7 adetên hevpar ku dandruff xirabtir dikin

Dilşad

• 1. Porê xwe bi ava pir germ bişon
• 2. Her şampûyek dij-şûngir bikar bînin
• 3. Kondîner li serê xwe bidin
• 4. Kepikek an şapikek li xwe bikin
• 5. Gelek kîmyewî bikar bînin
• 6. Di parêzê de rûnê zêde
• 7. Porê xwe hinekî bişon

Hin adetên hevpar ên wekî şûştina porê bi ava germ an danîna kondenser ji bo koka porê dibe sedema xerabbûna rewşa dandruff ji ber ku ew hilberîna rûn û sebumê di serî de geş dikin.

Gava ku ji vê rûnê pirtirîn hebe, serûpel tevlihev dibe û pêşkeftina kivarkan çêdike, dibe sedema pejnek spî, ku jê re digotin mû.

Dandruff bi zêdebûna felqbûnê ku bi piranî li ser rûvî çêdibe, bi gelemperî ji ber rûnê zêde, lê ku ew dikare bigihîje rih û berçav jî, dibe sedema nîşanên wekî êş, sorbûn û şewitandinê.

Ya jêrîn 7 adetên pir hevpar in ku divê hûn ji wan dûr bikevin ger ku hûn ji zikêşê dikişînin:

1. Porê xwe bi ava pir germ bişon

Ava germ serê rûvî hişk dike, dibe sedem ku laş ji bo parastina çerm bêtir rûn çêbike, ku şûngir xirabtir dibe.

Ji bo ku hûn ji vê pirsgirêkê dernekevin, divê hûn gava porê xwe dişon ava germ an sar bikar bînin, û serşokê bi serşoka ava sar li serê xwe biqedînin, ji ber ku ev ê hilberîna sebûmê kêm bike.

2. Her şampûyek dij-şûngir bikar bînin

Gelek şampuanên dij-şehpik pirçê hişk dihêlin û di encamê de hilberîna rûnê teşwîq dikin, pirsgirêkê girantir dikin.

Ji bo hilbijartinek baş, divê hûn li hilberên ku zinc pyrithione, tar, sulfate selenium an asîdê salîsîlîk tê de ne, û ji bo bûyerên herî giran, hilberên ku antifungals tê de ne, wekî cyclopyrox an ketoconazole.

Navnîşek şampuanên çêtirîn bibînin ku li dijî dandruff şer bikin.

3. Kondîner li serê xwe bidin

Bila bihêle ku kondîner bi serûpê ve bihetikîne hilberîna sebûm û rûnê teşwîq dike, mûriyê xirab dike.Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv hay ji xwe hebe ku meriv kondînasyonê tenê ji serî heya nêv porê derbas bike, di mijara porê kurmik de karibe hinekî din jî rabe, lê her gav xwe ji gihîştina rehên têlan dûr bigire.

4. Kepikek an şapikek li xwe bikin

Lixwekirina kapik, şapik, serşok û tiştên din ên li serî, pelçiqok dipijiqe, nemaze heke por şil e an xwêkirî be, pirbûna fungus a ku şûngir xirabtir dike teşwîq dike.

Ji ber vê yekê, divê meriv ji karanîna aksesûarên ku nehêlin kum nefes bigire dûr bisekine, ji bilî vê yekê ku porê ku hîn şil e jî nehêle, ji ber ku por zûtir zuwa dibe, ew ê kêmtirbûna mezinbûna mûriyê teşwîq bike.

5. Gelek kîmyewî bikar bînin

Danîna kîmyewî li ser por, wek boyax, sererastkirin û perme, serşokê aciz dike û dişewitîne, ku ev jî dibe sedema alerjî û peeling çerm, û hemî viya şûngir xirabtir dike.

Ji ber vê yekê, her kesê ku ji vê pirsgirêkê dikişîne divê ji dermankirinên bedewiyê yên ku digihîjin serşok û sedema hêrsbûnê dûr bikeve.

6. Di parêzê de rûnê zêde

Vexwarina zêde ya xwarinên ku di rûn û şekir de dewlemend in, wekî goştên sor, xwarinên nivîşkî, şirînahî û çerezên dagirtî, ji ber ku ew hilberîna rûnê teşwîq dikin.

Ji bo ku arîkariya kontrolê were kirin, pêdivî ye ku vexwarina avê zêde bibe, rojê bi kêmî ve 2 lître şilav vexwe, her roj bêtir xwarinên tevahî, sebze û kêmî ve 3 yekîneyên fêkiyan bixwe. Di derheqê ku divê xwarin çawa be da ku devjêdanê bisekinînin bêtir fêr bibin.

7. Porê xwe hinekî bişon

Hefteyê tenê 1 an 2 caran şûştina porê we dihêle ku rûpişk bi rûnê berhevkirî re di têkiliyê de bimîne, ku ev alîgirê belavbûna rehma mû ye.

Ji ber vê yekê girîng e ku hûn porê xwe hergav rûn bişon, her çend şuştinên rojane jî hewce ne ku têl paqij bimînin.

Vîdyoya jêrîn jî temaşe bikin û binihêrin ka çi serişteyên ji bo bidawîkirina dandruff: