5 Awayên Ku Bi Rastî Alîkariya Kesek Bi Xemgîniya Civakî Bikin

Dilşad

• "Hûn bi rastî hewce ne ku xwe bikişînin hev!"
• “Bêaqil nemînin. Her kes bi jiyana xwe re pir mijûl e ku li ser te bisekine. "
• "Çima hûn bi fikar in?"
• 1. Bi hestên wan re bixebitin
• 2. Li ser hestên wan bisekinin
• 3. Teknîkên vekêşandinê bikar bînin
• 4. Sebir bikin
• 5. finally di dawiyê de, henek be!

Çend sal berê, piştî şevek bi taybetî dijwar, diya min bi rondikên çavên xwe li min nihêrî û got, "Ez nizanim çawa alîkariya we bikim. Ez berdewam tiştê çewt dibêjim. ”

Ez dikarim êşa wê fam bikim. Ger ez dêûbav bûma û zarokê min êş dikişand, ez ê bêhêvî bim ku alîkariyê bikim.

Yek ji pirsgirêkên herî mezin ên di derbarê nexweşiya giyanî de tunebûna rêberiyê ye. Berevajî rewşek fîzîkî, mîna çewtiyek zikê an hestîyek şikestî, ji bo garantiya başbûnê talîmatên zelal tune. Bijîşk tenê dikarin pêşniyaran bikin.Ne tam celebê ku hûn dixwazin dema ku hûn bêhêvî dibin bibihîzin (ji min bawer bikin).

So ji ber vê yekê, berpirsiyariya lênihêrînê bi giranî dikeve ser milê weya nêz û hezkirî.

Bi salan, min bi heval û hogirên ku hewl didan alîkariya min bikin lê tiştên nerast gotin re hin serpêhatiyên tirsnak hene. Wê demê, min nedizanî çawa berevajî wan şîret bikim. Xemgîniya civakî bê guman bi pirtûkek rêber nayê!

Ev çend bijareyên min bûn.

"Hûn bi rastî hewce ne ku xwe bikişînin hev!"

Hevalek vê yekê ji min re got dema ku dît ku ez di bûyerek de di tuwaletên karmendan de digirîm. Ew difikirîn ku nêzîkbûna evîna dijwar dê alîkariya min bike ku ez jê derxim. Lêbelê, ne tenê nebû alîkar, dihêle ku ez bêtir şerm û eşkere bibim. Ew piştrast kir ku ez freak bûm û ji ber vê yekê hewce bû ku rewşa xwe veşêrim.

Dema ku bi fikar re rû bi rû bimînin, bersiva xwezayî ya ji çavdêran wisa xuya dike ku mirov teşwîq dike ku aram bibe. Bi qeşengî, ev tenê wê xerabtir dike. Yê ku êş dikişîne bêhêvî ye ku xwe aram bike, lê nikare vê yekê bike.

“Bêaqil nemînin. Her kes bi jiyana xwe re pir mijûl e ku li ser te bisekine. "

Hevalek difikiriya ku nîşana vê yekê dê ramanên minên bêaqil rehet bike. Mixabin na. Wê demê, ez diltirs bûm ku her kesê li jûreyê bi neyînî min dadrêsîne. Xemgîniya civakî tevliheviyek tev-dixwe. Ji ber vê yekê dema ku di kûrahiya xwe de min dizanibû ku mirov li ser min sekinî ne, dîsa jî ramanên tinazker nesekinîn.

"Çima hûn bi fikar in?"

Ev yek, ji pirsên herî acizker e, her û her. Lê her kesê nêzîkî min di nav salan de bi kêmî carekê pirsî. Ger min zanibûya çima min ew qas bi fikar hîs kir, wê hingê bê guman ez ê bikaribim çareseriyek bixwîn bibînim! Dipirse çima tenê ez radigihînim ka ez çiqas bêxîret im. Dîsa jî, ez wan sûcdar nakim. Ji bo mirovan xwezayî ye ku pirsan bipirsin û hewl bidin ku diyar bikin ka pirsgirêk çi ye. Em dixwazin tiştan çareser bikin.

Dema ku hevalê we bi fikaran re têkoşîn dike, şîroveyên wekî van bikar neynin. Li vir pênc awayên ku hûn bi rastî dikarin alîkariya wan bikin hene:

1. Bi hestên wan re bixebitin

Tişta sereke ku divê were ji bîr kirin ev e ku fikar ne tevliheviyek rasyonel e. Ji ber vê yekê, bersivek rasyonel bi îhtîmaleke mezin dê arîkariyê neke, nemaze di kêliyek tengasiyê de. Di şûna wê de, hewl bidin ku bi hestan re bixebitin. Qebûl bikin ku ew hest bi fikarê dikin û ji dêvla ku rasterast bin, sebir û xweşbîn in. Bînin bîra wan ku hergê ew dikarin xwe xemgîn hîs bikin, hest dê derbaz be.

Bi ramanên bêaqil re bixebitin û qebûl bikin ku mirov bi fikar e. Mînakî, tiştek mîna vê biceribînin: “Ez dikarim fêhm bikim ku hûn çima wusa hîs dikin, lê ez dikarim ji we re piştrast bikim ku ew tenê fikara we ye. Ew ne rast e. ”

2. Li ser hestên wan bisekinin

Nepirse çima mirov hest bi fikarê dike? Di şûna wan de, ji wan bipirsin ka ew çawa hest dikin. Wan teşwîq bikin ku nîşanên xwe navnîş bikin. Jûreya êşê bidin ku bê navber hîs bike. Ger ew digirîn, bila ew bigirîn. Ew ê zextê zûtir serbest berde.

3. Teknîkên vekêşandinê bikar bînin

Dibe ku pêşniyar bikin ku hûn bigerin, pirtûkek bixwînin, an lîstikek lîstin. Gava ku ez bi fikariyek xirab re dikevim, ez û hevalên xwe timûtim lîstikên bêjeyê dilîzin mîna I Spy or the Alphabet Game. Ev ê mejiyê xemgîn ji bal xwe bikişîne û bihêle ku mirov bi xwezayî aram bibe. Di heman demê de ji bo her kesî jî kêfxweş e.

4. Sebir bikin

Gava ku dor tê ser fikarê sebir dilpakiyek e. Biceribînin ku hûn dilêşiya xwe winda nekin û kesek nexşînin. Berî ku çalakiyek pêk neyne an hewl nede ku alîkariya kesê bike ku çi diqewime, li benda beşa herî xirab a êrîşê bisekinin.

5. finally di dawiyê de, henek be!

Pêkenok stresê dikuje wek av agir dikuje. Dema ku ez di tengasiyê de bim hevalên min di çêkirina min de gilover in. Mînakî, heke ez bêjim "Ez hest dikim ku her kes li min temaşe dike," ew ê bersîva wan tiştek bi vî rengî bidin, "Ew hene. Divê ew bifikirin ku hûn Madonna an tiştek din in. Divê hûn bistirên, dibe ku em hinek drav bidin! "

Rêzeya jêrîn? Xemgîniyek ne hêsan e ku meriv pê re mijûl bibe, lê digel bîhnfirehî, hezkirin û têgihiştinê, gelek awayên alîkariyê hene.

Claire Eastham blogerek e û nivîskara herî firotirîn a "Em Li vir Hemî Dîn in." Hûn dikarin pê re pê re pêwendî daynin tevnvîsa wê an wê tweet bikin @ClaireyLove.