Sedemên Gengaz ên Armşa Mil

Dilşad

• Painşa mil
• Nîşaneyên ku bi êşa milê rû didin
• Sedemên êşa milê
• Nêrgizên pincirî
• Sprains
• Tendonitis
• Birîndariya rotator
• Hestiyên şikestî
• Gewra rheumatoid
• Angina
• Hêrişa dilî
• Diyarkirina êşa milê
• Gava êşa milê acîl e
• Dermanên êşa milê
• Çareseriyên malê
• Rehetî
• Qeşa
• .Şkêşanên li ser derman (OTC)
• Compression
• Girik
• Astengkirina êşa milê

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Painşa mil

Painşa milê wekî nerehetiyê an êşa ku li her derê milê tê jiyîn tête pênasekirin. Ew dikare êşa mil, mil, û milê bigire nav xwe.

Painşa mil dikare ji ber cûrbecûr sedeman pêk were. Sedemên herî gelemperî birîndar an zêde bikar anîn. Bi sedem ve girêdayî, dibe ku êş ji nişka ve dest pê bike û biçe, an jî dibe ku hêdî hêdî zêde bibe.

Nîşaneyên ku bi êşa milê rû didin

Nîşaneyên ku dikarin bi êşa milî re biçin dê bi sedem ve girêdayî bin. Ew dikarin tê de:

• sorbûna milê
• hişkbûn
• nepixok
• girêkên lîmfê yên werimandî di bin milê de

Sedemên êşa milê

Sedemên êşa milê û nîşanên pê re dikarin ji sivik heya giran bigirin. Sedemên gengaz ên êşa milê ev in:

Nêrgizên pincirî

Dema ku rehikan li ser wê tengezarî be ji ber dorpêçê demarên pinched çêdibe:

• hestî
• masûl
• hêstok
• tendon

Nîşaneyên din dikarin hebin:

• tingling
• bêhalbûn
• êşa tûj
• lawaziya masûlkeyan

Sprains

Spraîn kişandin an perçekirina ligaments an tendons e. Ew birînên gelemperî ne. Hûn dikarin li malê pişkek sivik bigirin, lê dibe ku tengasiyên girantir emeliyat bibin. Nîşaneyên hevpar dikarin werimandin, birîn, livîna hevbeş a bi sînor, û hevbeşek bêîstîkrar hebe.

Tendonitis

Tendonitis, iltîhaba tendûrê ye. Bi gelemperî di mil, mil û zendan de çêdibe. Tendonitis dikare ji sivik heya giran cûda be. Nîşaneyên din werimîna sivik, nazikî, û êşek dilşikestî ye.

Birîndariya rotator

Vana bi gelemperî di mirovên ku di jiyana xweya rojane de tevgerên jorîn pêk tînin, mîna nîgarkêş an lîstikvanên bejsbolê, rû didin. Nîşaneyên di milê de êşek pûç û qelsiya milê potansiyel hene.

Hestiyên şikestî

Hestiyên şikestî an şikestî dibe ku bibe sedema êşek mezin, tûj li milê. Dema ku hestî diqete dibe ku hûn pêhnek bihîstbar bibihîzin. Nîşan ev in:

• nepixok
• birînkirin
• êşa giran
• deformek xuya ye
• nekarîna ku palma xwe bizivirîne

Gewra rheumatoid

Gewra rheumatoid nexweşiyek kronîk e ku ji ber iltîhaba ku di serî de li ser movikan bandor dike çêdibe. Nîşaneyên hevpar ev in:

• girêkên germik, nermikî
• werimandina girêkan
• di girêkan de hişkbûn
• westînî

Angina

Angîna êşa singê ye ku dema ku dilê we oksîjenê têr nagire dibe. Ew dikare bibe sedema êşa mil û mil û her weha fişara sîng, stû û pişta we. Xwedî angînayî timûtim pirsgirêkek bingehîn a dil nîşan dike. Nîşaneyên din dikarin hebin:

• êşa singê
• gewrîdanî
• bêhna bêhnê
• gêjbûn

Hêrişa dilî

Bloodrîşên dilî çêdibin dema ku xwîn ji ber asêbûna ku têra oksîjena dil qut dike nikare bigihîje dil. Ger oksîjen zû venegere dibe ku ev bibe sedem ku beşên masûlkeyên dil bimirin. Dema ku we êrişek dil derbas kir, dibe ku we hebe:

• êşa yek an herdu destan
• bêhna bêhnê
• êş li cîhek din ê laşê weyê jorîn
• gewrîdanî
• xwêdanek sar
• êşa singê
• gêjbûn

Heke hûn difikirin ku hûn êrişek dil derbas dikin li 911 bigerin.

Diyarkirina êşa milê

Doktorê we dê pêşî hewce bike ku sedema bingehîn a êşê derman bike ku wê derman bike. Ew ê pêşîn dîrokek û ezmûnek laşî pêk bînin, ji we di derbarê çalakiya we de, birîndarên potansiyel, û nîşanên we bipirsin. Li gorî nîşanên we, ceribandinên jêrîn dikarin alîkariya dixtorê we bikin ku teşhîs bike:

• Doktorê we dikare ji we bipirse ku hûn destên xwe hildin an tevgerên din ên hêsan bikin da ku hûn tevgera xwe binirxînin. Ev dikare ji wan re bibe alîkar ku cîh û sedema birîndar an êşa potansiyel nas bikin.
• Testên xwînê dikare alîkariya dixtorê we bike ku hin mercên ku dibe sedema êşa milê, wek şekir, an hin mercên ku dibin sedema iltîhaba lebatan.
• Tîrêjên X dikarin alîkariya dixtorê we bikin ku hestiyên şikestî an şikestî teşhîs bike.
• Heke dixtorê we difikire ku êşa milê we bi tevliheviyên dil ên potansiyel re têkildar e, ew dikarin testan ferman bikin da ku binirxînin ka dilê we çawa dixebite û herikîna xwînê ya di dilê we de binirxîne.
• Ultrasounds ji bo ku wêneyek hundirê laş bigirin wêneyên dengên frekansa bilind bikar tînin. Ew dikarin ji dixtorê we re bibin alîkar ku pirsgirêkên bi movik, ligaman, û tenikan vedibîne.
• Doktorê we dikare MRI û CT scans ferman bike da ku wêneyek hûrgulî ya tevîn û hestîyên nerm bistîne. Ev dikare ji wan re bibe alîkar ku pirsgirêkan kifş bikin.

Gava êşa milê acîl e

Pir caran êşa milê ne nîşana acîlbûna tibî ye. Di pir rewşan de, hûn dikarin êşa milê bi dermanên malê derman bikin. Lêbelê, divê hûn di hin rewşan de tiba acîl bibînin.

Ger hûn guman dikin ku krîza dil, an jî rewşek dil a din, dibe sedema êşa milê we, divê hûn tavilê telefon bikin 911.

Nîşaneyên din ên êrişa dil ev in:

• êş an zexta singê
• êşa pişt, stû, an jorîn laş
• gêjbûn
• sivikbûn
• gewrîdanî
• bêhna bêhnê

Ger hûn guman dikin ku êşa milê we ji ber şikestina milê we ye, divê hûn li lênihêrîna tibî ya tavilê bigerin an biçin odeya acîl ya xweya nêzîktirîn.

Nîşaneyên din ên milê şikestî ev in:

• êşek giran, tûj
• deformên fîzîkî yên berçav, mîna mil an zendê we goşeyek derdixe
• nekarin dest, dest, an tiliyên xwe bişewitînin an vegerînin

Dermanên êşa milê

Dermankirinên ji bo êşa milê dê li ser sedem û dijwariya êşa milê we diguhere.

Dermankirinên ji bo êşa milê dikare van hebin:

• Dermanê êşê. Ji bo hin bûyeran, dibe ku êşa milê têra wê giran be ku dixtorê we dê dermanê êşê binivîse.
• Dermanên dijî-înflamatuar. Ji bo êşa ji ber iltîhaba, dermanên antî-înflamatuar mîna kortîkosteroîd dikarin bibin alîkar ku sedema bingehîn û êşa paşê kêm bikin. Dermanên dijî-înflamatuar wekî dermanên devkî, derzî, û dermanên hundurîn hene.
• Tenduristiya fîzîkî. Dibe ku hûn hewce ne ku hin êşa milê bi terapiya fîzîkî derman bikin, nemaze dema ku tevgerek weya sînorkirî hebe.
• Emelî. Di rewşên giran ên êşa milê de, dibe ku emeliyat hewce be. Mînak ligamentên çirandî û hestiyên şikestî ne.

Çareseriyên malê

Ji bilî dermanên ku dixtorê we dikare ji bo êşa mil binivîse, hûn dikarin li malê cûrbecûr dermankirinan bikar bînin.

Mînakên dermanên malê yên ji bo êşa milê ev in:

Rehetî

Carinan, hemî laşê hewceyê bîhnfirehiyê ye. Li herêmê bi êş bêhna xwe vedin, û ji tevger û tevgera dijwar dûr bikevin.

Qeşa

Birîndarên qeşengî timûtim dikarin bibin alîkar ku werimîn û şewatê kêm bikin. Li ser devera êş her dem 20 deqîqeyan paketek qeşayê, ku di destmalekê de hatî nixamtin, bikar bînin. Di navbera pakêtên qeşayê de herî kêm saetek bisekinin.

Kirîna pakêtên cemedê.

.Şkêşanên li ser derman (OTC)

Heke hûn naxwazin randevuyek pêk bînin da ku hûn bijîşkê xwe bibînin û êşa we nerm e, dermanên êşê yên OTC wekî aspirin an îbuprofen dikarin bibin alîkar ku nerehetiya we derman bikin. Van dermanan ji karanîna pêşniyazkirî ya wan dirêjtir bikar neynin.

Compression

Li herêma ku hûn êşê dikişînin bi bandajek an zendek elîstîk ve dibe alîkar ku werimê kêm bike û pêşî lê bigire ku hûn hevbeşek pir dirêj bikin, şîfayê teşwîq dike.

Bendek zirav û bendek bikirin.

Girik

Milê xwe bilind bikin da ku bibe alîkar ku werimîn û êş kêm bibe.

Heke ji van dermanan êşek we êş giran bike, tavilê dermankirina malê rawestînin û bi bijîşkê xwe re bişêwirin.

Astengkirina êşa milê

Di pir rewşan de, êşa milê ji ber birînek an jî rewşek ku dikare were pêşîgirtin pêk tê. Hûn dikarin ji bo pêşîgirtina li birîndar û êşa milê jêrîn bikin:

• bi rêkûpêk, nemaze berî werzişê, xwe dirêj bikin
• ji bo temrînên ku hûn dikin ji bo pêşîgirtina li birînê bisekinin ku forma weya rast hebe
• dema werzîşê dikin amûrên parastinê li xwe dikin
• bi teşe bimînin
• bi baldarî tiştan hildin

Heke, digel hewildanên weyên çêtirîn, hûn hîn jî êşa milê ku domdar e an jî rûtîna weya rojane asteng dike re rû bi rû dimînin, bijîjkê xwe bibînin. Ew dikarin sedemê diyar bikin û vebijarkên dermankirinê yên çêtirîn bi we re nîqaş bikin.