Dema ku Ducan Dibin Vexwarina Sîrka Sêvê Ewlehî ye?

Dilşad

• Sîrka sêvê çi ye?
• ACV ji bo ducaniyê ewledar e?
• ACV alîkariya hin nîşanên ducaniyê dike?
• Sirkê sêvê dikare bi nexweşiya sibê re bibe alîkar
• Sîrka sêvê dikare bi dilşikandinê re bibe alîkar
• Sîrka sêvê dibe ku hejandin û metabolîzma baştir bike
• Sirkê sêvê dibe alîkar an pêşî li enfeksiyonên mîz û hevîrtirşkê digire
• Sîrka sêvê dikare bi pizrikan re bibe alîkar
• Rêzeya jêrîn

Sîrka sêvê çi ye?

Sîrka sêvê (ACV) xwarin, bîhnxweş, û dermanê malê xwezayî ya pir populer e.

Ev tirşika taybetî ji sêvên ziravkirî tê çêkirin. Hin cûre dema ku bêpastûrî û bi "dayikê" re werin hiştin dibe ku bakteriyên bi feyde hebin, lê yên din jî têne pasteurîzekirin.

ACV-ya nepasturkirî, ji ber ku di bakteriyên probiotîk de dewlemend e, xwedan gelek îdîayên tenduristiyê ye. Hin ji van dibe ku bang li jinên ku ducanî ne bikin.

Lêbelê dibe ku vexwarina bakteriyan ji bo hin jinên ducanî bibe fikar. Ev gotar van fikaran, û hem jî ewlehî û feydeyên karanîna ACV-ya dema ducanî vedikole.

ACV ji bo ducaniyê ewledar e?

Lêkolînek tune ku îsbat bike ku ACV bi taybetî ji bo ducaniyê ewle ye an jî ewledar e.

Bi gelemperî dipeyivin, rayedar û lêkolînan destnîşan dikin ku divê jinên ducanî dema ku hin hilberên bêpastûrî dixwin hişyar bin. Dibe ku vana bakteriyên wekî Listeria, Salmonella, Toxoplasma, û yên din.

Ji ber ku di dema ducaniyê de pergala parastinê hinekî tê têkbirin, dibe ku jinên ducanî ji bo nexweşiya ji hêla xwarinê ve di xetereyê de bin. Hin ji van nexweşiyan dikare kujer be.

Di heman demê de fetus di xetereya mezin a mirinê de, ducanbûnê de, û tevliheviyên din ên ji heman patojenan e.

Ji aliyek din ve, her cûre sîrka sêva asîde ye. Wekî tê zanîn asîdê acetîk antîmîkrobî ye, ji mezinbûna tenê hin bakteriyên bikêr li yên din dide alî.

Lêkolîn nîşan didin ku asîta acetîk dikuje Salmonella bakterî. Dibe ku bikuje jî Listeria û E. coli û herwisa Kampîlobakter.

Li gorî vê lêkolînê, dibe ku hin patogjenên bi zirar ên ku pêş dikevin di tirşika sêva sêv de wekî xwarinên din ên bêpastûrî ne xeternak in. Dîsa jî, jurî li ser ewlehiya ACV ye heya ku lêkolînek bêtir diyar û taybetî pêk neyê.

Jinên ducanî divê tenê bi hişyarî û zanîna mezin pêşî li metirsiyan bi sihra sêva nepastûrî bi kar bînin. Berî ku tirşikên bêpastûrî dema ducanî bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Jinên ducanî li şûna wê dikarin tirşika sêva pasterkirî bi ewlehî û bêyî fikar bikar bînin. Lêbelê, dibe ku ew hin feydeyên tenduristiyê yên ku hûn lê digerin kêm be, nemaze ACV’ya ku sûdên probiotîk îdîa dikin. Lêbelê, di hişê xwe de bimînin, ku pêvekên probiotîk ên ewletir hene, ku van xetereyên potansiyel nagirin.

ACV alîkariya hin nîşanên ducaniyê dike?

Her çend ewlehiya sihra sêva nestendî ye jî, gelek jinên ducanî dîsa jî wê ji bo gelek tiştan wekî derman bikar tînin. Di dema ducaniyê de çi zirar û çi tevliheviyên din nehatiye rapor kirin an jî bi karanîna wê ve girêdayî ne, çi pasterkirî be û çi jî nepastûrî be.

ACV dikare bi taybetî ji hin nîşanan an aliyên ducaniyê re bibe alîkar. Bînin bîra xwe ku sira sêva pasteurkirî wekî karanîna herî ewledar tête hesibandin.

Sirkê sêvê dikare bi nexweşiya sibê re bibe alîkar

Hin kes ji bo nexweşiya sibê vê dermanê malê pêşniyar dikin.

Tê zanîn ku asîdên di ACV de dibe ku alîkariya hin aloziyên din ên gastrointestîn bikin. Bi vî rengî, ew dikare alîkariya hin jinên bi dilşewat ên ji hêla ducaniyê ve hatî ve were bike.

Lêbelê, ne lêkolîn hene ku piştgiriya vê karanînê bikin. Wekî din, vexwarina zêde ya sihra sêva sêv dikare bibe sedema bêhnê an jî xerabtir.

Sîrka pasteurîzekirî û bêpastûrî dibe ku serî li vê nîşaneyê bide, ji ber ku ji bakteriyên wê zêdetir têkiliya wê bi tirşiya tirşikê heye.

Bikaranîn: Di şûşeyek dirêj a avê de 1 û 2 çermên ACV tevlihev bikin. Rojane heya du caran vexwarin.

Sîrka sêvê dikare bi dilşikandinê re bibe alîkar

Her çend ne diyar e ku ACV alîkariya nexweşiya sibê dike, ew dikare bi dilşewatiyê re bibe alîkar. Jinên ducanî carinan di sê mehên duyemîn de dilêş dibin.

Lêkolînek di 2016-an de diyar kir ku ACV dikare alîkariya kesên bi dilşewatî dike ku baş li ser antîxamîdên ser reçete bersiv nedan. Cûreyek nevekirî bi taybetî hate ceribandin.

Bikaranîn: Di şûşeyek dirêj a avê de 1 û 2 çermên ACV tevlihev bikin. Rojane heya du caran vexwarin.

Sîrka sêvê dibe ku hejandin û metabolîzma baştir bike

Di sala 2016-an de lêkolînek din a balkêş nîşan da ku sihra sêva sêv dikare enzîmên digestive biguherîne. Lêkolîn li ser ajalan bû.

Ew bi taybetî xuya bû ku awayê çêkirina laş rûn û şekiran çêtir dike. Bandorên weha dibe ku baş bin, nemaze ji bo şekir-type 2, lêbelê tu lêkolînên mirovî nehatine kirin. Vê pirsê derdixe holê ku ACV dikare bibe alîkar ku rîska şekirê ducanî kêm bike.

Ew ne diyar bû ka di lêkolînê de ACV-ya neasterkirî an pasteurîzebûyî hatiye bikar anîn.

Bikaranîn: Di şûşeyek dirêj a avê de 1 heya 2 kevçîyên sîrka sêvê tevdin. Rojane heya du caran vexwarin.

Sirkê sêvê dibe alîkar an pêşî li enfeksiyonên mîz û hevîrtirşkê digire

ACV dikare timûtim ji bo alîkariya paqijkirina enfeksiyonên mîzê (UTI) were pêşniyar kirin. Di derbarê enfeksiyonên hevîrtirş de jî heman tişt hate gotin.

Van her du jî dikarin bibin rewşek ku jinên ducanî timûtim pê re rû bi rû dimînin. Lêbelê, ti lêkolînên ku ev kar bi sêksera sêva taybetî bi kar tîne tune. Di derbarê awayên îsbatkirî yên dermankirina UTI di dema ducaniyê de fêr bibin.

Lêkolînek di 2011-an de diyar kir ku sirkê birincê alîkariya paqijkirina enfeksiyona mîzê ya bakteriyal kir, her çend dibe ku ew ne wek sîrka sêva sêv be jî.

ACV ya pasteurkirî an neasterkirî dikare were bikar anîn, ji ber ku delîlên herî zêde ji bo her sirake ku bi enfeksiyonên mîzê re dibe alîkar bi tirşika birincê ya pasteurîze bû.

Bikaranîn: Di şûşeyek dirêj a avê de 1 heya 2 kevçîyên sîrka sêvê tevdin. Rojane heya du caran vexwarin.

Sîrka sêvê dikare bi pizrikan re bibe alîkar

Ji ber guherînên hormonî, dibe ku hin jinên ducanî pizrikan bibînin.

Hin lêkolînan destnîşan dikin ku asîdên tûj, ku di ACV-ê de pir têne dîtin, dibe ku bibe alîkar ku bi pizrikan re şer bikin. Lêbelê ev tenê bi bandor bûn dema ku bi hin dermanên ronahiyê re têkildar werin bikar anîn.

Sîrka sêvê ya pasterkirî an bêpastûrî dibe ku wekî rêbaza dermankirinê ya herêmî were bikar anîn. Ev kêmtir xetereya nexweşiya ji hêla xwarinê ve çêdibe.

Tevî ku ti lêkolîn têra xwe xurt in ku nekarin ACV ji bo pizrikan piştgirî bikin, hin jinên ducanî dîsa jî encamên bikêr radigihînin. Her weha karanîna wê ewle û erzan e. Bala xwe bidin ku dermanên pizrikê yên ducaniyê yên hemî xwezayî yên din jî hene ku hûn dixwazin biceribînin.

Bikaranîn: Parçeyek ACV û sê beşên avê tevlihev bikin. Bi kulmek pembû bi sivikî li çerm û qadên pizrikê bidin.

Rêzeya jêrîn

Dibe ku hin kes di dema ducaniyê de ji bo gelek tiştan sihra sêva sêv pêşniyar bikin an jî bikar bînin.

Pir ji van karanînan ji hêla gelek delîlên zanistî ve nayê piştgirî kirin. Hin ji yên ji hin nîşanan û mercên ji lêkolînê zêdetir piştgirî û bandora wan nîşan didin.

Bi qasî ku em dizanin, di dema ducaniyê de ji her cûreyê ACV-yê bikar anîna zirarê tune. Dîsa jî, dibe ku jinên ducanî bixwazin pêşî li ser karanîna tirşikên sêva nepoxkirî ya bi doktorên xwe re biaxifin.

Ji bo ewlehiyek herî mezin, ji karanîna sirkên bi "dayikê" re dema ku ducanî ne bimînin. Bi karanîna tirşikên pasterkirî dîsa jî dikare di dema ducaniyê de hin sûdên tenduristiyê yên bikêr peyda bike.