Nivîskar: Sara Rhodes
Dîroka Afirandina: 13 Reşemî 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Demjimêrên Rêzan ên Baştirîn Ku Perwerdehiya Xwe Bigihînin Asta Pêşîn - Jîn
Demjimêrên Rêzan ên Baştirîn Ku Perwerdehiya Xwe Bigihînin Asta Pêşîn - Jîn

Dilşad

Çi hûn nû dimeşin û hem jî veterek demsalî ne, veberhênana li saeteke bezê ya baş dikare di perwerdehiya we de cûdahiyek cidî bike.

Dema ku demjimêrên GPS çend sal in li dora xwe ne, guhertoyên nûtirîn nûvekirin hene ku xebitandinê xweştir û bi bandortir dike. Kapasîteyên muzîka nû, mînakî, dihêlin ku bezvan bêyî ku têlefonek hilgirin rasterast ji demjimêrê xwe muzîkê dakêşin û guhdarî bikin. (Têkildar: Serişteyên Serkeftî yên Her Demê)

Digel fonksiyonên GPS û muzîkê, piraniya demjimêrên xebitandî naha çavdêrên rêjeya dil, xebatkarên kesane, şopandina çalakiyê, û agahdariya perwerdehiya kûr ên din hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn laş û performansa xwe çêtir fam bikin. Daxuyanî: Digel ku van dîtinan arîkar in, her gav çêtirîn e ku hûn pêşî li laşê xwe guhdarî bikin û daneyên perwerdehiyê wekî agahdariya pêvek bikar bînin. Ger hûn difikirin ku hûn pir zêde li ser hejmaran hûr dibin, gihîştina daneyên bi vî rengî di dawiyê de dibe ku xisar be, ne arîkar.


Hin demjimêrên xebitandinê wekî şopînerên fitnessê du qat dikin, tê vê wateyê ku ew xwedî kapasîteyên pir-sporê ne. Digel ku ev bi gelemperî çalakiyên hevpar ên mîna ajotina bîsîklet, yoga, an HIIT vedigire, hin vebijark dikarin di nav avê de werin şopandin da ku şopên avjeniyê bişopînin, yên din jî ji bo rehetiya zêde çalakiyên bixweber nas dikin. (Têkilî: Ji bo Kesayetiya We Baştirîn Fopînerê Tenduristiyê)

Gava ku dor tê ser bijartina demjimêrek xebitandinê, ger hûn gerokek gerîdokî ne û fonksiyonên çavdêriya rêjeya dil bes in. Van her du taybetmendiyan tenê dê karibin ji we re leza, dûrahî, devera lêdana dil û perçebûnê ji we re vebêjin - û dema ku li smartphone an cîhazek din werin barkirin, riya xweya bezê nîşan bidin. Her ku hûn biha zêde dibin, demjimêr bêtir taybetmendî pêşkêş dikin. Rêjeya din a demjimêran dê xwediyê agahdariya perwerdehiya kûr û şopandina pir-sporê be - ev ji bo triathletes an bezvanên cidîtir ên ku agahdariya berfireh li ser perwerdehiya xwe dixwazin girîng in.

Dûv re demjimêrên premium tê, ku hemî taybetmendiyên jorîn û bêtir hene. Van demjimêrên xebitandinê yên buhatir dikarin bi fonksiyonên GPS-ê nexşeyên hûrgulî (û tewra qursên golfê) dakêşin. Ew di heman demê de agahdariya perwerdehiya pêşkeftî-wek şopgerên hîdrasyonê û metrîkên performansê-û hin jî vedigirin ciddî jiyana pîlê. (Girêdayî: Ji bo Her Cureya Perwerdehiyê Serlêdanên Belaş ên Belaş ên çêtirîn)


Biryar dikare pir giran be, lê bi bextewarî, di nav cûrbecûr nirxên buhayê de gelek vebijarkên temaşekirina bezê hene ku hûn dikarin hilbijêrin. Ku hûn ji bo destpêkan vebijarkek erzan dixwazin, vebijarkek teknolojiya bilind ji bo bezvanên bi ezmûn an dûr-dirêj, an demjimêrek bi taybetmendiyên pir-werzîşê, hûn ê di dîtina fitra rast a ji bo hewcedariyên xwe de li vir nebin tengasiyek.Li jêr demjimêrên çêtirîn ên bazarê hene, bi vebijarkên ji bo her budce û celebê bezê.

Ji bo Destpêkan Demjimêra Herî Serketî: Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 demjimêrek hêja ye heke hûn nû ne ku hûn di bezê de ne an jî tenê hewl didin ku di budceyê de bimînin. Ew dîmenderek rêjeya dil (pêşkeftinek xêrxwaz ji guhertoya berê ya vê demjimêrê), û jîngehek baterî ya 7-rojî ya balkêş heye ku dikeve nav pakêtek xweşik û sivik a ku hûn dikarin bi rehetî her roj li xwe bikin. While her çend ev wekî demjimêrek xebitandinê ya erzan tê hesibandin, hîn jî şopandina GPS-a-jorîn a Garmin heye. Bi girêdana wê bi smartphone xwe ve, hûn ê her weha karibin agahdariya têlefonê jî bibînin û bigihîjin pêveka pêwendîdar a Garmin Connect App, ku pergala rahênana belaş a Garmin tê de heye da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe.


Bikire: Garmin Forerunner 45, 150 $, $200, amazon.com

Bi Muzîkê re çêtirîn: Muzîka Vivoactive Garmin 3

Heya ku bang li we tê kirin, ev demjimêr serê navnîşê ye. Hilbijarkek din a kalîteyê ji Garmin, ew hemî kapasîteyên Forerunner 45, li jor heye, lê di heman demê de dihêle hûn heta 500 stranan rasterast li ser demjimêrê dakêşin û xwedan taybetmendiyek ewlehiyê ya çêkirî ye - hemî bi tenê 50 $ bêtir. (Têkildarî: 170+ Stranên Epîk ên Xebatê ku Lîsteya Xwe Spî Bikin)

Amûra ewlehiyê bi taybetî nûjen e; heya ku demjimêra we bi smartphone we re têkildar be, hûn dikarin bişkoja kêlekê bigirin heya ku hûn hest bikin ku demjimêr sê caran dihejîne. Di vê nuqteyê de, ew ê peyamek û cîhê weya heyî ji têkiliyên weya awarte ya pêş -barkirî re bişîne. Digel ku taybetmendiyên ewlehiyê yên mîna vê yekê bi gelemperî têne paşguh kirin, ew bi taybetî ji bo kesên ku kêfa wan tenê li derve heye kêrhatî ye - hûn çu carî nikarin pir baldar bin. (Têkilî: Jin Ji Bo Ewlehiya Xwe Dema Ew Diherikin Çi Dikin)

Bikire: Garmin Vivoactive Music 3, $ 219, amazon.com

Vebijarka erzan a çêtirîn: Fitbit Charge 3

Digel ku ev ji hêla teknîkî ve şopînerek fitnessê ye, ew xwediyê heman taybetmendiyên wekî demjimêrek xebitandinê ye û vebijarkek budceya dostane ye. Modelên Fitbit hîn jî balê dikişînin ser hin aliyên perwerdehiyê, mîna gav, rêjeya dil, û şopandina çalakiyê, û ew di pakêtek pir piçûktir de tê - ji bo kesên ku ne di nihêrîna demjimêra bezê ya mezin de ne îdeal e. Zêdeyî, ew xwedan jiyanek baterî ya 7-rojî ye û heya ku ew bi smartphone we ve girêdayî ye dikare gav û dûrbûnê bişopîne.

Bikire: Fitbit Charge 3, $98, $150, amazon.com

Temaşeya Rêvebira Dawiya Bilind a çêtirîn: Garmin Fenix ​​6 Sapphire

Rêzeya Garmin's Fenix ​​çêtirîn çêtirîn e. Heke hûn amade ne ku ji bo vebijarkek-kalîteya jorîn bêtir bidin, ev bi bingehîn demjimêrek hişmend a bilind-end bi demjimêrek GPS-ê re heval dike. Ew xwedan jiyanek 9-rojî ya baterî ye û agahdariya perwerdehiya kûr ne tenê ji bo bezê, lê ji bo celebên werzîş û çalakiya laşî ya din jî dide we. Di heman demê de pergalek nexşeya GPS-a xwerû jî heye ku destûrê dide te ku hûn rêçek pêş-diyarkirî bi rêgezên dor-berê bişopînin, an rêwîtiyek rêwîtiyê ya ku li gorî xala destpêkê û dûrbûna xwestî ji we re nexşe dike bişopînin.

Dibe ku hin kes wê ji ber tama xwe hinekî hişk bihesibînin, lê avahiya domdar û taybetmendiyên teknolojiya bilind ji çêkirina wê zêdetir. Lêkolînerek wiha got: "Vê demjimêrê nêzîkatî û dilşewatiya min a li ser fitnessê pir guhertiye. Ez pir pêşniyar dikim. Ez ji mezinahiyê ditirsiyam lê ji ber guhertoya herî mezin qet poşman nabim. Jiyana zêde ya bateriyê û xwendinê hêjayî wê ye.

Bikire: Garmin Fenix ​​6 Sapphire, 650 $, $800, amazon.com

Smartwatcha çêtirîn ji bo xebitandinê: Apple Watch 5 Series Nike

Ne her kes ji ramana ku her dem demjimêrek bezê li xwe bigire hez nake, ji ber vê yekê çûna bi demjimêrek jîr a ku xwedan şiyana şopandina bazdana we ye alternatîfek hêja ye. Mînakî, Apple Watch Series 5 çêtirîn her du cîhan dide we. Digel ku hûn wekî demjimêrek xwerû ya tîpîk tevdigerin, hûn dikarin ji taybetmendiyên taybetî-xebitandinê yên ku wê bêhempa dikin jî sûd werbigirin.

Di nav wan de rêwiyên bi rêberiya bihîstwerî yên bi navgîniya Nike Club App-ê ve tê de heye ku hûn li ser rê û motîvasyonê bihêlin, tewra gava ku bi tenê dimeşin, û GPS-ek rastîn a berbiçav. Xerîdarek nivîsand: "Awayê ku hûn dikarin muzîkê kontrol bikin dema ku di bezê de ne pir xweş e." "Thestatîstîkên ku ew ji bo tiştên wekî bazdana derveyî an bîsîkletê û tewra perwerdehiya bi giranî nîşan dide mezin in." (Têkilî: Serlêdanên Xebatê yên çêtirîn ku Dakêşin Niha)

Bikire: Apple Watch Series 5, 384 $, amazon.com

Çavdêriya Rêvekirina GPS ya çêtirîn: Garmin Forerunner 945

Ev demjimêrek mezin a xebitandinê ya GPS-ê ye ku xwedan kapasîteyên pir-werzîşê ye ji bo triathletes an bezvanên cidî yên ku bi xaç-perwerdehiyê re zêde dikin. Ew ji bo bisiklêt û avjeniyê digel bezê şopandina pêbawer, oto-naskirî heye, û ew nerînên perwerdehiyê yên kêrhatî mîna rewşa performansê, rewşa perwerdehiyê, VO2 max, û bandora perwerdehiyê peyda dike. Ew tewra dikare ji we re bibe alîkar ku hûn saxbûna xwe bişopînin û piştrast bikin ku hûn laşê xwe didin tiştê ku ew hewce dike. Bê guman çêtirîn taybetmendî-ji bilî jiyana bateriya wê ya 2 hefteyan-ew bendê zexm e ku li gorî zendê we tevdigere û dihêle ku hûn tevgerê hêsantir bikin, li şûna bandên lastîkî yên hişk ên ku bi gelemperî bi demjimêrên xebitandî têne. Lêkolînvanek ev wekî "cîhazek bêhempa" bi nav kir û got ku ew dihêle ew "her tiştê ku tê xeyal kirin bişopînin."

Bikire: Garmin Forerunner 945, 550 $, $600, amazon.com

Baştirîn dîjîtal: Timex Ironman Watch

Carinan demjimêrek GPS-a teknolojiya bilind ji budçeyê ye, û carinan jî hûn tenê hewce ne ku ji hev veqetînin. Sedem çi dibe bila bibe, ev demjimêrek dîjîtal a pêbawer e ku dê perçebûna we bişopîne û bi salan bimîne - ez bixwe ji dibistana navîn xwedan vê demjimêrê me, û ew hîn jî xurt dibe. Digel ku ew ê nikaribe rêwîtiya we bişopîne, ew rêyek girîng e ku hûn ne tenê ji bo hejmaran, lê tenê ji ber ku hûn jê hez dikin veqetînin û bimeşînin.

Ew têra xwe sivik e ku meriv her roj li xwe bike û bê av e, ji ber vê yekê hûn dikarin wê ji bo dersên hewzê jî li xwe bikin. Beşê çêtirîn, her çend? Ew ê we tenê 47 $ paşde bide. (Têkildar: Xebatên Rêvekirina Navberê ya ku dê We Zêtir Bike)

Bikire: Timex Ironman, $ 47, $55, amazon.com

Ji bo Distanên Dirêj çêtirîn: Suunto 9 Baro

Vebijarka çêtirîn ji bo bezên dûr, ev demjimêrê xebitandinê bi rastî jiyanek bateriyê ya berbiçav heye ku dikare heya 120 demjimêran di moda ultra de bimîne. Û ji ber ku şopandina GPS-ê dikare zirarê bide bataryayê, ev demjimêra şehreza berhevokek GPS û daneyên sensora tevgerê bikar tîne da ku rastbûna şopandinê baştir bike bêyî ku zerarek cidî li ser pîlê bigire. Wekî din, ew we hişyar dike ger ew dest bi nizmbûnê bike û pêşniyar dike ku hûn werin ser moda teserûfa hêza xwe. Demjimêr di heman demê de hatiye ceribandin da ku pê ewle be ku ew ji bo serpêhatiyên weyên herî dijwar -û dirêjtir domdar e. (Girêdayî: Pêlavên Dirêj-Dirêj ên Herî Baş)

Bikire: Suunto 9, $340, $500, amazon.com

Nirxandin ji bo

Gilî

Gotarên Balkêş

Bêserûberbûnên Tevgerê

Bêserûberbûnên Tevgerê

Bê erûberbûnên tevgerê mercên neurolojîk in ku dibin edema pir girêkên tevgerê, mînakTevgereke zêde ku dikare bi dilxwazî ​​(bi mebe t)...
Testê xwîna prolaktîn

Testê xwîna prolaktîn

Prolactin hormonek e ku ji hêla hîpofîzê ve tê berdan. Te ta prolaktîn mîqyara prolactîn a di xwînê de dipîve.Nimûneyek xwînê hewc...