5 Sûdên Ava Sparkling

Dilşad

• 1. Bedenê şil bikin
• 2. Di hêla xurekan de dewlemend bin
• 3. Alîkariya we bikin ku hûn giran bibin
• 4. Tama çêtir bikin
• 5. Dikarin sarincokê biguherînin
• Ava gazê zirarê dide tenduristiya we?

Ava sparkling ji bo tenduristiyê baş e, her weha şil dibe, ew eynî mîkrokêşên wek ava xwezayî tê de hene, tenê bi lêzêdekirina CO2 (karbondîoksît), gazek bêkêr a ku piştî vexwarinê ji laş tê derxistin tê cûdakirin. Di nav avê de hebûna CO2 tenê dibe sedema dîtina gogên piçûk û çêja tirşiktir avekê.

Ava sparkling a sade, bê pêvek, yek e ku hemî feydeyên avdana wê heye, û bi gelemperî ji wan re yên ku ne di adeta vexwarina avê de ne û ji ber hebûna gazê sodyûmê tercîh dikin pir caran dibe alîkar.

Tevî ku bi tenduristî be jî, hin marqe hin madeyan li ava gazê dixe, mîna bîhnxweş û şirînahiyên sûnî, ku di encamê de bandora tenduristî û sûdên ava sparkling kêm dibe û ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku meriv nîşana pakêtê temaşe bike.

Ji ber vê yekê, feydeyên sereke yên ava sparkling ev in:

1. Bedenê şil bikin

Ava sparkling bi qasî ku hîdratê dike, û xwedan eynî xurekên ava xwezayî ye. Wekî din, zêdekirina karbondîoksîtê ji tenduristiya we re ne zirar e ji ber ku laş vê gazê digire û ji holê radike.

2. Di hêla xurekan de dewlemend bin

Ava mîneral, hem şemitokî û hem jî hîn jî, ji hêla madeyên wek kalsiyum, potiyûm û magnezyûm ve dewlemend e. Ji ber ku tê de sodyûm jî heye, divê mirovên ku tansiyona wan a bilind heye hay ji labelê hebin, ji ber ku dibe ku hin marqe miqdarek zêde ya vê madeyê zêde bikin, û ji marqeyên ku vê dikin divê neyên girtin.

3. Alîkariya we bikin ku hûn giran bibin

Gaza ku di ava karbonî de heye, dema ku di zik de tê berdan, hesta têrbûn û têrbûna di zik de zêde dike, ku dikare alîkariya we bike ku hûn kêmtir bixwin û mîqyasa kaloriyên di xwarinê de kêm bike. Wekî din, ava gazê tune kalorî û ji ber vê yekê dikare li gorî kêfa xwe were vexwarin.

4. Tama çêtir bikin

Ava sparkling tehmên tamê ji tama xwarinê hesastir dike, û dikare tama wê zêde bike, ji ber vê yekê ew berî ku kêfa qehweyek an qedehek şerabê bike, vebijarkek mezin e, mînak.

Wekî din, CO2 ya ku di nav avê de heye xebata mîde teşwîq dike, veşartin û valakirina wê zêde dike, ku dibe ku hestkirina helandinê baştir bike.

5. Dikarin sarincokê biguherînin

Ji bilî ku di guhertoya xweya xwezayî de tête birin, ava sparkling dikare bibe awayek tendurist ku soda vegerîne, bi aromatîzasyona xwe. Mînakî, bi karanîna lîmon, zerzê porteqal, mint û zencefîl, dikare bibe awayên girîng ku vexwarinê xweştir bikin û vexwarina avê ya rojê hêsantir bikin. Hin rîsipiyên avê yên bîhnxweş kontrol bikin.

Di vîdyoya jêrîn de, serişteyên ji bo bîhnxweş û teknîkên din fêr bibin ku di rojê de ava vexwarinê zêde bikin:

Ava gazê zirarê dide tenduristiya we?

Ji ber wekheviya xuyang û tama vexwarinên mîna soda, gelek efsaneyên di derheqê ava gazê de hatine afirandin hene, lêbelê vexwarina ava sparkling, ji ​​ber ku çêjên wê yên çêkirî nîn in, xetereyên tenduristiyê nade. Ji ber vê yekê, ava sparkling:

• Zirarê nade ducanîbûnê û dikare di vê heyamê de bi asayî were vexwarin. Lêbelê, di dema ducaniyê de dibe ku hesta zikek têr û werimî mezintir be, ji ber ku zikê mezin zik pê dixe, wê bêtir hesas dike;
• Ma nabe sedema selulîtê, ji ber ku hem selulît û hem jî zêdebûna rûnê ji ber vexwarina vexwarinên dewlemend ên bi şekir çêdibe, ku ne bi ava gazê ye;
• Kalsiyûmê ji hestiyan nagire, û bi xwarina kalsiyûmê re têkildar nabe. Ev dibe dema ku pir soda vedixwin, bi taybetî ji ber ku, bi vexwarina zêde ya vê vexwarinê, çavkaniyên din ên mîneralan têne hiştin. Wekî din, di soda de, tevgera zêde ya kafeîn û asîdê fosforîk dikare tîrbûna mînera hestî kêm bike;
• Zirarê nade gurçikan, û bêtir bêtir çêtir çêtir dibe, û her weha ava xwezayî, da ku ew çêtir bixebitin û laş şil bibe;
• Ne dibe sedema guherînên diranan an zirav, ji ber ku mîqdara asîdê ne ew qas zêde ye ku ji soda an ava lîmonê bêtir asîtbûn hebe, mînakî. Ji ber vê yekê, ji bo ku zirarê bide diranan, pêdivî ye ku ava şixulandî gelek demjimêran bi diranan re di têkiliyê de bimîne, ku nabe.

Avê hewceyê rojê, bi gazê an bê gaz, bi qasî 2 lître, an jî 8 qedeh e, lê ev dikare li gorî giraniya mirov, gelo ew çalakiya fizîkî dikin an zêdebûna wan, û bi hebûna hin nexweşiyan, diguhere. wekî têkçûna gurçikan an dilşikestinê. Bibînin ku rojê çiqas av hewce ye.

Bi temaşekirina vîdyoya jêrîn li ser ava şewitandinê bêtir fêr bibin: