Cûdahiyên sereke di navbera fikar û êrişa panîkê de

Dilşad

• Fikar çi ye
• Meriv çawa pejirîne ka ew fikar e
• Meriv çawa xemgîniyê derman dike
• Bêserûberiya Panîkê çi ye
• Meriv çawa pejirîne ka ew tevliheviya panîkê ye
• Meriv Çawa Bêserûberiya Panîkê Dikişîne

Ji bo pir kesan, krîza panîkê û krîza fikarê hema hema dikare yek tişt xuya bike, lêbelê di navbera wan de, ji sedemên wan bigire heya tundî û pirbûna wan, gelek cûdahî hene.

Ji ber vê yekê girîng e ku meriv zanibe çawa wan ji hev cuda bike da ku pênasekirina çalakiya çêtirîn çi ye, da ku di teşxîsek zûtir de alîkariya doktor bikin û li celebê herî guncan a dermankirinê bigerin. Cûdahiyên di navbera fikar û êrişa panîkê de dikarin di tûndî, dirêjahî, sedem û hebûna an tunebûna agoraphobia de bin:

Li jêr em taybetmendiyên sereke yên her yek ji van nexweşiyan baştir şirove dikin, da ku meriv fahmkirina her yekê ji wan hêsantir be.

Fikar çi ye

Xemgîniya bi fikara zêde ya domdar tê xuyang kirin û kontrolkirina wê dijwar e. Ev xemgîniya hanê di jiyana rojane ya mirov de, herî kêm 6 meh an jî zêdetir heye, û digel nîşanên laşî û derûnî, wekî:

• Tremors;
• Bêxewî;
• Bêhnvedan;
• Serêş;
• Kurtbûna bêhnê;
• Westînî;
• Xwêdana zêde;
• Palpîtasyon;
• Pirsgirêkên gastrointestinal;
• Zehmetî rehetkirin;
• Hesşên masûlkeyan;
• Hêrsbûn;
• Di guherîna giyanê de hêsan bikin.

Ew her weha dikare timûtim bi nîşanên depresiyonê were tevlihev kirin, lê berevajî depresyonê, fikar bi giranî li ser mijûlbûna zêde ya bûyerên pêşerojê disekine.

Di derbarê nîşanên fikarê de bêtir agahdarî fêr bibin.

Meriv çawa pejirîne ka ew fikar e

Ku hewl bidin fam bikin gelo ew bi rastî nexweşiyek fikarê ye, girîng e ku hûn li psîkolog an psîkiyatrîstek bigerin, ku piştî nirxandina nîşanan û hin bûyerên jiyanê, dê bikaribe teşhîsek gengaz piştrast bike û dermankirina ku dê were şopandin baştir diyar bike.

Bi gelemperî teşhîs piştrast dibe dema ku bi kêmî ve 6 mehan bi fikar be, bi hev re digel hebûna nîşanên wekî bêhnvedanê, hestbûna li teniştê, westîn, dijwariya konsantrasyonê, hêrsbûn, tengasiya masûlkeyê û tevliheviyên xewê.

Meriv çawa xemgîniyê derman dike

Ji bo dermankirina nexweşiya fikarê ev şîret e ku meriv ji bo danişînên terapiyê bi psîkolog re bişopîne, ji ber ku ew ê alîkariya mirov bike ku bi hin rewşên rojane re, mîna kontrolkirina reşbîniyê, zêdekirina tehemûlê û xurtkirina xwebaweriyê, baştir bibe. Di rewşê de ku ew hewce ye, digel danişînên terapiyê, doktor dikare dermankirina bi derman re jî diyar bike, ku divê her dem ji hêla psîkiyatrîstek ve were rêve kirin.

Nêzîkatiyên din, wekî teknîkên bêhnvedanê, temrînek birêkûpêk, rêber û şîret, ji bo alîkariya dermankirinê jî girîng in. Bibînin ka kîjan bijareyên dermankirinê ji bo dermankirina fikarê herî zêde têne bikar anîn.

Bêserûberiya Panîkê çi ye

Astengiya panîkê tête hesibandin dema ku mirov êrişên panîkê yên dûbare dike, ku ew bûyerên tirsê yên ji nişka ve û dijwar in ku dibin sedema rêzeyek bertekên laşî ku ji nişkê ve dest pê dikin, ku ev in:

• Dilpijandin, dil bi hêz an zû lêdide;
• Xwêdana zêde;
• Tremor;
• Hestbûna ji nefes an bêhnê;
• Hest hîs kirin;
• Nase an nerehetiya zik;
• Li her deverek laş lerizîn an şilbûn;
• Painş an nerehetiya sîngê;
• Germahî an hesta germê;
• Ji xwe hîs kirin;
• Tirsa ku hûn kontrolê winda bikin an dîn bibin;
• Ji mirinê ditirsin.

Attackrîşa panîkê dikare wekî krîza dil were xelet kirin, lê di rewşa krîza dil de, êşek tûjtir a di dil de heye ku li milê çepê yê laş belav dibe, bi demê re xirabtir dibe. Di rewşa êrişa panîkê de, êş tîpek pîrikî ye ku di sîngê de ye, bi vezelînê re ye û di çend hûrdeman de çêtirbûn heye, ji bilî vê tûndiya wê 10 hûrdem e, û êriş dikare herî zêde, ji 20 heya 30 hûrdeman bidome.

Ew di van bûyeran de pir gelemperî ye, pêşveçûna Agoraphobia, ku celebek nexweşiyek psîkolojîk e ku mirov, ji tirsa êrişek, ji rewşên ku arîkariyek zû tune ye an cihên ku ne mimkûn e ku derkeve dûr dikeve zû, wekî otobus, balafir, sînema, civîn, di nav yên din de. Ji ber vê yekê, gelemperî ye ku mirov li malê, bi tunebûna kar an jî di bûyerên civakî de, xwedî tecrîdek mezintir be.

Di derbarê êrişa panîkê de hinekî din bizanibin, çi bikin û çawa jê birevin.

Meriv çawa pejirîne ka ew tevliheviya panîkê ye

Ji bo pejirandin ka ew nexweşiyek panîkê ye, an jî heke mirov êrişek panîkê kiriye jî, hûn hewceyê alîkariya psîkolog an psîkiyatrîst in. Pir caran mirov dema ku fêhm dike ku ew êdî ji tirsa ku dê êrîşek panîkê çêbibe êdî nekare ji tena serê xwe derkeve alîkariyê digere.

Di vê rewşê de, doktor dê teşhîsê li gorî rapora ku ji hêla kes bixwe ve hatî vegotin, bike ku hewl bide wê ji nexweşiyên din ên laşî an psîkolojîk cuda bike. Ji bo mirovên ku ji nexweşiya panîkê dikişin pir gelemperî ye ku ev celebê bûyerê bi berfirehî radigihînin, ku nîşan dide bûyer çiqas dramatîk e heya radeyekê ku bîranînek wusa zindî hiltîne.

Meriv Çawa Bêserûberiya Panîkê Dikişîne

Dermankirina nexweşiya panîkê di bingeh de ji komeleya danişînên terapiyê bi karanîna derman re pêk tê. Vêga dermanên ku herî pir têne bikar anîn antidepresant in û, di pir rewşan de, di hefteyên pêşîn ên dermankirinê de xuyang pir girîng dibin.