ADHD û Hîperfokus

Dilşad

• Hyperfokus Çi ye?
• Feydeyên Hyperfokusê
• Bi Hyperfocus re rûbirûbûn
• Hîperfokus li Mezinan

Nîşanek hevpar a ADHD (kêmasiya balê / nexweşiya hîperaktîf) di zarok û mezinan de nekarîn ku bi dirêjî li ser peywira di dest xwe de bisekinin e. Yên ku ADHD hene bi hêsanî bala wan dikişîne, ev yek zehmet dike ku meriv bala xwe bide domdar a çalakiyek taybetî, peywirek an şûrek. Lê nîşanek kêmtir naskirî, û nîqaşkerî ya ku hin kesên bi ADHD nîşan didin wekî hyperfokus tê zanîn. Bala xwe bidinê ku mercên din jî hene ku hyperfokus wekî nîşaneyek digire nav xwe, lê li vir em ê li hyperfokusê binihêrin ku ew bi kesek bi ADHD re têkildar dibe.

Hyperfokus Çi ye?

Hyperfocus di hin kesên bi ADHD de serpêhatiya konsantrasyona kûr û dijwar e. ADHD ne pêdivî ye ku kêmbûnek balê bikişîne, lê belkî pirsgirêkek bi rêkûpêkkirina baldariya yek ji bo karên xwestin e. Ji ber vê yekê, dema ku erkên cîhanî dijwar be ku meriv li ser bisekine, dibe ku yên din bi tevahî tevbigerin. Kesek bi ADHD ku nikaribe peywirên malê an projeyên xebatê biqedîne, li şûna wê dikare bi saetan li ser lîstikên vîdyoyê, werzîş an jî xwendinê bisekine.

Mirovên bi ADHD dikarin ew qas bi tevahî bikevin nav çalakiyek ku ew dixwazin bikin an kêfa wan bê kirin heya radeyekê ku ew ji her tiştî li dora xwe ji bîr bibin. Ev konsantrasyon dikare ew qas tûj be ku kesek şopa demê, karên din, an jî derûdora xwe winda dike. Dema ku ev asta tundûtûjiyê dikare were nav karûbarên dijwar, wekî kar an dersên malê, zerera wê ev e ku kesên ADHD dikarin guh nedin berpirsiyariyên tûj di nav çalakiyên neberdar de binav bibin.

Pir tiştê ku di derheqê ADHD de tê zanîn li gorî raya pisporan an delîlên anekdotîkî yên ji kesên bi vî halî re hene. Hîperfokus nîşanek nîqaşker e ji ber ku niha delîlên zanistî yên ku ew hene bi sînor in. Di heman demê de ji hêla her kesî ve bi ADHD nayê jiyîn.

Feydeyên Hyperfokusê

Her çend hîperfokus bi veqetandina ji peywirên girîng dikare li ser jiyana mirovekî bandorek xirab bike, lê ew dikare bi erênî jî were bikar anîn, ji hêla gelek zanyar, hunermend û nivîskaran ve jî ev yek diyar dibe.

Lêbelê, yên din, kêm bextiyar in - dibe ku objeya hîperfokusa wan lîstikên vîdyoyê lîstin, bi Legos re avahî, an kirîna serhêl be. Hişmendiya bêsînor a li ser karên neberhêner dikare bibe sedema paşketina li dibistanê, hilberîna li kar winda kir, an têkiliyên têkçûyî.

Bi Hyperfocus re rûbirûbûn

Dibe ku dijwar be ku zarokek ji heyama hyperfokusê were rakirin, lê di tertîbkirina ADHD de girîng e. Mîna hemî nîşanên ADHD, pêdivî ye ku hîperfokus bi nazikî were birêve birin. Gava ku di rewşek hîperfokus de be, dibe ku zarok şopa demê winda bike û cîhana derveyî jî ne girîng xuya bike.

Li vir çend pêşniyar hene ji bo birêvebirina hîperfokusa zarokê / a we:

• Ji zarokê xwe re vebêjin ku hîperfokus beşek ji rewşa wan e. Ev dibe ku alîkariya zarokê bike ku ew wekî nîşaneyek ku divê bê guhertin bibîne.
• Ji bo çalakiyên hyperfokusê hevpar rêziknameyek biafirînin û bicîh bînin. Mînakî, dema temaşekirina televîzyonê an lîstina lîstikên vîdyoyê bisînor bikin.
• Alîkariya zarokê / a xwe bikin ku ew eleqeyek ku wî ji wextê veqetandî dûr dixe û têkiliya civakî, wekî muzîk an werzîş, geş dike.
• Her çend dibe ku dijwar be ku meriv zarokek ji rewşa hyperfokusê derxîne, hewl bidin ku nîşanekan, wekî dawiya pêşangehek TV-yê, wekî îşaretek ku bala wan bikişîne bikar bînin. Heya ku tiştek an kes zarok qut neke, demjimêr dikarin bi dûr bikevin dema ku kar, randevû û têkiliyên girîng werin ji bîr kirin.

Hîperfokus li Mezinan

Mezinên bi ADHD jî neçar in ku bi hyperfokusê, li ser kar û malê re mijûl bibin. Li vir çend serişteyên ji bo liberçavgirtinê hene:

• Erkên rojane bidin pêş û yek bi yek wan pêk bînin. Ev dikare ji we dûr bixe ku hûn li ser yek karekî pir zêde dem derbas nekin.
• Demjimêrek saz bikin da ku hûn xwe berpirsiyar bihêlin û karên din ên hewce ne ku bêne bîra we.
• Ji hevalek, hevkarek, an endamek malbatê bixwazin ku di demên taybetî de bi we re bigerin an bi we re e-name bişînin. Ev dibe alîkar ku demên tund ên hîperfokus bişikîne.
• Endamên malbatê navnîş bikin ku televîzyon, komputer, an balafirên din veqetînin da ku hûn bala xwe bikişînin heke hûn pir bin av bibin.

Di paşiya paşîn de, awayê çêtirîn ku meriv bi hyperfokusê re rûbirû bimîne ne ku ew e ku bi qedexekirina hin çalakiyan re şer nake, lê bila wê bikar bîne. Çêkirina kar an dibistan dikare teşwîqkirina we di heman rengê çalakiyên weyên bijare de bigire. Ev dibe ku ji bo zarokek mezin bibe dijwar be, lê di dawiyê de dikare ji bo mezinek li cîhê kar bibe avantaj. Bi dîtina karekî ku berjewendîyên yekê peyda dike, kesek bi ADHD dikare bi rastî bibiriqe, jibo berjewendiya xwe hyperfokus bikar bîne.