Êşa piştê

Dilşad

• Berhevkirinî

Berhevkirinî

Ger we carî gilî kiribe, "Ya, pişta minê êş!", Hûn ne tenê ne. Painşa piştê yek ji wan pirsgirêkên herî bijîşkî ye, ku di jiyana xwe de hin ji 8 kesan bandor dike. Painşa piştê dikare ji êşek pûç, domdar bigire heya êşek ji nişka ve, tûj. Painşa akût a piştê ji nişkê ve tê û bi gelemperî ji çend rojan heya çend hefteyan dom dike. Painşa piştê ger ji sê mehan zêdetir berdewam bike tê gotin kronîk.

Piraniya êşa piştê bi serê xwe diçe, her çend dibe ku demek bikişîne. Bi girtina dermanên êşên bê derman û bêhnvedanê dikare bibe alîkar. Lêbelê, ji 1 an 2 rojan zêdetir di nav nivînan de bimîne dikare wê xerabtir bike.

Heke êşa pişta we giran e an piştî sê rojan baştir nebe, divê hûn serî li peydakirê lênerîna tenduristiya xwe bidin. Ger êşa we ya piştê li dû birîndariyek heye divê hûn jî balê bikişînin.

Dermankirina êşa piştê bi çi êşa we ve girêdayî ye, û sedema wê jî ve girêdayî ye. Dibe ku ew pakêtên germ an sar, werziş, derman, derzî, dermanên temamker, û carinan jî emeliyat be.

NIH: Enstîtuya Neteweyî ya Arthritis û Nexweşiyên Musculoskeletal û Çerm

• 6 Werzîşên Hûn Dikarin Li Nivîsgeha Xwe Bikin
• Biking, Pilates, û Yoga: Jinek Çawa Çalak dimîne
• Meriv Çawa Berê Xirab Dikeve Paşê Paşê Xerabtir Bikê
• Veterans Ji Bo Lowşa Kêm Paş Manîpûlasyona Spinalê Hembêz dikin
• Pişta We Çima Zirar Dide?