Acerola: çi ye, feyde û awayê çêkirina ava fêkiyan

Dilşad

• Feydên Acerola
• Ava Acerola
• Agahdariya xwarinê ya acerola

Acerola fêkiyek e ku ji ber tansiyona zêde ya vîtamîna C. dikare wekî nebatek dermanî were bikar anîn. Fêkiyên acerola, ji bilî ku tama wan xweş e, pir dewlemend in, ji ber ku ew di heman demê de ji hêla vîtamîn A, vîtamînên B, hesin û kalsiyûm ve jî dewlemend in.

Navê wê yê zanistî ye Malpighia glabra Linné û dikare li sûkan û firotgehên xwarinên tenduristî were kirîn. Acerola fêkiyek kêm-kalorî ye û ji ber vê yekê dikare têkeve nav parêza kêmkirina kîloyan. Wekî din, ew di vîtamîna C de dewlemend e ku dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike.

Feydên Acerola

Acerola fêkiyek bi vîtamîna C, A û kompleksa B dewlemend e, mînakî ji bo xurtkirina pergala parastinê û şerê enfeksiyonan girîng e. Wekî din, acerola dibe alîkar ku li dijî stres, westîn, pirsgirêkên pişik û kezebê, pîvaza mirîşkê û felca felcê şer bike, ji ber ku xwediyê taybetmendiyên antioxidant, remineralizing û antiscorbutic e.

Ji ber taybetmendiyên xwe, acerola hilberîna kolagenê jî zêde dike, pêşî li pirsgirêkên gastrointestinal û dil digire û pêşî li pîrbûna zû digire, mînakî, ji ber ku di antioxidantan de dewlemend e, bi radîkalên azad re şer dike.

Ji bilî acerola, xwarinên din jî hene ku çavkaniyên mezin ên vîtamîna C ne û ku divê rojane bêne vexwarin, wek mînak, tirî, porteqal û leymûn. Xwarinên din ên dewlemend bi vîtamîna C vedikin

Ava Acerola

Ava acerola, ji bilî ku pir taze dike, çavkaniyek mezin a vîtamîna C ye. Ji bo çêkirina ava tîrê, tenê 2 piyalên acerolas bi 1 lître avê li blender bidin hev û lêxin. Piştî amadekirina xwe vexwarin da ku vîtamîna C winda nebe. Her weha hûn dikarin 2 piyalên acerolas bi 2 piyaleyên ava porteqal, mandarîn an ananas bixin, bi vî rengî mîqyara vîtamîn û mîneralan zêde bikin.

Li kêleka çêkirina juê, hûn dikarin çaya acerola jî çêbikin an fêkiyek xwezayî bixwin. Feydeyên din ên vîtamîna C bibînin.

Agahdariya xwarinê ya acerola