3 awayên ku Jessica Alba li seranserê ducanîya xwe fit dimîne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di dawiya hefteyê de, Jessica Alba û mêrê Cash Warren endamek nû ji malbata xwe re pêşwazî kirin: keçek pitik! Bi navê Haven Garner Warren, ew ji bo cotê keçika duyemîn bû. Gava ku em li bendê ne ku Alba zûtirîn dem vegere salona sporê (pêdivî ye ku meriv wan rojên destpêkê yên hêja, bê guman xweş bike!), Li vir nihêrînek e ku ew di dema ducaniya xwe de ew qas xweş û saxlem maye.

3 Awayên ku Jessica Alba Di dema Ducaniyê de Fit Ma

1. Wê rûtîniya xwe ya asayî ya xebatê guhert. Berdewamiya xweya werzîşê ya dijwar a asayî ji bo Alba bi rastî ne mumkun bû ji ber ku ew ducanî bû, lê wê yekê ew ji werzîşê dûr nexist. Ew bi perwerdekarek re xebitî da ku bi ewlehî di her qonaxa ducaniya xwe de werzîşên xweyên asayî biguhezîne. Berdêla dersên ducaniyê ne tenê ew e ku meriv piştî pitikê zûtir vegere şeklê lê di heman demê de welidandinek hêsantir jî heye!

2. Wê bi hestiyarî dilşad kir. Alba xwestekên ducaniyê hebûn, lê wê piştrast kir ku wan bi gelek fêkî û sebzeyên teze re hevseng bike da ku pê ewle bibe ku ew û pitika wê xwarina rast distînin!

3. Wê li ser hêza bingehîn û hevsengiya xwe xebitî. Ducaniyê dikare balansa we bavêje, ji ber vê yekê Alba pilan û tevgerên bingehîn ên din ên bi ewlehî yên ducaniyê li Bosu kir da ku hêza xweya bingehîn xurt bike.

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo