Blogên Qewitandina Çêtirîn ên 2020-an

Dilşad

• The Healthy Foodie
• Andie Mitchell
• Pirtûkxaneya Werzîşê ya ACE
• Beden Reboot kirin
• Rêbernameyek Keça Reş a Ji Bo Qewitandinê
• Ji bo Cookies dixebite
• Mommy Workout
• Fasulê Keskê yê Lean
• Kakar Car N 'Kewar
• Rojnama Keçikê Fit
• Snack Girl
• Powercakes
• Bihuşta Xwarinê

Li ser înternetê di derbarê kêmbûna kîlo û xweşiyê de kêmasiyek agahdariyê tune, lê dibe ku ew dijwariyek be ku hûn bi axaftinê re qala rêgezên nû yên parêzê û bernameyên karûbarê bikin da ku bibînin ka çi ji we re çêtirîn e.

Bloggerên ku li vir hatine pêşandan ji cûrbecûr perspektîfan qala kîloyan dikin - {textend} gelo hûn tenê dest bi vekolîna ramana jiyanek tendurist dikin an jî hûn qefesek fitnesê ne ku li civakek dorfireh digerin.

The Healthy Foodie

Kî dibêje gerek xwarina tendurist bêzar be? Bê guman ne Sonia Lacasse. Mejiyên li paş tevnvîsa Healthy Foodie, Sonia cixarekêşek berê ye ku bi kîloyên xwe zêde dest bi nivîsandinê kiriye da ku rojnivîskek xwarina xwerû ya serhêl a şexsî bimîne. Dûv re ew bû hewesek rastîn. Todayro, The Healthy Foodie ji bo mirovên ku li xwarinên zexm digerin ku teqez ne bêzar in reçeteyên hêsan û xweş hene. Her kesê ku bi jiyanek paleo re eleqedar dibe an jî tenê bi tenduristî dixwin dê li vir dewlemendiyek îlhamê bibînin.

Andie Mitchell

Nivîskara herî firotêr Andie Mitchell di 2010-an de dest bi tevnvîsa xwe kir ku çîroka xweya dîtina hevsengiyê parve bike. She ew dizane ku ew li ser çi dipeyive - {textend} wê bi xwarina çêtir û sporê 135 lîre daket. Ligel peyamên windabûna kîloyan û reçeteyên bêkêmasî yên wêneyî, Andie mîna hevalek ku wê digire dinivîse û carî naxwaze ku kesek din bi tenê biçe.

Pirtûkxaneya Werzîşê ya ACE

ACE, rêxistina werzîşê ya pispor û rahênerê tenduristiyê ya nehfdar, bawer dike ku tevger di bingehê wateya wateya tenduristî, zindî hîs kirin û ezmûna mirovî de ye. Pirtûkxaneya wê ya werzîşê tevgerên cûrbecûr pêşkêşî dike ku bi her armancên kêmkirina kîloyan an tenduristiyê re têkildar be - {textend} ji temrînên tevahî-laş bigire heya tevgerên ku deverên taybetî yên laş hedef digire. Her yek bi vegotinek berfireh û wêneyan re tête ku ji forma guncan re bibe alîkar.

Beden Reboot kirin

Body Rebooted li ser sê bingehên girîng sekinî ye - - {textend} fit, xwarin, û malbat. Tevnvîsa ku ji hêla rahênera tenduristî û tenduristiyê Christina Russell ve tê rêvebirin, balê dikişîne ser hevsengiyê û tê de bi tonan reçeteyên bê gluten, vîdyoyên xebata malê, û serişteyên ji bo xwe-xwedîkirinê hene.

Rêbernameyek Keça Reş a Ji Bo Qewitandinê

Piştî ku Erika Nicole Kendall 170 pound bi parêz û werzişê winda kir, wê dest bi tevnvîsa xwe kir da ku ji yên din re bibe alîkar da ku mînaka xwe ya ji kartolê doşek biçin rahênerê bişopînin. Rêbernameya Keçek Reş a Wendabûnê pêvekek ji felsefeya bîhnfirehiya Erika ye - {textend} dilovanî, wêneyê laşê erênî, kêfxweşî, domdarî, hişmendî, û guhertina rêbazên yeka pîvana armancê. Malper çîroka Erika vedibêje lê di heman demê de reçeteyên, postên li ser wêneyê laş, û serişteyên ji bo perwerdehiyê jî hene.

Ji bo Cookies dixebite

Bi giraniya xweya herî zêde 253 lîre, Katie Foster qet xeyal nedikir ku ew ê rojek bibe bezê. Lê piştî daketina 125 lîre, wê dest bi Runs for Cookies kir ku ramanên xwe li ser werziş û xwarina tendurist parve bike. Nêzîkî 10 sal piştî daketina giraniyê, Katie tevnvîsa xwe wekî pêjnek di hundurê jiyana xwe de bikar tîne. Ji bo yên ku nû dest bi rêwîtiyên xweya kîlobûnê dikin, nexşeyên perwerdehiyê, reçete, çîrokên inspirational, çîrokên ji roj bi roj, û çavkaniyên hene.

Mommy Workout

Nîşaneya ji bo Dayika Werzeyê "sirên xweşikbûnê yên ji dayikek yek badass e", û tevnvîs xelas dike. Mamosteyê Workout ku ji hêla rahênerê kesane yê berê ve tê meşandin, armanc dike ku motîvasyon, îlham û ramanên li ser awayê bicîhkirin û xweşiyê di roja xweya mijûl de peyda bike. Di heman demê de ji bo dêûbavên mijûl li ser pêşxistina adetên tendurustî, mijûlbûna bi fikaran re, û bicihanîna armancên xweyên şîretê şîreta rast-jiyanê dide.

Fasulê Keskê yê Lean

Ji hêla parêzvanek tomarkirî ve tê birêvebirin, The Lean Green Bean reçeteyên tendurustî, agahdariya xwarinê, rahênan, û nêrînek dilpak li dayiktiyê dike. Hûn ê li vir hûrguliyên li ser parêza hilweşînê an jî modên herî dawî nebînin. Di şûna wê de, tevnvîs ji bo girêdana bi laşê we re û fêrbûna xwarinê hem ji bo têrbûn û hem jî ji bo kêfa we tê terxankirin - {textend} ji bo wanên ku hewl didin ku jiyanek tendurist bi rengek bêkêmasî û erzan hembêz bikin.

Kakar Car N 'Kewar

Kakiroş ‘N 'Cake cihê ku Tina Haupert evîna xweya xwarinê, xweş mayîn û jiyanek tendurist dijî re parve dike. Ew di destpêkê de wekî tevnvîsek kesane dest pê kir ku bi nêzîkbûna roja zewacê re xwe berpirsiyar bigire, dûv re ew bû çavkaniyek çûnûhatinê ji bo her tiştê jiyanek tendurist. The blog pesnê xwe dide reçeteyên makro-heval, nexşeyên perwerdehiyê, û şîretên ku ji jiyana Tina wekî rahêner û dayikek kesane hatine girtin.

Rojnama Keçikê Fit

Rahêner û parêzvana fitnesê Monica May rojane xwe dijwartir dike da ku ji hêla fîzîkî û giyanî ve bihêztir bibe, û tevnvîsa wê gengaz dike ku hûn jî wusa bikin alîkar. Bi bernameyên meşandinê, nexşeyên parêzê, û bi sedan gotaran ve bi tevahî, Rojnivîska Keçikên Fit ji bo motîvasyon û piştgiriyê çavkaniyek go-tinê ye.

Snack Girl

Lisa Cain dest bi Snack Girl kir ku yek ramanek hêsan şopand: Ger ew bikaribe cookie, çîp, cemed, û şekir li şûna tiştek tendurist bide, ev dikare bibe destpêkek ber bi jiyanek tenduristtir. Zû zû, fikir mezin bû ku xwarin û şîraniyê tê de, û nuha di blogê de reçeteyên taştê, firavîn û şîvê, û her weha nirxandinên hilbera xwarinê hene.

Powercakes

Hêza ku li pişt Powercakes e Kasey Brown e, perwerdekarek kesane ya xwedan pejirandî û tevnvîskarek zindî ya tendurustî ye ku wezîfe dike ku zarokan bi hêz bike û alîkariya jinan bike ku ji laşên xwe hez bikin dema ku bi saya fitness û xwarinê îlham dibînin. Ma hûn li pêşniyarên hilberê, reçeteyên vexwarinên hêzdar, an pêşniyarên karûbarê digerin, Powercakes hemî hene.

Bihuşta Xwarinê

Wendy Lopez û Jessica Jones parêzname û hevalên herî çêtirîn ên ku dibin yek ji bo rêbernameya xwarinê ya nebatî ya tijî reçete, serişteyên xwarin û çavkaniyên tenduristiyê yên ji bo budce-hiş û dem-hişyar, têne tomar kirin. Di tevnvîsê de di derbarê tenduristiyê de ji bo her mezinahî, xwarin û çand, xwarina têgihiştî, tenduristiya giyanî, û qebûlkirina laş goşeyên şandî hene. Styleêwaza wan heval û xweş e, bi mijarên ku gelek ji me dikarin pê nas bikin, wekî "Dema ku hûn ji pijandinê nexweşî çi bikin" û "Ji bo kesên ku ji temrînê hez nakin tevgera şahiyê."

Ger blogek weya bijare heye ku hûn dixwazin namzed bikin, ji kerema xwe ji me re bişînin ser [email protected].