Hemî Der barê Dêûbavkirina Pêvekirinê

Dilşad

• Dêûbavî ne yek-yek e
• Dêûbavkirina girêdanê çi ye?
• Prensîbên bingehîn ên dêûbavkirina girêdanê
• Girêdana zayînê
• Breîrê dayikê
• Helwesta me: Fed çêtirîn e
• Baby wearing
• Parvekirina nivînan
• Helwesta me: Pêşî ewlehî
• Baweriya bi giriyên pitikê
• Hevsengî û sînor
• Zarokên dêûbaviyê yên pêvekirî (ji dayikbûnê heya 1 salî)
• Zayîn
• 0 heya 12 mehan
• Zarokên dêûbaviyê yên pêvekirî
• Pêşniyarên dêûbavkirina pêwendiyê
• Nehfên dêûbavkirina girêdanê
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ji gava ku hûn çavên xwe li pitika xweya nû digirin, di armanca jiyana we de veguherînek heye. Rojek bernameya weya dawiya hefteyê tijî seferên solo-serpêhatî, xwe-xwedîkirin, û tarîxan e, û roja din, hûn bi bêhempa di nav pêlûkên yogayê de dijîn dema ku bi hezkirin beşdarî her cooya weya nû ya xweş a bambino dibin. (Têbîniya kêlekê: Ji bîr mekin ku hûn jî lênihêrîna xwe berdewam bikin!)

Piştî wan çend heftên (an mehên) bêhempa yên şevên bêxew, teqînên çengel, û rûniştinên dor-dora-demjimêr, dibe ku hûn di dawiya dawîn de werin hewa da ku hûn biryar bidin ka hûn ê çawa bibin jorîn (an superdad) tiştê dêûbavtiyê bi şêwazek ku li gorî bawerî û malbata we dînamîk be.

Dêûbavî ne yek-yek e

Dema ku hûn dikarin ji bo hilbijartinê pir zor hîs bikin yek şêwaz, rastiya dilşewat ev e: Di kêliyek de, hûn dibin dêûbav, lê çalakiya dêûbavtiyê rêwîtiyek rastîn e. Vedîtin ka nêzikatiya dêûbavtiyê ya ku hûn dixwazin bimeşînin dikare wext bigire ku fêr bibe.

Carek din, nêzîkatiyek yek-pîvan tune. Styleêwaza dêûbavîtiya we dikare li ser bingeha hewcedariyên pêşkeftî yên ekosîstema malbata we biguhere.

Em ê ji nêz ve li felsefeya dêûbaviya girêdanê binihêrin, lê ji bo afirandina xwe hêza xwe hîs dikin xwe styleêwaza dêûbavtiyê ku dişewite û diherike. Bînin bîra xwe ku em tekez dikin ku pratîkên bingeh-delîl digirin ku tenduristî û ewlehiya herî serbilind û şahiya we pêş dixin.

Dêûbavkirina girêdanê çi ye?

Dêûbavkirina girêdanê felsefeyek dêûbavparêziyê ya nûjen e ku li ser bingeha teoriya girêdanê, ku ji hêla xebata du psîkologên zarokan ve hate damezrandin. Vê teoriya ku ji hêla lêkolînê ve tê piştgirî kirin li ser têgehê ye ku pêwendî û bersiva dêûbav ji hewcedariyên pitikê re bandorek herheyî li tenduristiya hestyarî û têkiliyên pêşeroja pitika wan dike.

Dêûbavkirina pêvekê ev çend gavan pêşve diçe. Ew bi damezrandina "amûrên" destnîşankirî ve girêdana pit-dêûbavên fîzîkî û hestyarî girîng dike. Van amûran ji bo pêşkeftina empatî, bersivdayîn û têkiliya fîzîkî ya herî zêde hatine çêkirin.

Bawerî ev e ku ev nêzîkatî dê hem dêûbav hem jî baweriya zarokan mezin bike. Ji ber ku dêûbav fêr dibe ku bi guncanî sinyalên pitika xwe nas dike û bersivê dide wan, û pitik pê ewle dibe ku dê hewcedariyên wan werin peyda kirin.

Prensîbên bingehîn ên dêûbavkirina girêdanê

Gava ku her dêûbavek dilxwaz armanc dike ku baldar be, dabeşbûna di navbera şêwazên dêûbavtiyê de hemî di "çawa" de ye. Li jêr, em amûrên bingehîn ên çawaniyê (ku ji wan re "Baby B's" tê gotin) ên ku dêûbavkirina girêdanê rêve dibin vedihewînin.

Gava ku hûn vana dixwînin, bifikirin ku hûn dikarin bi yek amûrek nas bikin lê ne bi yên din. Heke hacetek ku hûn jê nerehet in hebe - ji ber ku hin bi tevahî bi pêşniyarên niha yên Akademiya Pediatrîk a Amerîkî (AAP) re nabin yek - em bi xurtî we teşwîq dikin ku di derbarê vê yekê de bi doktorê xwe yê zarokan re bipeyivin da ku ewlehiya pitika we misoger bibe.

Girêdana zayînê

Dêûbavkirina girêdanê girêdana destpêkê ya di navbera dayik / bav û pitikê de yekser piştî zayînê - û heya 6 hefteyên pêşîn - wekî gavek girîng di damezrandina girêdanek dêûbav-zarok a tendurustî ya dirêj de dibîne.

Nêzîkatî têkiliya çerm bi çerm û bihevrebûna domdar a di navbera dêûbav û pitikê de bi astek bilind a pitik dayiktiyê ji dayikê bi taybetî, bi karanîna amûrên li jêrê behs dike pêş dixe.

Breîrê dayikê

Bi dêûbavkirina girêdanê re, şîrdan wekî rêyek bingehîn a bi tenduristî xwedîkirin û aramkirina pitika we tê dîtin. Ew têkilî û derfetên laşî pêşve dixe ku bersivên birçîbûnê yên pitikê bide. Feîrê dayikê di heman demê de laşê dayikê dike sedem ku hormonên ku dibe ku hestên dayikê mezin bikin serbest berde.

Helwesta me: Fed çêtirîn e

Mamas, me bibihîze: Em dizanin ku şîrdanê dikare bi hestyarî û laşî bacê bide. Hin dem hene ku dayikên nû dixwazin şîr bidin lê nikarin gelek sedemên derbasdar, û dayikên din ên ku tercîh dikin ku ji ber sedemên pir rastîn şîrê xwe nedin jî.

Dema ku zanist û şêwaza dêûbaviyê ya pêgirtî piştgirî dikin, çavkaniya xwarin û girêdana dayik-pitikê ya pitika we dikare bi rêbazên din ên xwarinê geş bibe. Astîrê dayikê vebijarkek wusa kesane ye ku dikare bi ya ku dihêle hûn û pitika we ve were ajotin herdû gîhan.

Baby wearing

We îhtîmal e ku her cûre pêçandin, zincîr, û we çi dîtiye - ji ber vê yekê hemî xirecira li ser pitikê lixwekirinê çi ye? Bi felsefeya dêûbavbûnê ya girêdanê, cilûbergên pitik nêzbûn û baweriya laşî di navbera pitik û xwediyê wan de pêş dixe. Dema ku têne pêçandin, pitik dikarin bi ewlehî hawîrdora xwe jî fêr bibin, û dêûbav jî bi rengek sembolîkî bi nêzîkbûnek wusa dikarin pitikên xwe fêr bibin.

Parvekirina nivînan

Dibe ku ev alavên dêûbavkirina pêvekê yên herî nîqaşker be. Di vê nêzîktêdayînê de, tê fikirîn ku parvekirina nivînan êşa veqetîna pitikê bi şev kêm dike û şîrdana şevê ji bo dayikê hêsantir dike.

Lêbelê, laşek xurt a lêkolînê heye ku xetereyên giran ên ku di xewnê de têkildar in, di nav wan de sendroma mirina pitikan a ji nişka ve (SIDS), xeniqandin, bêserûberiya oksîjenê heye, û di xefikan de tê girtin an ji hêla lênihêrînê ve tê girtin dema razanê tê girtin.

Helwesta me: Pêşî ewlehî

Bi pêşnîyarên parvekirina nivînan ên dêûbavbûnê ve girêdayî ye, Rêbernameyên Xewa Ewlehî ya ku ji hêla Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî (AAP) ve hatî weşandin pêşniyar dikin ku herî kêm 6 meh û heya 1 salê di pitika we de di heman odeyê de razê rûberdan. Bi rastî, AAP diyar dike ku jûre-parvekirin dikare rîska SIDS-ê ji sedî 50 kêm bike (lê nivîn-parvekirin dikare wê zêde bike).

Pêşniyarên xewa ewle yên din ji AAP-ê ev in:

• pitikê xwe bi cîh bikin ku li ser pişta wî li ser rûkekî qayîm razê
• çarşefên teng ên di hewşek tazî de bikar bînin û nivînên nermik, betanî, pêlîstok û balgî tune
• pitika xwe ji tûşbûn, alkol, û dermanên neqanûnî biparêzin
• di xew de û dema razanê de nexşek pêşkêşî dike (ev yek bi pêşniyarên dêûbavbûnê yên pêgirtî re jî nakok e, kîjan pasîfên dewletê dikarin bi şîrdanê re mudaxele bikin)

Baweriya bi giriyên pitikê

Di dêûbavkirina girêdanê de, giriyên pitikek wekî awayê ragihandina hewcedariyek têne nirxandin - ne wekî rengek destwerdan. Dêûbavên girêdanê zû hestiyar bersîva her hawara pitika xwe didin da ku baweriya pitikê-xwedêgiravî mezin bibe û şêwaza danûstendina pitikê xwe fêr bibin.

Hevsengî û sînor

Dêûbavî dikare wekî serkêşê çerkezê were qiyas kirin. Yek hûrdem we fîl li pey hev dimeşin, û di çirkek duduyan de, ew ji bo fistiqvan di kaosek saf de dihele.

Ji ber vê yekê têgîna hevsengiyê bendewariyek dijwar e ku meriv ji sedî 100 carî bicîh bîne, nemaze di rojên pêşîn ên dêûbavkirina pitikek de (û li seranserê salên pitikê bi hestyarî aloz). Ji ber ku hûn bi berdewamî hewl didin ku hevsengiya nû ya di navbera pêşwazîkirina hewcedariyên pitikê, we, hevjînê we û hemî têkilî û berpirsiyariyên weyên din de bibînin. Nûvekirina rewşa we? Tevlihev e.

Di bingeha wê de, dêûbaviya girêdanê teşwîq dike ku hûn li pitika we, xwe û hewcedariyên kesên din ên di ekosîstema malbata we de rêve bibin. Ew di dîtina rêyên ku bi aramî û guncanî bersivê didin de erê dike an na) û heya ku hûn hewceyê alîkariyê ne jî bixwazin (erê - ew yek jî ne hêsan e).

Zarokên dêûbaviyê yên pêvekirî (ji dayikbûnê heya 1 salî)

Berevajî dêûbaviya girêdanê, şêwazên din ên li gorî bernameyê nêzîkatiya "perwerdehiya pitikê" digirin. Hûn dikarin vê şêwazê di teknîkên "qîrîn" de bibînin ku bêtir serxwebûna pitik-dêûbavan û rêzikên hişktir ên xwarin û razanê diafirînin.

Lêbelê, di dêûbavkirina girêdanê de, giriyên pitikan wekî amûrek ragihandina wan, ku rê dide bebek ji bo ku van hewcedariyan bavêje bila dêûbav wan îdîa bike.

Hûn ê vê mijarê di nimûneyên jêrîn de bibînin ka teknîkên dêûbavkirina pêwendiyê ji zayînê heya 1 saliyê dibe ku çi xuya bikin.

Zayîn

• Têkiliya çerm bi çerm û girêdana laşî ya di navbera dê û pitikê de yekser piştî zayînê dest pê dike.
• Edingîrê dayikê piştî zayînê di zûtirîn dem de dest pê dike.
• Dê û bav timûtim pitika xweya nû digirin.
• Dêûbav dest bi guh û girînên pitikê xwe dikin ku fêr, xûz û hewcedariyan bibin.
• Mom bi nexşeya xwarinê ya li ser daxwazê ​​şîrdanê saz dike.
• Ji bo hênikkirinê dev ji pasifikan nayê girtin û li şûna wê şîrdan tê pêşkêş kirin.

0 heya 12 mehan

• Dêûbav pir caran pitikê bi hilgirê pitikê ewle digirin û li xwe dikin.
• Mom dema ku şîrdan çêdibe bila pitikê rasterast bike, û şîrdanê pir caran teşwîq dike.
• Dêûbav zû bersîva hawarên pitikê didin û bi hestiyariyê pêşwaziya hemî hewcedariyan dikin.
• Dêûbav li ser tevger, rûyên rû û nimûneyên pitikê dixwînin da ku di derheqê tenduristî, hêst û hewcedariyên pitikê de zanîna razber ava bikin.
• Hev-xewê dêûbav û pitikê (dîsa, ev ji hêla AAP-ê ve nayê pêşniyar kirin) an jî di heman odeyê de radizin (ev ji hêla AAP-ê ve tê pêşniyar kirin).
• Nêzîkatiya dêûbavan empatiya li hember teqîn an hestên neyînî yên pitikê giran dike.
• Hê jî dev ji pasîfîkan nayê girtin.

Zarokên dêûbaviyê yên pêvekirî

Dêûbavkirina pêwendiyê di pitikan de heman prensîbên girêdana dêûbav-zarok digire. Lê dema ku pitik derbasî vê qonaxa pêşveçûnê ya bêtir xweser (û tund) dibin, amûr diguherin.

Theêwaz hîn jî bi piranî bi rêberiya zarokan tê rêve kirin, û tê pêşniyar kirin ku ji bo amûrên birrînê, yên ku bi hevjivîn û şîrdanê re têkildar in, li gorî nîşanên amadebûna zarok, çarçoveyek dem vekirî bimînin.

Styleêwaza dêûbaviya girêdanê di pitikan de dê ji bo her malbatê cûda xuya bike. Lêbelê, li vir çend awayên gelemperî hene ku dibe ku prensîbên bi zarokê we re nêzîk bibin.

• Edingîrê dayikê dibe ku di 1 saliya xwe de jî bidome û wekî ku ji hêla nîşanên zarok ve hatî rêve kirin hêdî hêdî ji hev vediqetin.
• Dilsoziya dêûbavan rêberiya bersivdana hewcedariyên zarok dike.
• Dêûbav hestên neyînî (tirs, hêrs û dilşikestina) zarokek ku dibe ku bi reftarek nebaş ve girêdayî be (girîn, tansiyon, avêtin û lêdan) rastdar dikin (û neşon û rûreş nakin).
• Hev-razîn heya ku ji hêla amadebûna zarok a ji bo razana serbixwe ve tête rêve kirin berdewam dike.
• Dêûbav têkiliya bi barkêşên pitikan, hembêzkirin û nêzbûna laşî teşwîq dikin.
• Dêûbav dihêlin ku zarok xweser be û dema ku ewledar û guncan be biryar digirin.
• Dîsîplîn li şûna cezayek hişk an tund bi rêberiya nerm û xurtkirina erênî tê kirin.

Pêşniyarên dêûbavkirina pêwendiyê

Feydeya herî piştgirî ya lêkolînê ya dêûbaviya girêdanê dibe ku bi şîrdanê û gelek feydeyên wê yên bijîşkî, xurek, pêşveçûn û neuromotor ve hatî îspat kirin re têkildar be. Li gorî siyaseta AAP-ê ku di 2012-an de hate weşandin, şîrdanîn bi taybetî heya 6 mehan tê pêşniyar kirin û heya 1 sal an dirêjtir bi hişk berdewam dike.

Wekî din, sûdek ecêb a vê şêwaza dêûbavtiyê di meta-analîzek 2019 de hate vegotin. Wê destnîşan kir ku zarokên xwedan dêûbav ku bi hewcedariyên xweyên hestyarî û laşî re lihevhatî û baldar bûn du caran zêdetir ji zarokên ku vî şêwazî fêr nebûn çêtir bûn ku behreyên zimên baştir bikin.

Fêrbûna jêhatîbûna rêkûpêkiya hestyar dibe ku prorek din a dêûbavkirina girêdanê be. Vê gotara 2010-an destnîşan kir ku pitikên ku bi şêwaza dêûbavtiyê ya pir bersivdar re rû bi rû dimînin kêmtir digirîn, tengasiyek kêmtir nîşan didin. Wekî din, pitikên mezin û zarokên ku ji hêla dêûbaviya bersivdar bandor bûne bandor kirin ku hestên wekî tirs, hêrs û tengasiyê baştir rêkûpêk bikin.

Di dorê de, ev bandora wan li ser stresê kêm dike, ku dikare bi erênî bandorê li geşedana mêjî bike û şiyana ku paşê di jiyanê de bi stresê re rûbirû bimîne.

Nehfên dêûbavkirina girêdanê

Dê û bavên girêdanê ya herî girîng û potansiyel pir cidî parvekirina nivînan dorpêç dike. Wekî ku me nîqaş kir, xetereya xeniqandinê û SIDS bi hev-razanê ji parvekirina jûreyê zêdetir e, pratîkek ku pitik tê de li cîhek xewê ya cihê û ewledar di nav heman jûreyê de tê danîn.

Dema ku bandor ji hêla gelek lêkolînan ve nayên belgekirin, pêkanîna amûrên dêûbaviyê yên pêve girêdayî dikare ji hêla dêûbavî ve (bi kevneşopî, dayika şîrdanê) an lênihêrîna bingehîn pir bi laşî û hestyarî daxwaz dike.

Li ser daxwazê ​​şîrdan û nêzbûna fîzîkî ya domdar di vê nêzîktêdayînê de tekez dibe ku kapasîteya dayikê bi xwe saz bike ku nimûneyên xweya xewa xweya saxlem saz bike, vegere ser karê xwe, an jî di heman astê de têkiliya bi hevjînê xwe re jî bimîne (kêmzêde ji bo demekê). Ji ber vê yekê, dibe ku hemî amûrên dêûbavitiyê yên pêvekirî bi jiyana hin malbatan re xweş neyên jiyîn.

Hilgirtin

Anîna pitikek nû di jiyana we de dikare bi gelek awayan cîhana we bihejîne. Em dizanin gunehê dayikê rast e, ji ber vê yekê dema ku hûn nêzîkê şêwazên dêûbavtiyê dibin, çendan bixwînin da ku hûn stratejiyên ku bi bawerî, jiyan, armanc û dînamîka malbata we re li hev dikin fêr bibin.

Wusa dixuye ku sûdwergirtina herî berbiçav a dêûbaviya girêdanê avakirina şêwazek dêûbavtiyê ya bersivdar e ku berdewam dike ku hewcedariyên laşî û hestyarî yên zarokê we bi nêzîkatiyek hestiyar û empatî bicîh bîne.

While dema ku feydeyên şîrdanê tê zanîn, ew ji bo her mamê nû biryarek wusa takekesî ye. Ya herî girîng, bi hev-razanê re hişyar bimînin. Em pêşnîyar dikin ku berî bicîhkirina vê amûra dêûbavîkirina pêvekê, bi doktorê zarokan ê zarokê xwe re li ser rêwerzên xewa ewle nîqaş bikin.

Heke hûn dixwazin li ser dêûbaviya girêdanê bêtir fêr bibin, li vir çend pirtûk hene ku hûn kontrol bikin.

• Dêûbaviya Pêvekirinê: Lênihêrîna Hişmendî Ji Bo Pitikê û Zarokê We Ji hêla Katie Allison Granju û Betsy Kennedy

• Beyond the Sling: Rêbernameyek Jiyana Rast Ji Bo Bilindkirina Baweriya Bawer, Bi Hezkirina Zarokan Awayê Dêûbaviyê ya Pêvekirî ya Mayim Bialik

• Dêûbavkirina Pêveka Nûjen: Rêbernameya Berfireh a Rabûna Zarokek Ewlehî ji hêla Jamie Grumet ve