Meriv çawa belavkirina COVID-19 dide sekinandin

Nexweşiya Coronavirus 2019 (COVID-19) nexweşiyek giran e, nemaze ya pergala hilmijînê, li gelek mirovên li dora giloverê bandor dike. Ew dikare bibe sedema nexweşiyek sivik û giran û mirinê jî. COVID-19 bi hêsanî di nav mirovan de belav dibe. Fêr bibe ka meriv çawa û xwe ji vê nexweşiyê biparêze.

ÇAWA COVID-19 BELAV DIKE

COVID-19 nexweşiyek e ku ji ber enfeksiyona bi SARS-CoV-2 vîrus çêdibe. COVID-19 bi gelemperî di navbera mirovên di nav têkiliyek nêz de (bi qasî 6 ling an 2 metre) belav dibe. Dema ku kesek bi nexweşî dikuxe, diheje, distirê, diaxive, an jî nefes digire, dilopên ku vîrusê dikişînin li hewa dikevin. Ger hûn di van dilopan de nefes bigirin hûn dikarin nexweşiyê bigirin.

Di hin rewşan de, dibe ku COVID-19 bi hewa belav bibe û mirovên ku ji 6 metreyî zêdetir dûrî wan bikevin. Dilop û piçikên piçûk dikarin çend hûrdeman bi saetan li hewa bimînin. Ji vê re veguhastina hewayî tê gotin, û ew dikare li cîhên dorpêçkirî yên bi hewayek xirab pêk were. Lêbelê, ji bo COVID-19 bi gelemperî di nav têkiliyek nêzîk de belav dibe gelemperî ye.

Kêm caran, heke hûn rûkalek bi vîrusê ve girêdin, nexweşî dikare belav bibe, û dûv re jî çav, poz, dev, an rûyê xwe bigirin. Lê ev nayê fikirîn ku riya sereke ya belavbûna vîrusê ye.

Rîska belavbûna COVID-19 zêdetir e dema ku hûn ji nêz ve bi yên din re têkilî neynin ên ku ji bo we demek dirêjtir li mala we ne.

Hûn dikarin berî ku hûn nîşanan nîşan bikin COVID-19 belav bikin. Hin kesên ku bi vê nexweşiyê dikevin qet ne xwediyê nîşanan in, lê dîsa jî dikarin nexweşiyê belav bikin. Lêbelê, awayên ku hûn xwe û kesên din ji COVID-19 bigirin tune hene:

• Her dem maskeya rûyê an rûyê rûyê ku bi kêmî ve 2 tebeqeyên ku bi zexmî li poz û devê we dikeve û dema ku hûn ê li dora mirovên din bin di bin çenga we de tê parastin li xwe bikin. Ev dibe alîkar ku belavbûna vîrusê bi hewa kêm bibe.
• Bi kêmî ve 6 metre (2 metre) ji kesên din ên ku ne di mala we de ne jî bimînin, heke maske li xwe kirine jî.
• Kêmasî 20 saniyeyan rojê gelek caran destên xwe bişon. Vê yekê berî xwarin an amadekirina xwarinê, piştî karanîna destşokê, û piştî kuxîn, sincîn, an pozê xwe biteqînin. Heke sabûn û av tunebin paqijkerê desta yê bingeh-alkol bikar bînin (kêmzêde% 60 alkol).
• Dema kuxik û dikişînin dev û pozê xwe bi tevnek an bi milê xwe vekin (ne destên xwe). Dilopên ku dema kesek dikişîne an kuxikê tê berdan enfeksiyon in. Piştî karanînê tevnavê bavêjin.
• Bi destên neşûştî dest ji rû, çav, poz û devê xwe berdin.
• Tiştên kesane yên wekî qedeh, alavên xwarinê, destmal, an nivînan parve nekin. Tiştê ku we di sabûn û avê de bikar aniye bişon.
• Di nav malê de hemî deverên "bilind-touch" paqij bikin, wekî qirika derî, pêlavên serşok û mitbaxê, destşok, têlefon, tablet, bergeh û rûberên din. Sprayek paqijkirina malê bikar bînin û talîmatên karanînê bişopînin.
• Nîşaneyên COVID-19 bizanin. Heke hûn nîşanek pêşve bibin, li peydakiroxê tenduristiya xwe bigerin.

PIRSANDINA FYZICK (YAN CIVAK)

Ji bo ku pêşî li belavbûna COVID-19-ê di nav civakê de were girtin, divê hûn mesafea fîzîkî bikin, ku jê re dûrbîna civakî jî tê gotin. Ev ji bo her temenî derbas dibe, di nav wan de ciwan, ciwan û zarok jî hene. Dema ku her kes dikare nexweş bikeve, ji her kesê ne xwedan heman rîska nexweşiya giran a ji COVID-19 e. Mirovên pîr û mirovên ku bi tenduristiya heyî re hene wekî nexweşiya dil, şekir, qelewbûn, penceşêr, HIV, an nexweşiya pişikê metirsiya wan a zêdebûna nexweşiyek giran heye.

Her kes dikare alîkariyê bike ku belavbûna COVID-19 hêdî hêdî bibe û ji bo parastina kesên ku herî zehf in re bibe alîkar. Van serişteyan dikarin alîkariya we û yên din bikin ku ewle bimînin:

• Ji bo agahdariya li ser COVID-19-a li devera xwe malpera daîreya tenduristiya giştî kontrol bikin û rêzikên herêmî bişopînin.
• Kengê ku hûn ji malê diçin, hertim rûyê xwe dikin û mesaiya fîzîkî dikin.
• Rêwîtiyên li derveyî mala xwe tenê ji bo pêdiviyên girîng biparêzin. Dema ku gengaz be karûbarên radestkirinê an hilpekîna kevir bikar bînin.
• Kengê ku gengaz be, heke hûn hewce ne ku veguhastina giştî an seyareyên rêwîtiyê bikar bînin, xwe ji rûxandina rûyan dûr bixin, 6 lingên xwe ji yên din dûr bixin, bi vekirina pencereyan (heke hûn dikarin) gerrê çêtir bikin, û piştî ku siwarbûna we xilas bû destên xwe bişon an paqijkerê destan bikar bînin.
• Cihên hundurîn ên bi venêrana kêm venêran. Heke hûn hewce ne ku bi yên din re ne di heman malê de bin, pencereyan vekin da ku alîkariya hewaya derve bikin. Wextê li derve an li qadên baş-hewayî derbas dibe dikare bibe alîkar ku hûn bi dilopên hilmijê ve kêm bibin.

Dema ku divê hûn bi laşî ji yên din dûr bimînin, heke hûn çalakiyên ewletir hilbijêrin hûn ne hewce ne ku civakî bêne veqetandin.

• Bi têlefonê an sohbetên vîdyoyê xwe bigihînin heval û malbata xwe. Serdanên civakî yên virtual timam bikin. Kirina vê yekê dikare bi bîra we bîne ku em hemî di vê yekê de ne, û hûn ne tenê ne.
• Bi hevalên piçûk an malbatê re biçin serdana derveyî komên piçûk. Bawer bikin ku hûn her dem bi kêmanî 6 metreyan ji hev dûr bisekinin, û heke hûn hewce ne ku ji 6 metreyan nêztir be jî ji bo demek kurt an ku hûn hewce ne ku biçin hundurê malê maskeyek li xwe bikin. Ji bo dûrbûna fîzîkî destûr were danîn ser mas û kursiyan.
• Dema ku silav li hevûdu dikin, hevdu hembêz nekin, destên xwe nehejînin, an jî çokên xwe jî nekşînin ji ber ku ev yek we bi têkiliyek nêz ve tîne.
• Heke xwarinê parve dikin, yek ji we hemî serwîstiyê bike, an jî ji bo her mêvanekê firaxên servekirî yên cuda hene. An jî bila mêvan xwarin û vexwarinên xwe bi xwe re bînin.
• Hê jî ewledar e ku meriv dev ji cihên giştî qelebalix û civînên girseyî berde, wekî navendên kirînê, şanogehên fîlimê, xwaringeh, bars, salonên konserê, konferans, û stadyûmên werzîşê. Ger gengaz be, ew jî ewletir e ku meriv ji veguhastina giştî dûr bikeve.

CUDAKIRINA MALÊ

Heke bi we re COVID-19 heye an nîşanên wê hene, divê hûn xwe li malê îzole bikin û ji têkiliya bi mirovên din re, hem li hundir û hem jî li derveyî mala xwe, dûr bikevin da ku nexweşî belav nebe. Ji vê re veqetandina malê tê gotin (ku wekî "xwe-karantîn" jî tê zanîn).

• Heya ku gengaz e, li jûreyek taybetî û ji yên din li mala xwe dûr bimînin. Heke hûn dikarin serşokek cûda bikar bînin. Ji xeynî ku lênêrîna tenduristî bistînin ji mala xwe dernakevin.
• Dema ku nexweş be rêwîtiyê nakin. Veguhestina giştî an texsî bikar neynin.
• Nîşaneyên xwe bişopînin. Hûn dikarin rêwerzan bistînin ka meriv çawa nîşanên xwe kontrol bike û ragihîne.
• Gava ku hûn dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe dibînin û her ku mirovên din bi we re di heman odeyê de ne, rûkek rûyê rûk an rûyê rûyê cildikî bi kêmî ve 2 tebeqe bikar bînin. Heke hûn nekarin maskekê li xwe bikin, mînakî, ji ber pirsgirêkên bêhnvedanê, divê mirovên li mala we maskek li xwe bikin heke ew hewce ne ku bi we re li yek jûreyê bin.
• Dema ku kêm in, bûyerek bûyeran heye ku mirov COVID-19 li ajalan belav dikin. Ji bo vê sedemê, heke COVID-19-a we hebe, çêtirîn e ku hûn têkiliyê bi heywanên heywanan an heywanên din re nekin.
• Heman pratîkên paqijiyê bişopînin, divê her kes bişopîne: kuxik û birçînan veşêrin, destên xwe bişon, rûyê xwe nedin dest, tiştên şexsî parve nekin, û deverên li malê bi têkiliyên bilind paqij bikin.

Pêdivî ye ku hûn li malê bimînin, ji têkiliya bi mirovan dûr bisekinin, û rêberiya dabînkerê xwe û daîreya tenduristiyê ya herêmî li ser dema rawestandina tecrîda li malê bişopînin.

Ji bo nûçe û agahdariya herî nûjen a di derbarê COVID-19 de, hûn dikarin biçin ser malperên jêrîn:

Malperên Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan. Nexweşiya Coronavirus 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Malpera Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê. Nexweşiya Coronavirus 2019 (COVID-19) Pandemic - www.who.int/emergency/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Pêşîlêgirtin; 2019 Roman Coronavirus - Pêşîlêgirtin; SARS CoV 2 - Pêşîlêgirtin

• COVID-19
• Destşûştin
• Maskên rû belavkirina COVID-19 nagirin
• Meriv çawa maskeya rû li xwe dike ku pêşî li belavbûna COVID-19 bigire
• Derziya covid-19

Malperên Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan. COVID-19: Çawa COVID-19 belav dibe. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. 28ê Çiriya Pêşîn a 2020î hate nûvekirin.Ji 7ê Sibata 2021-an ve hat girtin.

Malperên Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan. COVID-19: Meriv çawa xwe û yên din diparêze. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sic/prevention.html. Di 4ê Sibata 2021 de hate nûve kirin. Di 7ê Sibata 2021an de hat girtin.

Malperên Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan. COVID-19: Dûrbûna civakî, karantîn û tecrîd. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Di 17ê Çiriya Paşiyê ya 2020ê de hate nûvekirin. Di 7ê Sibata 2021an de hat girtin.

Malperên Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan. COVID-19: Bikaranîna rûçikên rûyê kincî da ku alîkariya belavkirina COVID-19 bike. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. 2 Sibat 2021 hate nûve kirin. 7-ê Sibata 2021-an hate gihîştin.