13 Tiştên Ku Hûn Bi Xweş Mejiyê Bijî Pir Tiştê Dizanin

Dilşad

• 1. Pêdivî ye ku ew vebêjin - di navîn de - dijwariyek e
• 2. Ast hene - û ew pir cûda ne
• 3. Carinan, hûn bi temaşekirinê kêm dibin
• 4. Wê ji bîr bikin
• 5. Çima tê bîra min va?
• 6. Hûn her gav duyemîn-texmîn dikin
• 7. Ew peyv dîsa çi ye?
• 8. Ma hûn serxweş in?
• 9.,, erê, şerm e
• 10. Ew xeletiyek xerab a bêhêvîtiyê ye
• 11. Qutbûn ramanên me ji holê radike
• 12. Her kes dixwaze şîreta xwe pêşkêşî we bike
• 13. Xwe-xwedîkirin pêdivî ye
• Biçe derve

Mêjiyê mêjî termek bijîşkî nine, lê ew tiştek e ku gelek kesên bi nexweşiya kronîk baş dizanin. "Mêjûya kemo" û "mijê fibro" tenê du ji wan pir têgehan in ku ji bo axaftina mijê mêjî têne bikar anîn. Di warê teknîkî de bêtir, mijê mêjî dikare wateya kêmbûna zelalî ya zêhnî, komansiyonek xirab, û hêj bêtir bike.

Baweriya min, bi mijê mejiyê jiyîn tiştek hêsan nîne. Ew bandor li her tiştê ku hûn di rojê de dikin de dike - ne ku behsa her têkiliya ku we heye. Ger hûn bi mijê mejî re mijûl bibin, ev 13 tişt in ku hûn tenê dikarin fam bikin.

1. Pêdivî ye ku ew vebêjin - di navîn de - dijwariyek e

Zehmet e ku meriv vebêje ku mijê mejî çi ye, nemaze di orta xelekekê de. Gava ku mirovên li dora me di derheqê zehmetiyên meyên naskirinê de bizanibin jî, her dem awayek hêsan nîne ku em pê zanibin tiştê ku diqewime. Dema ku hûn tiştên hêsan neyên bîra xwe, hebûna peyvek kod ne ji pirsê ye!

Dema ku ez bi mijê re mijûl dibim, ravekirinên min ji "Ez bi roj mijê mij diçim" heya "Mejî naxebite." Ez çawa vebêjim ew ê bi cihê ku ez im, bi kê re me, û mij çiqas xirab li min dixe.

2. Ast hene - û ew pir cûda ne

Dijwariya mijê ji yek deqîqe heya ya din dikare bilez biguhere. Hin roj, ez bêhempa elok im. Rojên din, ez bi dijwarî dikarim hevokên temam pêk bînim. Ne ku hemî demên mijên mêjî wekhev têne afirandin.

3. Carinan, hûn bi temaşekirinê kêm dibin

Ew dikare wusa hîs bike ku hûn di binê çem de asê mane, hêdî hêdî dibin kevir, an jî Jello diherikin. Cîhan li dora we bi leza ku hûn tenê nikanin pê re tevbigerin digerin. Her weha fêhmkirin û têgihiştin jî dijwar e.

4. Wê ji bîr bikin

Mêjiyê mejî hemî li ser jibîrkirinê ye - ji bîr kirina peyvan, randevûyan, tiştên di nav lîsteya kiryarên we de ne, an jî çima hûn ketin nav mitbaxê.

Thiserê vê yekê gelek hewildan û gelek pergalên zêdekirî hewce dike. Mînakî, li dora xanî ji bilî plansazker û salnameya têlefona min, çend salnameyên min hene. Ger ez wan hemî venêran bikim, her çend, dibe ku ez tiştek bibîr bînim.

5. Çima tê bîra min va?

Kêfxweş im ku dema ku min xewnek dît ku min dûr ve tê bîra min tê bîra min ku min ew di pola heştan de winda kir. Ma ji kerema xwe ez dikarim ji bîr mekim ku refilên bi reçete yên xwe berî ku ew paşve nayên hildan?

6. Hûn her gav duyemîn-texmîn dikin

Heke hûn bi mêjiyê mêjî najîn, wê xala ku hûn hema di xew de ne xeyal bikin lê meraq dikin gelo we sobeya xwe vekiriye an deriyê pêşîn kilît kiriye. Naha, xeyal bikin ku ew rewşa hişê weya rojane-rojane ye.

Ew ne ecêb e.

Pirsên hevpar ên wekî "Ma min vê sibehê dermanên xwe xwar?" me dişopînin. Pir caran, ev tê vê wateyê ku me rutînên wekî vexwarina dermanên xwe di serdana xweya yekem a serşokê de saz kirine. Dîsa jî, ew pirs bi tevahî ji derketinê ranaweste.

7. Ew peyv dîsa çi ye?

Ji bîr kirina peyvan an hilbijartina bêjeyên çewt yek ji wan nîşanên sereke yên mijê mêjî ye.

8. Ma hûn serxweş in?

Ji ber ku mirov ji mijê mejî pir baş fam nakin, ew hewl didin ku fêr bibin ka çi ji we nayê. Serxweşbûn an jî di bin bandora dermanan de çûyînek gelêrî ye.

9.,, erê, şerm e

Embarerm e ku hûn bizanin ku hûn jêhatî ne ku hûn wusa biqedînin, tenê ku mij jê derkeve. Ev bi taybetî rast e heke karê we xwe bispêre karanîna wê qabîliyetê an bi her awayî bi gel re têkilî dayne. Ew li ser xwe-rexneyên ku em timûtim nîşan didin dema ku em ji xwe aciz dibin zêde dike.

10. Ew xeletiyek xerab a bêhêvîtiyê ye

Mijûlbûna bi mijê re bi rengek bêhêvî xemgîn e. Tevlîhevbûn tenê xuya dike ku nîşanan girantir dike. Xwe derbirîn hê dijwartir dibe.

11. Qutbûn ramanên me ji holê radike

Mirov dema ku çîrokek qut dikin ji bo ku valahiyek dagire an pirsek bike dibe ku wateya wê baş be. Lêbelê, ev pir caran wateya ku em cîhê xwe winda dikin. Trêna me ya ramînê ji rê derket û tu zindî nemabûn.

12. Her kes dixwaze şîreta xwe pêşkêşî we bike

Mirov bixwaze dixwaze tiştan sererast bike. Li şûna ku bi têkoşînê guhdarî û empatî bikin an piştgiriyê bidin, ew şîretan dikin. Meriv şêrîn e ku meriv dixwaze alîkariyê bike, lê mijê mejî tiştek hîn jî lêpirsîn û têdîtin e. Giha û yoga wê rast nakin.

Bêguman, şîreta bijîşkî ya nexwestî dikare bibe dilnizm û bi êş.

13. Xwe-xwedîkirin pêdivî ye

Mêjiyê mêjî bi rengek bêhempa hewl dide. Yek ji girîngtirîn tiştan e ku meriv bike - dema ku hûn tê bîra we! - ev e ku hûn xwe bixwe bikin. Ew dibe ku tenê bi mijê mejiyê an, herî kêm, bi awayê ku hûn li ber xwe didin alîkar be.

Biçe derve

Jiyana bi mijê mêjî zehmetiyek bêhempa ye. Ew bi gelek nexweşiyên kronîk re mil bi mil tê lê ji bo yên dora we her gav ew qas ne diyar e. Ew bi xwe, dikare jiyan û ravekirin dijwartir bike. Lê pir caran, mijê mejî bi hêsanî nayê fam kirin. Bi danûstendin û empatiyê re, hûn dikarin bibin alîkar ku efsaneyên derdora mijê mêjî pûç bikin û bibin alîkar ku bandorên wê yên rojane ronî bikin.

Kirsten Schultz nivîskarek ji Wisconsin e ku pîvanên cinsî û zayendî li ber xwe dide. Bi xebata xwe ya wekî çalakvanek nexweşiyek demdirêj û seqetbûnê, navûdengê wê heye ku astengiyan davêje dema ku bi hişmendî dibe sedema aloziyên avaker. Kirsten vê dawiyê Zayenda Zehmetkêş ava kir, ku bi eşkere nîqaş dike ka nexweşî û seqetî çawa têkiliyên me bi xwe û yên din re bandor dike, di nav de - hûn texmîn dikin - zayend! Hûn dikarin li ser Kirsten û Zayendiya Kronîkî li zêdetir hîn bibin kronsex.org û wê bişopînin @ChronicSex.