Bruxism

Brûksîzm ew e ku hûn diranên xwe diqurçînin (diranên xwe li paş hev û din dixin).

Mirov dikare hay jê tunebe û zexel bike. Ew dikare bi roj û şev çêbibe. Brûksîzm di dema xewê de timûtim pirsgirêkek mezintir e ji ber ku kontrolkirina wê dijwartir e.

Li ser sedema brûksîzmê hin nakokî hene. Stresa rojane dibe ku di gelek kesan de bibe sedema. Hin kes dibe ku diranên xwe bişkînin an bişkînin û tu carî bi nîşanan hîs nakin.

Faktorên ku bandor dikin gelo brûksîzm dibe sedema êş û pirsgirêkên din dê ji mirovek bi mirovek cûda bibin. Ew dikarin tê de bin:

• Çiqas stresa we heye
• Hûn çiqasî dirêj û çiqas bi zexm diranên xwe diqelêşin û diqurçînin
• Ma diranên we bêserûber in
• Helwesta we
• Qabîliyeta we ya bêhnvedanê
• Xwarina we
• Adetên weyên razanê

Diranên xwe qirçandin zextê dide ser masûlke, şanik û avahiyên din ên li dora çena we. Nîşan dikarin bibin sedema pirsgirêkên hevbeş ên temporomandibular (TMJ).

Grindkirin dikare diranên we bişewitîne. Dibe ku bi şev têra xwe bi deng be ku meriv şirîkên razanê aciz bike.

Nîşaneyên brûksîzmê ev in:

• Xemgînî, stres, û tansiyon
• Hişleqî
• Guh guh (qismî ji ber ku avahiyên girêbayê temporomandibular pir nêzîkê kanala guh in, û ji ber ku hûn êşê ji çavkaniya wê li cîhek cûda hîs bikin; ji vê re êşa sewqî tê gotin)
• Astengiyên xwarinê
• Serêş
• Nermbûna masûlkeyan, nemaze serê sibê
• Diranan de hestiyariya germ, sar, an şêrîn
• Bêxewî
• Çena zirav an bi êş

Ezmûnek dikare nexweşiyên din ên ku dibe ku bibe sedema êşa çena an êşa guh, di nav de:

• Astengiyên diranan
• Nerehetiyên guh, wekî enfeksiyonên guh
• Pirsgirêkên bi hevbeşa temporomandibular (TMJ)

Dibe ku we xwedî dîrokek asta stres û tengezariya bilind be.

Armancên dermankirinê kêmkirina êşê, pêşîgirtina li zirara mayînde ya diranan e, û qewirandina qasî ku pêkan e.

Van serişteyên lênihêrîna xweser dibe ku ji êşê rehet bibin:

• Berf an germa şil li masûlkeyên çengelê bidin. An dikare alîkariyê bike.
• Ji xwarina xwarinên hişk an tûr wekî gwîz, şekir, û şîfayê dûr bisekinin.
• Gomelê neke.
• Her roj pir av vexwin.
• Pir razên.
• Hînkariyên dirêjkirinê yên terapiya fîzîkî fêr bibin da ku bibin alîkar ku masûlk û lebatên li her aliyê serê we normal bibin.
• Masûlkeyên stû, mil û rûyê xwe masaj bikin. Li nodûlên piçûk û êşdar ên bi navên xalên pişkokê digerin ku dikarin li seranserê serî û rûyê we êş bidin.
• Tevahiya rojê masûlkeyên rû û çena xwe rehet bikin. Armanc ew e ku rehetbûna rûyê xwe bibe adet.
• Hewl bidin ku stresa xweya rojane kêm bikin û fêrî teknîkên bêhnvedanê bibin.

Ji bo pêşîgirtina li zirara diranên we, cerdevanên devê an amûrên (splints) pir caran têne bikar anîn ku diranên qurçandin, vemirandin û nexweşiyên TMJ derman bikin. Pizrikek dibe ku bibe alîkar ku diranên we ji zexta qirçandinê were parastin.

Pêdivî ye ku splintek baş-guncan bibe alîkar ku bandorên hûrkirinê kêm bibe. Lêbelê, hin kes dibînin ku nîşanên ku ew splint bikar tînin dûr dikevin, lê êş dema ku radiwestin vedigere. Dibe ku splint bi demê re jî baş nexebite.

Gelek celeb splint hene. Hin li ser diranên jorîn, hin jî li binî dikevin. Ew dikarin werin sêwirandin da ku çena we di rewşek aramtir de bimîne an hin fonksiyonek din peyda bike. Ger celebek nexebite, dibe ku yekê din. Derziyên botoksê di masûlkeyên çeneyê de di kontrolkirina zexmkirin û qurçandinê de jî hin serketin nîşan daye.

Piştî terapiya splint, verastkirina qalibê bite dikare ji hin kesan re bibe alîkar.

Di dawiyê de, gelek nêzîkbûn hewl didin ku alîkariya mirovan bikin da ku tevgerên xweyên zexm fêr nebin. Vana ji bo zexmkirina rojê serketîtir in.

Li hin kesan, tenê hênikkirin û guheztina tevgera rojê bes e ku meriv bruxisma şevê kêm bike. Rêbazên ku rasterast zexmkirina şevê rasterast biguherînin baş nehatine lêkolîn kirin. Ew amûrên biofeedback, xwe-hîpnotîzm, û dermanên din ên alternatîf hene.

Bruxism ne nexweşiyek xeternak e. Lêbelê, ew dikare bibe sedema xesara mayînde ya diranan û êşa çena nerehet, serêş, an êşa guh.

Bruxism dibe sedema:

• Hişleqî
• Astengiyên xwarinê
• Bêxewî
• Pirsgirêkên diranan an TMJ zêde bûn
• Diranên şikestî
• Gundan paşve dikişînin

Indewitandina şevê dikare hevjînan an hevkarên razanê şiyar bike.

Heke hûn di xwarinê de an jî vekirina devê xwe de pirsgirêk dimeşînin rasterast biçin ba doktorê diranan. Di hişê xwe de bihêlin ku cûrbecûr cûrbecûr şert û mercên gengaz, ji artritîtê bigire heya birînên qamçiyan, dikare bibe sedema nîşanên TMJ. Ji ber vê yekê, ger tedbîrên xwe-lênihêrînê di nav çend hefteyan de nebin alîkar, dixtorê dirana xwe bibînin ku bi tevahî binirxînin.

Grind û zexelî bi zelalî nakeve yek dîsîplînek bijîşkî. Di doktora diranan de pisporiyek TMJ-ê tune ye. Ji bo nêzîkatiyek bingeha masajê, li terapîstek masajê ya ku di terapiya xala tîrêjê, terapiya neuromuskulî, an masajê klînîkî de hatî perwerdekirin, bigerin.

Bijîşkên diranan ên ku bi nexweşiyên TMJ re bêtir ezmûnên wan hene, bi gelemperî tîrêjên x digirin û cerdevanek devê diyar dikin. Operasyon niha ji bo TMJ wekî çareseriyek paşîn tête hesibandin.

Kêmkirina stresê û rêveberiya fikarê dibe ku brûksîzm li mirovên ku meyldarê rewşê ne kêm bike.

Rakirina diranan; Clenching

Indresano AT, Park CM. Birêvebiriya neştergerî ya nexweşiyên hevbeş ên temporomandibular. Li: Fonseca RJ, weş. Neştergeriya Devkî û Mezin. Çapa 3-an. St Louis, MO: Elsevier; 2018: serê 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Bêserûberbûn û adetên motorê. Li: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: beşa 37.