7 feydeyên tenduristiyê yên zencefîlê

Dilşad

• 1. Alîkariya windabûna kîloyê bikin
• 2. Li hember şewat û gazên rûvî şer bikin
• 3. Wekî antioxidant û antî-înflamatuar tevbigerin
• 4. Nexweşbûn û vereşînê baştir bikin
• 5. Zikê ji ulseran biparêzin
• 6. Pêşîlêgirtina pençeşêra kolon-rektal
• 7. Tansiyonê birêkûpêk dike
• Kengê ku zencefîl nayê vexwarin

Feydeyên tenduristiyê yên zencefîlê bi giranî ev e ku bi kîloyan re dibe alîkar, metabolîzmayê zûtir dike, û pergala gastrointestinal rehet dike, pêşî li tîrbûn û vereşînê digire. Lêbelê, zencefîl di heman demê de wekî antîoksîdan û dij-enflamatîf tevdigere, dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên wekî kansera kolon-rektal û ulsera mîde bigire.

Zencefîl, regek e ku dikare di çay û şirînahiyan de were bikar anîn ku dikare li avê, ava şûşe, mast û seleteyan were zêdekirin. Li jêr 6 feydeyên vê xwarinê hene.

zencefîl di teşeya reh û tozê de

1. Alîkariya windabûna kîloyê bikin

Zencefîl bi kêmkirina kîloyê re dibe alîkar ji ber ku ew bi lezkirina metabolîzmayê tevdigere û şewitandina rûnê laş geş dike. Têkiliyên 6-gingerol û 8-gingerol, ku di vî kokê de hene, bi zêdekirina hilberîna germ û xwê, ku ev yek jî dibe alîkar di kêmkirina kîloyan û pêşîgirtina kîloyan de.

Fêr bibe ka meriv çawa ava zencefîlê çêdike ku zikê xwe winda bike.

2. Li hember şewat û gazên rûvî şer bikin

Zencefîl bi firehî tê xebitandin ku li dijî dilmayîn û gazên rûvî were şer kirin, û pêdivî ye ku ew bi taybetî di forma çayê de were vexwarin da ku vê feydeyê werbigire. Ev çay bi rêjeya 1 kevçî zencefîl ji bo her 1 qedehê avê tê çêkirin, û ya îdeal ev e ku di nav rojê de 4 kevçî çay bê vexwarin da ku başbûna nîşanên rûvî bi dest bikeve.

3. Wekî antioxidant û antî-înflamatuar tevbigerin

Zencefîl di laş de çalakiya antîoksîdan heye, di pêşîlêgirtina nexweşiyên wekî serma, serma, penceşêr û pîrbûna zû de tevdigere. Wekî din, di heman demê de çalakiyek antî-înflamatuar heye, baştirkirina nîşanên arthritis, êşa masûlkeyan û nexweşiyên bêhnvedanê yên mîna kuxik, astim û bronşît.

4. Nexweşbûn û vereşînê baştir bikin

Ji ber taybetmendiya antîemetîk, zencefîl alîkariya wê dike ku bêhalî û vereşîna ku pir caran di dema ducaniyê de, dermanên kemoterapî an di rojên pêşîn ên piştî emeliyatê de pêk tê, kêm bike. Başkirina van nîşanan piştî qasî 4 rojan vexwarina 0,5 g zencefîl, ku bi qasî p çaydankê zerfê zencefîl e ku pêdivî ye ku bi tercîhî sibehê were girtin, peyda dibe.

5. Zikê ji ulseran biparêzin

Zencefîl alîkariya te dike ku zikê we ji ulseran were parastin ji ber ku ew li dijî bakteriyan şer dike H. pylori, sedema sereke ya gastrît û ulsera mîde. Herweha, zencefîl pêşî li çêbûna pençeşêrê mîdê jî digire, ku di pir rewşan de bi guhertinên şaneyên ji ber ulcerê ve girêdayî ye.

6. Pêşîlêgirtina pençeşêra kolon-rektal

Her weha zencefîl di pêşîlêgirtina pençeşêra kolon-rektal de tevdigere, ji ber ku madeyek wê heye ku jê re dibêjin 6-gingerol, ku pêşkeftin û belavbûna şaneyên pençeşêrê li vê herêma rovî asteng dike.

7. Tansiyonê birêkûpêk dike

Ji ber adaptasyona di laş de, zencefîl dikare zexta li mirovên ku tansiyona wan a bilind heye birêkûpêk bike. Ev dikare biqewime ji ber ku ew bi rêgirîkirina çêbûna plaqên rûnê di rehikan de, zêdebûna xwe zêde dike û berjêrbûnê dide alî. Wekî din, ew dikare xwînê hûr bike, wê herikbar bike û herikîna xwînê di laş de baştir bike.

Kengê ku zencefîl nayê vexwarin

Divê zencefîl wekî ku ji hêla herbalist an parêzparêz ve hatî rêve kirin were vexwarin, ji ber ku vexwarina bi mîqdarên zêde dikare di mirovên şekir de hypoglycemia, an jî di kesên ku tansiyonek wan hebe hîpotansiyon bibe.

Wekî din, mirovên ku dermanan bikar tînin da ku xwînê nerm bikin, mînak Aspirin, wek nimûne, divê dev ji vexwarina zencefîlê berdin, ji ber ku ew dikare bandora derman zêde bike û bibe sedema nerehetî û xwînrijandinê. Pêdivî ye ku vexwarina zencefîlê ji hêla jinên ducanî ve jî ji hêla bijîşk ve were rêve kirin.