7 serişteyên ji bo baştirkirina grîpê zûtir

Dilşad

• 1. Bêhnvedan
• 2. Gelek şilaban vexwin
• 3. Tendurist tenê bi rêberiyê bikar bînin
• 4. Bi av û xwê garis kirin
• 5. Germahiyê zêde bikin
• 6. bottleûşeyek ava germ bikar bînin
• 7. Avşûna pozê bi serûm

Flu nexweşiyek e ku ji ber vîrusê çêdibe Bapêş, ku nîşanên wekî êşa qirikê, kuxikê, tayê an pozê davêje holê, ku ew dikare pir nerehet be û jiyana rojane asteng bike.

Dermankirina ji bo grîpê dikare bi karanîna dermanên ku ji hêla doktor ve têne diyar kirin bête kirin, lêbelê awayên ku nîşanên zûtir razan hene hene, ew 7 serişteyên sereke ne:

1. Bêhnvedan

Bêhnvedan ji bo kêmkirina nîşanên grîpê û sermayê girîng e, ji ber ku ew dihêle laş hemû hêza xwe bikar bîne da ku bi nexweşiyê re şer bike. Dema ku hûn nexweş in her çalakiyek fîzîkî dikin parastina parastina laşê we kêm dike, metirsiya weya dîtina ajanên din ên enfeksiyonê zêde dike, û başbûnê jî hêdî dike.

2. Gelek şilaban vexwin

Avêtin, bi taybetî av, heke grîpa bibe sedema tayê hêj girîngtir e, lewra dibe ku ziwa bibe. Wekî din, şilavên wekî avên fêkiyan, çay, vîtamîn û şorbeyan, dema ku mirov nekaribe bixwe dikare xwarinên pêdivî peyda bike.

3. Tendurist tenê bi rêberiyê bikar bînin

Heke gelek nîşan hene, dibe ku doktor karanîna hin dermanan, wekî Aspirin an Ibuprofen, pêşniyar bike da ku nîşanan rehet bike û başbûnê bilez bike. Lê bi îdeal, divê ev derman tenê bi rêberiya bijîşkek bêne bikar anîn.

Dermanên sereke yên ji bo grîpê bizanin.

4. Bi av û xwê garis kirin

Gargilkirina bi av û xwê dibe alîkar ku nerehetî û iltîhaba qirika ku dikare di grîvê de çêbibe kêm bike, ji bilî ku di rakirina razên li wir de bi bandor e.

5. Germahiyê zêde bikin

Zêdekirina şiliya devera ku hûn lê ne, mînakî di jûreya razanê an jûreya xwendinê de, wek nimûne, dibe alîkar ku nerehetiya kuxik û zuwa pozê kêm bike. Ji bo vê yekê, tenê satilek avê li jûreyê bihêlin.

6. bottleûşeyek ava germ bikar bînin

Di hin rewşan de, dibe ku êşa masûlkeyan jî hebe, lewma karanîna tûrikek ava germ a li ser masûlkan dibe alîkar ku nerehetiya masûlkeyê kêm bibe, ji ber ku ji ber vasodîlasyona ku dibe sedema rehetbûna masûlkan dibe alîkar.

7. Avşûna pozê bi serûm

Bi serûm şûştina pozê dibe alîkar ku derziya ji pozê, ku ji hêla grîp û sermayê ve zêde dibe, tune bibe û nerehetiya li herêmê kêm dike, pêşî li serêş û pêşkeftina sinusît digire.

Vîdyoya jêrîn ji bo hin serişteyên din binihêrin da ku hûn zûtir bi înfluensayê şer bikin: