Ji Kesek Bi Nexweşiyek Kronîk re, Hûn Vê Xwendinên Havînê Hewce Dikin

Dilşad

• Birin, riervan
• Yek Derî Xwe Girtî ye: Bi Followingopandina Xewnên Xwe Ve Derd Li Ser Bextan
• Bi hêrs Bextewar: Pirtûkek Kêfxweş Li Ser Tiştên Xedar
• Dengê Xwarina Qirika Kovî
• Daring Greatly
• Shake, Rattle & Roll With It: Bi Parkinson re dijî û dikenin
• Gava Bêhn Bi Hewa Dikeve
• Ez Bim: Rêwîtiyek 60 Rojî Ya Ku Hûn Dizanin Ku Hûn Ji ber Ku Ew Ew in
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Her çend dibe ku ew li ser masa şîvê ne mijarek populer a nîqaşê be jî, jiyan bi nexweşiyek kronîk an bê derman dikare carinan xemgîn û giran bibe. Di heman demê de dibe ku demsalên tenêtiya bêhempa jî hebin, her çend dinya xuya dike ku li dora we tevdigere. Ez vê rastiyê dizanim ji ber ku min ew 16 sal berê jiyaye.

Di demên xwarê yên rêwîtiya min a nexweşiya kronîk a bi lupusê de, min dît ku ez bi kesên din ên ku di rêça jiyanek bi vî rengî re bûn re têkilî danî min bi gelemperî min ji qirika min derxist. Carinan ev pêwendî dê rû bi rû an bi rêya platformek dîjîtal pêk were. Carên din dê pêwendî bi peyva nivîskî pêk were.

Bi rastî, winda bûna di pirtûkek ku ji hêla kesê / a ku "wê digire" ve nivîsandî de gelek caran ji min re bûye alîkar. Carinan pirtûkek min ji nav nivînan radikir, ji nişkê ve motîve rûyê rojê dibû. Then dûv re carinan carinan pirtûkek ji min re çirayek kesk dida, ku ez bêhna xwe vegirim, demek "min" bistînim, û dinya tenê bîskekê dirêjtir derxînim.

Pir pirtûkên jêrîn ez bi dengek bilind keniyam û hêsirên dilşewat digirîn - hêsirên ku xwişk, dilsozî, dilovanî an bîranînek nîşan dikin ku dê ev demsala dijwar jî derbas bibe. Ji ber vê yekê bi çayek germ, betaniyek xweş û du an tevnek rûnişkînin û di rûpelên jêrîn de hêvî, cesaret û kenê bibînin.

Birin, riervan

Ma carî ji we pirsî, "Heke hûn li giravek çolîn asê bimînin, hûn ê kîjan tiştê bînin?" Ji bo min, ew tişt dê "Berde, ,ervan." Min panzdeh caran pirtûk xwend, û deh nusxe kirîn da ku bidim keçên xwe. Obsessed kêmkirinek e.

Glennon Doyle Melton bi cûrbecûr kêliyên jiyanê yên dilşewat û dilêş dema ku ew bi başbûna ji addiction alkol, dayikbûn, nexweşiya kronîk, û jina xwe mijûl dibe, xwendevanan tîne ziman. Ya ku ez vedigerînim vê pirtûkê car bi car nivîsandina wê ya relatîf û eşkere ye. Ew jina ku hûn dixwazin fîncanek qehweyê bistînin û sohbeta xav û dirust bikin - celebê ku her mijar li ber çavan e û tu darizandin li rêberiya we nayê derxistin.

Yek Derî Xwe Girtî ye: Bi Followingopandina Xewnên Xwe Ve Derd Li Ser Bextan

Ez tim û tim xuya dikim ku koka bindestan dikişînim, ku tê de çîrokên ku mirov bi astengiyên bêhempa re rû bi rû dimînin û derdikevin ser dikê, têne xemilandin. Di "Yek Derî Girtî" de, ku ji hêla Tom Ingrassia û Jared Chrudimsky ve hatî nivîsandin, hûn dikarin bi 16 mêr û jinên dilşewat re rabin ku rabûna xwe ji qulikê parve dikin. Ji stranbêjekî navdar ê ku şêrpenceya qirikê û addiction tiryakê derbas kirî heya xortekî ku piştî lêdana otomobîlekê mejiyê travmatîk birîndar bû, her çîrok hêz û berxwedana laş, hiş û giyan radixe pêş çavan. Di nav de beşa pirtûka xebatê heye ku dihêle xwendevan têkoşîn û xewnên xwe, bi gavên çalakiyê bigihînin armancên xwestin.

Bi hêrs Bextewar: Pirtûkek Kêfxweş Li Ser Tiştên Xedar

Piştî ku min riya xwe bi pirtûka yekem a Jenny Lawson, "Bila Em Vê Qewimî Ku Qewimîne," kenî, ez neçar mam ku destên xwe li ser "Furiously Happy" bigirin. Dibe ku hin kes difikirin ku bîranînek li ser fikara tirsnak û depresyona seqet nikaribû ruhê kesî bilind bikira, heneka wê ya ji dîwêr û şepirzebûna xwe-rûreşkirinê ew xelet îspat dikin. Çîrokên dilşewat ên li ser jiyan û têkoşîna wê ya bi nexweşiya kronîk re ji me hemûyan re peyamek şandiye ka henek çawa dikare bi rastî perspektîfa yekê biguheze.

Dengê Xwarina Qirika Kovî

Nivîskara dilkêş a Elisabeth Tova Bailey bê guman dilên xwendevanan li her devera ku bi nexweşiya kronîk û bê wan dijîn re digire. Dema ku ji betlaneya li Alpên Swîsreyê vegeriya, Bailey ji nişka ve nexweşiyek efsûnî ku jiyana wê diguherîne pêş dikeve. Çênabe ku xwe haydar bike, ew di dilovanîya nêrevan û serdanên rasthatî yên heval û malbatê de ye. Li ser dilzîziyê, yek ji van hevalan ji xwe re binefîşan û sêlek daristanek tîne. Têkiliya ku Bailey bi vê mexlûqê piçûk re, ku bi leza xwe dişibihe, berbiçav e û di "Dengê Xwarina Qelekek Zevî" de ji bo pirtûkek bêhempa û bihêz saz dike.

Daring Greatly

Her çend Dr. Brené Brown gelek pirtûkên ku jiyan diguhezîne nivîsandiye jî, "Daring Greatly" ji ber peyama xweya taybetî bi min re peyivî - meriv çiqas bêserûber e dikare jiyana we biguheze. Di rêwîtiya min a bi nexweşiya kronîk de, xwestekek xuya bû ku mîna ku min her tişt bi hev re heye û nexweşî bandor li jiyana min nake. Veşartina rastiya ku nexweşî çawa bandor li laş û derûnî li min kir ev qas dirêj bû sedem ku şerm û tenêtî mezin bibe.

Di vê pirtûkê de, Brown fikra ku lawaz dibe ne lawaz e dişikîne. ,, Çewa hembêza hembêzkirinê çawa dikare bibe sedema jiyanek tijî şahî û têkiliya zêde bi yên din re. Gava ku "Daring Greatly" bi taybetî ji bo civaka nexweşiyên kronîk nehatiye nivîsandin, ez hest dikim ku di derheqê têkoşîna civatî ya civakê de agahdariya wê ya girîng heye, nemaze li beramberî kesên bê pirsgirêkên tenduristiyê.

Shake, Rattle & Roll With It: Bi Parkinson re dijî û dikenin

Vikki Claflin, henekvanek û nivîskarek ku bi bloga xwe Laugh-Lines.net tê nas kirin, piştî ku di 50 saliya xwe de bi Parkînson hate teşxîs kirin, di jiyana xwe de rûreşek lê hejkî dilşewat dide xwendevanan. Piştî gelek rojên tarî, Claflin berê xwe dide aliyê xweşbîn ê ku wê hilgire bi rêve. Ew bawer dike ku xwendevan bi ezmûnên xweyên ecêb û bêbextiyên bi nexweşiyê dikenin, ew dikarin henek û hêviya xwe bi xwe bibînin. Li vir nusxeyek ji pirtûkê hilbijêrin.

Gava Bêhn Bi Hewa Dikeve

Tevî ku nivîskarê "Gava Nefes Bû Hewa" nivîskarê Paul Kalanithi di Adara 2015an de çû ser dilovaniya xwe, pirtûka wî peyamek berbiçav û berbiçav dihêle ku herheyî ye. Nêzîkî dawiya perwerdehiya xwe ya dehsalî ya wekî nerokirêz, Kalanithi ji nişkê ve bi penceşêra pişikê metastatîk a qonaxa 4-ê tê teşxîs kirin. Teşhîs rola wî ji bijîşkê rizgarker bigire heya nexweşek ku bi mirinê re rû bi rû ye, berevajî dike, û lêgerîna wî ya bersivê, "Çi dike ku jiyan hêjayî jiyanê ye?" Ev bîranîna hestyar her çend seyr û şirîn şirîn e jî, dizanibû ku wî jina û zarokê xwe zû hişt. Ew guman e ku dê xwendevanên her temenî (û her rewşa tenduristiyê) bipirse ku li tiştên ku di jiyana wan de bi rastî girîng in bifikirin, zanîna mirinê neçar e.

Ez Bim: Rêwîtiyek 60 Rojî Ya Ku Hûn Dizanin Ku Hûn Ji ber Ku Ew Ew in

Ji bo xwendevanên ku li pirtûkek dilşewat a xwedî bingehek bingeha baweriyê digerin, pêşniyara min a tavilê dê "Ez im" a Michele Cushatt be. Piştî ku şerekî westiyayî ya bi pençeşêrê re awayê axaftin, nerîn û jiyana xweya rojane guhert, Cushatt dest bi rêwîtiyek kir û da zanîn ku ew kî ye. Wê dît ku meriv çawa dev ji kirîna fişara domdar a pîvandinê berde, û fêr bû ku dev ji fikrandina, "Ma ez bes im?"

Bi navgîniya hesabên şexsî yên şefaf, bi piştrastkirinên rastîn ên Incîlî, "Ez im" alîkariya me dike ku zirarê di xwe-axaftina neyînî de bibînin, û aştiyê bibînin ka Xwedê çawa me dibîne ji dêvla ku yên din me dibînin (pirsgirêkên tenduristiyê, şêwaza jiyanê, hwd.) . Ji bo min, pirtûk bîranînek bû ku qîmeta min ne di kariyera min de ye, ez çiqas serfiraz im, an jî ez tevî lupusê digihîjim armancên xwe an na. Ew bû alîkar ku hesreta min bi pîvanên cîhanê were pejirandin û hezkirin veguherîne ku li şûna min ji yê / a ku min çêkir bê çawa ez dixwazim bibim hez.

Biçe derve

Van pirtûkan vebijarkên îdeal in ku hûn di betlaneya havîna xwe de bînin, gelo ew geşteke ber bi peravê ye, an rojek lazy e ku li kêleka golê derbas kiriye. Ew di heman demê de dema ku ez pir nexweş im ku nikarim ji nav nivînên xwe derkevim, an hewce dike ku ez xwe bi gotinên piştgiriyê yên kesê ku rêwîtiya min fam dike ve biçim bijareyên min in. Ji bo min, pirtûk bûne reviyek xweş, dema ku nexweşî giran xuya dike dibe heval, û dilşikestinek ku ez dikarim berdewam bikim her çi zehmetiyên ku ez pê re rû bi rû bimînim. Di lîsteya xwendina havîna we de ya ku divê ez wê bixwînim çi heye? Bila di şîroveyan de ez zanim!

Em van tiştan li gorî kalîteya hilberan hildibijêrin, û erên û neyêniyên her yekê navnîş dikin da ku hûn diyar bikin ka dê ji bo we çêtirîn çi bike. Em bi hin pargîdaniyên ku van hilberan difroşin re dibin hevpar, ev tê wê wateyê ku Tendurist dibe ku dema ku hûn tiştek bi kar tînin girêdanên jorîn, beşek ji dahatan bistînin.

Marisa Zeppieri rojnamevanek tenduristî û xwarinê, şef, nivîskar û damezrênerê LupusChick.com û LupusChick 501c3 e. Ew bi mêrê xwe re li New York dimîne û terrier rizgar dike. Wê li ser Facebook-ê bibînin û li Instagram-ê @LupusChickOfficial wê bişopînin.