Rosemary: ji bo çi ye û çawa tê bikar anîn

Dilşad

• 1. Pergala rehikan baştir bikin
• 2. Hêrsbûnê baştir bikin
• 3. Wekî antioxidant tevbigerin
• 4. Stres û fikarê ji holê rabikin
• 5. painşa arthritisê sivik bikin
• Çawa Rosemary bikar bînin
• Tesîrên aliyan û nerazîbûnan

Rozemary ji ber ku tê de malxiravên gihaştî, diuretik û antidepresan heye, dibe alîkar di helandina xwarinê û dermankirina serêş, depresyon û fikarê de.

Navê wê yê zanistî ye Rosmarinus officinalis û dikare li supermarket, firotgehên xwarinên tenduristî, dermanfiroş û li hin sûkan kolanan were kirîn.

Rosemary dikare were bikar anîn ku:

1. Pergala rehikan baştir bikin

Rosemary pergala rehikan çêtir dike û feydeyên wekî baştirkirina bîr, kombûn û ramanê, û alîkariya pêşîgirtin û dermankirina pirsgirêkên wekî depresyon û fikaran tîne.

Ev giha heta dibe alîkar ku windabûna bîranînê ya ku bi xwezayî di pîran de çêdibe kêm bike, û ji bo vê armancê dikare di forma aromatherapy de jî were bikar anîn.

Her çend ji bo pergala rehikan gelek feydeyên wê hene, gerek rosemary ji hêla mirovên bi epîlepsiyê ve neyê bikar anîn, ji ber ku hin lêkolînan diyar dikin ku ew dikare pêşvexistina êşên epîlepsî teşwîq bike.

2. Hêrsbûnê baştir bikin

Rozmerî helandinê çêtir dike û xwedan taybetmendiyên ku hilberîna gazê kêm dikin û pirsgirêkên wekî dilşikestin, zikêş û vexwarinê sivik dike.

Herweha, ji ber ku taybetmendiyên wê yên antîbakteriyel jî hene, rozmarîn di dermankirina gastrîtê ya ji hêla bakteriyan ve tê de dibe alîkar jî H. pylori.

3. Wekî antioxidant tevbigerin

Rosemary di asîdên antioksîdant de wekî asîdê rosmarinic, asîdê kafeîk, asîdê karnozîk dewlemend e, ku dibe alîkar ku pergala parastinê baştir bibe, pêşî li enfeksiyonan bigire û tenduristiya çerm baştir bibe.

Wekî din, antîoksîdan di heman demê de pêşî li guherînên bi zirar ên şaneyan digire, mînakî yên ku pirsgirêkên mîna penceşêrê derdixin.

4. Stres û fikarê ji holê rabikin

Rosemary di aromatherapy de tê bikar anîn ku li gel rûnê lavenderê stres û fikarê kêm bike, ji ber ku ew dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bibe û dil kontrol bike, dibe alîkar ku têgihînek aramiyê bîne. Li vir e ku meriv çawa aromatherapy ji bo xemgîniyê dike.

5. painşa arthritisê sivik bikin

Rosemary xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û analjê ye, dibe alîkar ku êş ji pirsgirêkên wekî arthritis, serêş, reh, êşa diran û pirsgirêkên çerm rehet bibe.

Çawa Rosemary bikar bînin

Parçeyên gulberojê yên ku têne bikar anîn pelên wê ne, yên ku dikarin ji bo tama xwarinê û kulîlkan çay û serşokan çêbikin.

• Çaya rosemary ji bo pirsgirêkên zirav û iltîhaba qirikê: 4 g pelan têxin tasek ava kelandî û bila 10 hûrdeman bisekinin. Dûv re rojane, piştî xwarinê, 3 qedehan bikişînin û vexwin;

• Hemama Rosemary ji bo rehatiyê: 50 g gulberojk têxin nav 1 lîtreyê ava kelandî de, veşêrin, bila 30 hûrdeman bisekinin û bisekinin. Dûv re vî avî di dema serşokê de bikar bînin.

• Rûnê girîng ê Rosemary: rûn dikare di dermankirinên aromatherapy, masaj an şûşa bi rosemary de were bikar anîn.

  
  

Wekî din, rozmarîn dikare di amadekirina goşt an kartolên pijandî de jî were bikar anîn, bo nimûne.

Tesîrên aliyan û nerazîbûnan

Vexwarina zêde ya rosemaryê, nemaze di forma rûnê komkirî de, dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî dilrabûn, vereşîn, hêrsa gurçikan, xwînrijîna di malzarokê de, sorbûna çerm, zêdebûna hestiyariya rojê û bertekên alerjîk.

Wekî din, karanîna wê wekî derman ji bo jinên ducanî û şîrdanê, ji bo mirovên xwedan dîrokek êş û bi dijwarî di helandina xwînê de an ku dermanên wekî aspirin bikar tînin qedexe ye.

Di mijara mirovên bi epîlepsî de, divê rosemary bi hişyarî were bikar anîn, ji ber ku hin lêkolîn diyar dikin ku rûnê bingehîn, ku di çayê de jî heye, dikare destdirêjiyan bike.