê xwe re biaxifin.

Abusestismara alkolê - alîkariya kesek / a hezkirî; Bikaranîna alkolê - alîkariya kesek / a hezkirî

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Aloziyên karanîna alkolê. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Bêserûberiyên karanîna alkolê. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 26-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 30.

Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên DY; Curry SJ, Krist AH, et al. Destwerdanên şîretkirin û şopandinê yên tevgerîn ji bo kêmkirina karanîna alkolê ya nebaş di xort û mezinan de: Daxuyaniya Pêşniyarê Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgir ên DY. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Bêserûberiya Bikaranîna Alkol (AUD)