Çîpên Banana: Tendurist an Ne?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez ji fêkiyên hişk hez dikim! Ez hez dikim ku xwarina sibehê bi tevliheviyek fêkî û gûzên hişkkirî berhev bikim, ez ê wekî xwarinek nîvro li ser maseya xwe bidim an jî ger ez bixwazim "baş" bim ez ê li şûna tiştê ku ez pê nahesibim bixwim. xwarinên şîrîn ên mîna çîkolata, çerez, an qeşa. Lê ma ez bi rastî qenciyekê ji xwe re dikim? Min piçek kûr kir û dît.

Hûn dikarin hebin…

Destek çîpên mûzê (ew qasî 1 ½oz e) ji bo 218 kalorî, 14g rûn, 14.8g şekir, 1g proteîn, 3.2g fîberê parêz

An

Du mûzên navîn ji bo 210 kalorî, 1 g rûn, 28,8 g şekir, 2,6 g proteîn, 6,2 g fîbera xwarinê

Sugarekir min ji bo çopê diavêje lê li qelew û fîberê binêre! Zêde, ez ê tu carî rûnenim û du mûzên tevde nexwim (lê ez ê ji destekî çîpên mûzê pirtir bixwim û bixwim)! Bihesibînin ku ew li Trader Joe's bi tenê 19 cent in (heke ez bixwazim li firoşkarê fêkiyê quncikê bifirim 33 cent) dibe ku ez tenê hewl bidim ku wan li xwarina xweya sibehê zêde bikim.

Rastiyê bêjim ez ji mûzê hez nakim heya ku, bêjin, ew li ser rûnê nîsk û sandwîçek mûzê ya qelandî ... an nanê mûzê ye! Ji xwendevanên meyên ku ji banana hez dikin çi pêşniyar hene? Ez dixwazim wê biceribînim! Şîroveyek bihêle an ji min re tweet bike @Shape_Magazine.

Nirxandin ji bo