10 Rastiyên Fitnessê yên Kêfxweş bi Laura Prepon re

Dilşad

• Nirxandin ji bo

2012 jixwe digere ku bibe salek mezin ji bo berê Ew Nîşana '70 -an çelengî Laura Prepon. Kanalîzasyona xweya hundurîn a nijadperest û risqê xwe kanalîzasyon dike, ew naha wekî stêrkan dilîze Chelsea Handler di NBC -yê de di derbarê sitcom -ê de pir zêde heye, Ma Hûn Li wir in, Chelsea?.

Ger ev ne bes be, keçika şêt-ciran jî flîkek nû ya xweş heye, Lay Favorite bi Bruce Willis û Catherine Zeta-Jones, hefteya pêşîn di Festîvala Fîlman a Sundance de tê pêşandan.

Digel van salên xwe yên di bizmarê de, çu pirs tune ku ew bi zengilê zengil be, an jî pêlavên kujer werzişî be, lîstikvana piralî bi kesayetiya xweya lez û bez û efsûna karîzmatîk ekrana mezin û piçûk ronî dike.

Ji ber vê yekê em dilşad bûn dema ku xalîçeya ser rûyê erdê, dirêj û nazik (bi lingên ecêb ên ku dev jê bernadin) bi me re 10 razên fitneyê yên xweş parve kir. Ji bo bêtir bixwînin!

1. Ew ji dersên spinning bi Andrea Lawent li Made in LA Fitness hez dike. "Dersên wê yên şevê pir mezin in!" Prepon dibêje. "Ew hemî tîrêjan vedihewîne, mûman pê dixe û muzîka rockê ya bêhempa dileyze da ku hûn bikevin qadê ... hûn ji bîr dikin ku hûn dixebitin û ew tenê ecêb e."

2. Ew bi kûçikê xwe yê 135 lîreyî direve. "Ew mezin e û ji ber ku lingên min dirêj in," lîstikvan eşkere dike. "Em ê bi hev re bimeşin û ji bo me herduyan jî xebatek mezin e."

3. Ew bi pêlavên tazî yên Vibram ên New Balance ve mijûl e. "Ew pir nebawer in! Ez van demên dawî pir bi wan re dimeşim," stêrkek gemar dibêje.

4. Ew xwarinek zehf tendurist e. "Ez super paqij dixwim û her dem li tiştê ku ez dixwînim temaşe dikim," stêrka TV -ya serhişk qebûl dike. "Ez her gav mirîşkek bi rastî teze, bê hormon, bê zêdek, sebzeyên saxlem û birinca qehweyî di sarincê de me da ku bigirim ji ber ku ez her dem li ser rê me."

5. Ew ji hemû tiştên gûzê hez dike. "Ez niha bi rûnê gûzê pir çêdikim, û ez ji ava gûzê jî hez dikim," dibêje Prepon.

6. Ew her roj dixebite. "Ez ew kes im ku dê di yek rojê de sê caran rûniştinan bike," thespian dirêj eşkere dike. "Ez ê Pilates bikim, ez ê spinning bikim, û dûv re ez ê biçim werzîşê û giraniyan bikim -ku ev dîn e."

7. Ew berê Queen-of-Fad-Diets e. "Xerabtirîn parêz ew in ku kaloriyên we pir sînordar dikin û hewl didin ku laşê we bixapînin. Enerjiya we tune û ev yek pêkenok e," Prepon dibêje. "Bi rastî bernameyên xwarina hişmend ên mîna Zonê pir çêtir in ji ber ku hûn laşê xwe rast dişewitînin. Pêdivî ye ku hûn saxlem bimînin û ji bo demdirêj xwe biparêzin."

8. Ew ne heyranê dirêjkirin an Bikram Yoga ye. "Min carekê Bikram Yoga ceriband ... Ez bi rastî ketim hundur û 5 hûrdem şûnda ez derketim derve! Ew ne ya min bû," Prepon qebûl dike.

9. Wê bi pisporê fitneyê Jason Ferruggia re bernameyek nû dest pê kir. "Heya nuha, ez bi rastî jê hez dikim!" Prepon pesnê xwe dide. "Ew bernameyek e ku hûn di tevahiya rojê de bêtir dixwin da ku metabolîzmê ava bikin - ew hemî li ser ka laş çawa pêşve diçe."

10. Modelên wê yên fitnessê Nicole Kidman û Gwyneth Paltrow in. "Ez ji bedenên dirêj û nazik ên celebê ballerina hez dikim, lê ez dikarim bi tevahî şiklên hêzdar, tendurist, xweşik ên mîna Jessica Biel û Evangeline Lilly"ew dibêje.

Laura Prepon ku tê de dilîze bigire Ma Hûn Li wir in, Chelsea?, Çarşem li ser NBC li 8: 30/7: 30c.

Kristen Aldridge pisporiya çanda popê dide Yahoo! wek mêvandarê "omg! NOW." Rojê bi mîlyonan lêdan distîne, bernameya nûçeyên şahî ya rojane ya pir populer yek ji wan ên herî temaşekirî yên li ser malperê ye. Wekî rojnamevanek werzîşê ya demsalî, pisporê çanda pop, werzîşkarê modê û evîndarê her tiştî afirîner, ew damezrînerê erênîcelebrity.com e û van demên dawîn xeta xweya celeb-îlhama celeb-ê û sepana smartphone dest pê kir. Bi Kristen re têkildar bibin ku bi Twitter û Facebook -ê hemî tiştên navdar bipeyivin, an biçin malpera wê ya fermî.

Nirxandin ji bo