Reçeteya Acai Smoothie ji bo çermê biriqandî û porê tendurist

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kimberly Snyder, parêzvanek pejirandî, xwedan pargîdaniya smoothie, û New York Times best-seller nivîskar ji The Beauty Detox rêzeyek di derbarê smoothies û bedewiyê de yek an du tişt dizane. Xerîdarên wê yên navdar Drew Barrymore, Kerry Washington, û Reese Witherspoon hene ku çend navan bi nav bikin, ji ber vê yekê me jê xwest ku were Cins ofîsan bikin û reçeteyek smoothie parve bikin da ku ji me re bibe alîkar ku em ronahiya tendurist û ciwan bistînin.

Encam? Ev krem, acai smoothie ya ku bê şîranî ye û bi xwezayî bê şekir e (ji ber vê yekê ew ê asta şekirê xwîna we neêşîne) û bi antîoksîdan û amino acîdan barkirî ye. Li gorî Snyder, ew di heman demê de di şerkirina pîrbûnê de jî dibe alîkar û piştgirî dide çerm û porê tendurist di heman demê de ku "detoks"ek xwezayî peyda dike. (Piştre, van 10 Reçeteyên Smoothie Bowl Di bin 500 Kalorî de binihêrin.)

Malzeme:

• 1 pakêt Sambazon Original Unsweetened Blend Acai Pack
• 1 1/2 kevçiyên ava gûzê (hûn dikarin li ava gûzê ya gulî ya Taylandî jî bigerin)
• 1/2 kasa şîrê bademanê bêşekir
• 1/2 avokado
• 1 têr rûnê gûzê

Tarîfa bikaranînê:

1. Pakêta cemidandî ya Sambazon pênc saniyan di bin ava germ de bihêlin da ku xwe veke, û paşê têxin nav blenderê xwe.

2. Ava gûzê, şîrê behîv, avokado û rûnê gûzê lê zêde bikin.

3. Bi hev re tevlihev bibin û kêf bikin!

Synder dibêje ku hûn dikarin mûzek jî lê zêde bikin, ger hûn bixwazin sibeyek bêserûber an toza kakaoyê bikin da ku wê bikin şirînek şirînayî!

Vîdyoya tevahî Facebook Live bi Snyder re li jêr binêrin.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

Nirxandin ji bo