Xwarin ji bo dermankirina pizrikan

Dilşad

• Xwarinên ku alîkariya şerê pizrikan dikin
• Xwarinên ku dibin sedema pizrikan

Divê parêza ji bo dermankirina pizrikan di masî de, wekî sarde an salmon, dewlemend be, ji ber ku ew çavkaniyên rûnê omega 3-ê ne, ku dij-enflamatuar e, pêgirtina folîkulên sebaceous ên ku stûn çêdikin, digire û kontrol dike. . Xwarinên, wekî nokên Brezîlyayê, ji bo şerê pizrikan jî girîng in, ji ber ku ew çavkaniyên mezin ên zinc in, ku ji bilî alîkariya kêmkirina iltîhaba, başbûnê baş dike û derdana rûnê ji hêla çerm ve kêm dike.

Xwarina li dijî pizrikan dest pê dike ku encaman nîşan bide, bi gelemperî 3 meh piştî ku guherîna adetên xwarinê dest pê dike.

Xwarinên ku alîkariya şerê pizrikan dikin

Xwarinên ji bo dermankirina pizrikan dikarin bibin:

1. Rûnên nebatî yên ji tovê flax, zeytûn, canola an genim;
2. Masiyê tonê;
3. Şeytanokê avê;
4. Tiriyê birincê;
5. Sîr;
6. Tovê kulîlk û gûzê.

Ji bilî van xwarinan, kakao û sêlûk di heman demê de vebijarkên baş in ku di dermankirina pizrikan de bibin alîkar ji ber ku di wan de sifir heye, ku ew mîneral e ku bi çalakiya antîbiyotîk a herêmî ye û ku pêvajoya parastina laş geş dike, ji bilî zêdekirina berxwedana li hember enfeksiyonan, hem vîrusî wekî bakterî.

Ji bo xilasbûna pizrikan bêtir serişteyên xwarinê bibînin:

[video]

Xwarinên ku dibin sedema pizrikan

Xwarinên ku bi destpêka pizrikan ve têkildar in, xwarinên ku komkirina rûnê di çerm de hêsan dikin, in, xwarinên wekî:

• Nuts;
• Çîkolata;
• Berhemên şîranî, wekî şîr, penîr û mast;
• Bi gelemperî xwarinên qelew, wekî xwarinên sorkirî, sosîs, nanpêj;
• Goştê sor û rûnê mirîşkê;
• Biharat;
• Weîrînahî an xwarinên din ên ku xwedan endeksek glycemicê ne.

Di dermankirina pizrikan de her weha pêdivî ye ku meriv çerm ji qirêjiyan nehêle, her roj hilberên ji bo çermê guncan bikar bînin. Ji bo fêrbûna çawaniya paqijkirina çermê binihêrin: Çawa çermê xwe bi pizrikan paqij bikin.

Lêbelê, di dermankirina pizrikan de dibe ku hewce be ku hûn dozên bilind ên vîtamîna A jî bikar bînin, wekî her roj ji 300,000 IU zêdetir ji bo dermankirinê, her dem bi pêşniyara bijîşkî.

Li dermanê xaniyek baş ji bo pizrikan bibînin li: Çareseriya malê ji bo pizrikan (pizrikan)