Di 6 mehan de xwarina pitikê

Dilşad

• Divê xwarin çawa be
• Ji bo pitika 6 mehî menu
• Recipes ji bo xwarinê temamker
• 1. Kremê sebzeyan
• 2. Pureya mûzê

Gava ku hûn di 6 mehan de pitika xwe têr dikin, divê hûn dest bi danîna xwarinên nû bikin nav menuyê, alternatîf bi xwarinan, an xwezayî an jî bi formul. Ji ber vê yekê, di vê qonaxê de ye ku divê xwarinên wekî sebze, fêkî û qurmek li parêzê bêne zêdekirin, her dem bi domandina safî, bexdenûs, şorbe an tixûbên piçûk da ku daqurtandin û helandinê hêsan bibe.

Dema ku xwarinên nû li menuya pitikê didin, girîng e ku her xwarinek nû bi tenê were destnîşan kirin, da ku nasnameya alerjî an hestiyariya xwarinê hêsantir bike, bihêle ku malbat sedemên pirsgirêkên wekî êşa mîde, zikêş an zîndanê bizanibe. Zik. Ya îdeal ev e ku ji 3 rojan carekê xwarinek nû were nav parêz, ku ev jî adaptasyona pitikê bi çêj û teşeya xwarinên nû re hêsan dike.

Di heman demê de ji bo alîkarîkirina danasîna xwarina pitika 6 mehî, gengaz e ku meriv rêbaza BLW bikar bîne ku pitik dest pê dike bi tena serê xwe û bi destên xwe xwarinê bixwe, ku ev gelek sûd werdigire, wek fêrbûna şêweyan, şêweyan û çêjên di xwezayê de. Bibînin ka meriv çawa rêbaza BLW li rûtîna pitika xwe dide.

Divê xwarin çawa be

Awayê çêtirîn ji bo destpêkirina danasînê xwarin e, ew e ku ji bo pitikan sê awayên guncan hebin, wek:

1. Souorbeyên sebze, bîstan an safî: ew bi vîtamîn, mîneral û fîberên ku ji bo rast pêşkeftina pitikê girîng in dewlemend in. Hin nimûneyên sebzeyên ku dikarin werin dayîn kum, kartol, gêzer, kartol şirîn, zûçik, kulîlk, çayot û pîvaz in.
2. Pures û fêkiyên fêkiyan: divê fêkiyên kurkirî an pijiyayî ji bo pitikên sibehê an danê nîvro ji pitikê re were dayîn, û fêkiyên kelandî jî dikarin werin pêşkêş kirin, lê her gav bêyî ku şekir zêde bikin. Hin fêkiyên baş ên ku dest bi şîrdana pitik a pitik dikin sêv, gûz, mûz û papaya, guava û mango ne.
3. Porge: porridges tenê dema ku li gorî rêbernameya doktorê pizîşkê zarokan an parêzvan, li dû hûrbûna li ser nîşankirî hatî çêkirin, li danasîna xwarinê werin zêdekirin. Porrên cereal, ard û nîsk dikarin bêne dayîn, çavkaniyên wekî genim, birinc, genim û cassava bikar bînin. Wekî din, pêdivî ye ku meriv ji dayîna gluten a pitikê dûr nekeve, ji ber ku têkiliya bi gluten re di pêşerojê de şansên bêtehemuliya xwarinê kêm dike.

Xwezayî ye ku di yekem xwarinên zexm de pitik pir hindik bixwe, ji ber ku ew hîn jî kapasîteya qurtkirina xwarinê û nîsk û tevnên nû niştecîh dike. Ji ber vê yekê, bi gelemperî hewce ye ku xwarinê bi şîrê dayikê an şûşek were têr kirin, û girîng e ku zarok neçar bimînin ku ji ya ku ew dixwaze bêtir bixwe.

Wekî din, dibe ku pêdivî be ku pitik xwarinek 10 carî bixwe, berî ku ew bi tevahî qebûl bike.

Ji bo pitika 6 mehî menu

Dema ku meriv dest bi rûtîna xwarina pitikê şeş ​​mehî dike, divê meriv girîngiya paqijiya baş a fêkî û sebzeyan bide ber çavan, ji bilî vê yekê divê xwarin di zikê zarokanînê û kevçîyên plastîkî de bê peydakirin, da ku xurek winda nebin û qeza çêbibin, mîna devê pitikê birîndar bike.

Li vir nimûneyek menuyê ji bo sê rojan rûtîna xwarina pitikê 6 mehî heye:

Bijîşkên zarokan pêşniyar dikin ku piştî xwarinê, çi şirîn û çi şor, ji pitikê re hindik av bête pêşkêş kirin, lêbelê, ev piştî şîrdanê ne hewce ye.

Wekî din, girîng e ku meriv bi bîr bîne ku, her çend şîrdanîna tenê bi temenê 6 mehan re be jî, Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî (WHO) pêşniyar dike ku şîrdanê bi kêmî ve heya 2 saliya xwe be. Bi awayek, heke pitik şîrê daxwaz bike, û gengaz e ku meriv pêşnîyar bike, ku ev nayê înkarkirin, madem ku xwarinên rojane têne xwarin.

Recipes ji bo xwarinê temamker

Li jêr du reçeteyên hêsan hene ku dikarin ji pitikek 6 mehî re werin dayîn:

1. Kremê sebzeyan

Vê reçete 4 xwarin dide, dibe ku di rojên paşîn de ji bo karanîn were cemidandin.

Melzeme

• 80 g kartolên şêrîn;
• 100 g zûçik;
• 100 g gêzer;
• 200 mL av;
• Ger rûn rûnê 1 kevçîyek çay;
• 1 xwê xwê.

Modeya amadekirinê

Potatîk û gêzerê bi kubikan paqij bikin, bişon û birrîn. Zucchini bişon û bikelînin. Dûv re hemî malzemeyan 20 hûrdeman têxin nav panek bi ava kelandî. Piştî pijandinê, tê pêşniyar kirin ku zebzeyan bi tifingê werin hevîr kirin, ji ber ku dema ku hûn blender an tevlihev bikar tînin, dibe ku windabûna xurekan hebe.

2. Pureya mûzê

Ev safî dikare wekî xwarinek sibe û nîvro, an jî wekî şîraniyek piştî xwarinek şor were pêşkêş kirin, mînakî.

Melzeme

• 1 mûz;
• 2 kevçîyên şîraniya şîrê pitikê (an tozkirî an şilav).

Modeya amadekirinê

Mûzê bişon û paqij bikin. Parçe parçe bikin û heta safî bibin hevîr bikin. Dûv re şîrê xwe zêde bikin û heya ku xweş bibe têkel bibin.