5 Xwarinên Ji Bo Detoxkirina Laşê We

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Nexweşê ku hûn sist, westiyayî û werimî ne? Dixwazin wê laşê germ bigihînin rengek bêkêmasî? Welê, dibe ku detoxek ji we re be, dibêje nivîskar û şef Candice Kumai. Ger hûn hîn ne amade ne ku bi tevahî dev ji detoksê bikin, hûn dîsa jî dikarin hewl bidin ku parêza xwe biguhezînin da ku bibin alîkar. Biceribînin ku hûn karbohîdartan, alkol, şîr, şekir û caffeine ji parêza xweya heyî qut bikin, û dest bi zêdekirina van pênc xwarinên serî bikin da ku hûn xwe bi tevahî nûvekirî hîs bikin:

Çay: Polîfenolên di pelên çayê de dibin alîkar ku laş bi xwezayî were vemirandin, di heman demê de çayên populer ên "detox" ên gihayî tevliheviyek gihayên bi taybetmendiyên jêbirin û paqijkirinê hene. Çayên giyayî û vesazkirinê bi gelemperî ne meyldar in ku caffeine hilgirin.

Lihane: Diuretîkek xwezayî ku ji bo derxistina şilavên zêde yên di laş de tê bikar anîn, kelem ji sedî 92ê avê pêk tê. Dibe ku hûn ê ji her tiştî bêtir kalorî bi xwarkirina kelem bişewitînin. Di heman demê de tê zanîn ku ew çavkaniyek bêkêmasî ya gelek fiber, mîneral û vîtamînan e, di nav de C, K, E, A, û ​​asîta folîk.

Sîr: Ahhh erê, superxwarina sedsalê, nebêjin ya ku hûn naxwazin di roja xweya germ a yekem an duyemîn de vexwin. Ji ber vê yekê ji bo hevdîtinê sîr derxînin, lê wê ji bo detoxek slammin a mezin têxin nav. Garik di heman demê de dibe alîkar ku kolesterolê weya xirab kêm bike, pêşî li nexweşiya dil bigire û di heman demê de bibe alîkar ku hûn stresê jî bikin.

Kesk: Klorofîla di van xwarinên nebatî de dê laş ji toksînên hawîrdorê yên zirardar xilas bike, û hem jî di dejexkirinê de alîkariya kezebê bike. Paqijkerê xwînê û antîbiyotîkek xwezayî, ew di heman demê de rûnên xwînê kêm dike, xwînê tenik dike û tansiyona xwînê nizm dike.

Av: Ma hûn şaş in? Netirsin ku serê sibê, bi roj, berî xwarinê, û bê guman, di dema û piştî werzîşê de çend piyaleyan daxin. Av dê bibe alîkar ku hûn gurçik û kezeba we bişon û di heman demê de laşê we jî ji serî heta binî tîrêj bike. Plus, ew belaş e! Va ye ji nû ve bextewar û saxlem, we paqij kir!

Ji bo awayên saxlem ên ku hûn dikarin kêm bibin, li HeidiKlum.aol.com binihêrin!

Nirxandin ji bo