Diet BRAT: Ew çi ye û dixebite?

Dilşad

• BRAT Diet çi ye?
• Ya ku hûn dikarin li ser parêza BRAT bixwin
• Meriv çawa parêza BRAT dişopîne
• Kengê meriv xwarina BRAT dihesibîne
• Parêza BRAT bi bandor e?
• Kengê li alîkariyê digerin
• Tedawiyên din
• Hidratî bimînin
• Ji hin xwarinan dûr bisekinin
• Dermanên dijî-zikêş
• Probiotîk û pêşbiyotîkî
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

BRAT kurtenivîsek e ku tê wateya mûz, birinc, sêva sêv û toast

Di demên borî de, bijîşkên zarokan dê parêza BRAT pêşniyar bikin da ku pirsgirêkên zikê zarokan derman bikin.

Fikir ev e ku ev xwarinên sivik, hêsan-diwestin dikarin nîşanên pirsgirêkên mîdê hêsan bikin û mîqyasa stûyê hilberandinê kêm bikin.

Todayro, pisporan bawer dikin ku parêza BRAT ji bo dermankirina pirsgirêkên mîde nabe bijareya çêtirîn.

Ev gotar lêkolîna li pişt parêza BRAT û bandora wê ya ji bo dermankirina nexweşî û pirsgirêkên mîde vedikole.

BRAT Diet çi ye?

Parêza BRAT ji xwarinên sivik, kêm fîber pêk tê û bi gelemperî ji bo dermankirina pirsgirêkên mîde, nexweşiyên zirav û zikêş tê pêşniyar kirin (,).

Bijîşkên zarokan di dîrokê de ji bo pitikên ku bi zikêşê dikevin parêza BRAT nivîsandiye ().

Çi tiştê hevpar ê van xwarinan heye? Ew hemî zik hêsan in û qaşo hêsan in.

Pêgirtina bi wan re piştî ku hûn bi bêhalî, vereşîn û zikêşê re rû bi rû dimînin dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir baş bibin.

Gava ku parêza BRAT dikare ji bo demdirêjiyên kurt bibe alîkar, rîsk hene ku bi şopandina parêzek ji bo demeke dirêj di fîber, proteîn û rûn de kêm bimînin.

Diyardeya BRAT nexşeyek xwarina xwarina xwarina bermayî, fîber kêm e ku ji bo dermankirina nexweşiyên mîde tê bikar anîn. Her çend ji bo demdirêjiyên kurt arîkar be jî, rîskên ku bi şopandina vê parêzê re ji bo demek dirêj ve girêdayî ne, hene.

Ya ku hûn dikarin li ser parêza BRAT bixwin

Hin bijîşk diyar dikin ku parêzek blandî ji parêza BRAT cuda ye.

Lê pir kes dipejirînin ku hûn dikarin ji parêza BRAT-ê zêdetir tenê mûz, sêva sêv, birinc û toast bixwin.

Ya girîng ew e ku meriv xwarinên sivik ên ku li ser zik ​​nerm in bixwe.

Xwarinên qebûlkirî yên ku li ser parêza BRAT têne xwarin wekî xwarinên girêdêr têne hesibandin, ango ew kêm fîber in û dibe ku bi qayîmkirina stûyê we zikêşê rawestînin ().

Xwarinên din ên sivik ev in:

• crackers
• genimên pijandî, mîna donimê an kremê genim
• çaya lawaz
• ava sêvê an soda delal
• broth
• kartolên kelandî an pijandî

Pêdivî ye ku mirov ji xwarinên ku li ser vê parêzê "nermik" in dûr bikeve. Ew tê de hene:

• şîr û şîr
• her tiştê sorkirî, rûn, rûn, an tûj
• proteîn, wekî stak, beraz, salmon, û sardîn
• sebzeyên xav, hêşînahiyên selete, darikên gêzer, brokolî, û kulîlk jî tê de
• fêkiyên tirşik, wekî ber, tirî, porteqal, leymûn, û lîmo
• vexwarinên pir germ an sar
• alkol, qehwe, an vexwarinên din ên ku kafeîn vedigirin

Parêza BRAT ji xwarinên kêm fîber ên ku li ser zik ​​nerm in, wekî mûz, birinc, sêva sêv, toast, şikeft û mirîşka mirîşkê pêk tê. Pêdivî ye ku ji xwarinên nehsîr were dûr xistin.

Meriv çawa parêza BRAT dişopîne

Rêbernameyên sînorkirî yên bi piştgirtina lêkolînê li ser awayê şopandina parêza BRAT heye, lê pêşniyarên ji bo plansaziyek 3-rojî hene.

Di nav 6 demjimêrên yekem ên nexweşiya xwe de, dibe ku hûn bixwazin ku bi tevahî ji xwarinê vekişin.

Zikê xwe rehet bikin û li bendê bimînin ku bixwe heta ku vereşîn û zikêş bi tevahî rawestin.

Dema ku hûn li bendê ne ku xwarinê bixwin, hewl bidin ku popsicles an çîpên cemedê bikêşin û avê an vexwarinên werzîşê vexwin.

Ev ê bibe alîkar ku li şûna av û elektrolîtên ku di encama nexweşiya we de winda bûne de cih bigirin.

Di nav 24 demjimêrên pêşîn ên piştî nexweşiya xwe de hewl bidin ku vexwarinên zelal vegerin parêza xwe - mîna avê, ava sêvê, û vexwara sebze an mirîşkê.

Ger nîşanên we vegerin, dev ji vexwarina şilavên zelal berdin û berî ku carek din biceribînin çend demjimêran bisekinin.

Roja duyê, dest bi şopandina parêza BRAT bikin. Ev parêz sînorker e û ne pir têrker e, ji ber vê yekê hûn ê nexwazin ji dema pêwîst zêdetir li ser wê bimînin.

Di roja sêyemîn a li pey nexweşiya xwe de, heke hûn jê razî bibin hûn dikarin hêdî hêdî xwarinên normal vegerînin parêza xwe.

Dest bi tiştên wekî hêkên nermkirî, fêkî û sebzeyên kelandî, û goştê spî, wekî mirîşk an tûrikê bikin.

Ya girîng ev e ku hûn şopên laşê xwe bişopînin. Heke hûn pir celeb pir zû dixwin, dibe ku nîşanên we vegerin.

Ji bo parêza BRAT rêbernameyên fermî tune. Nexşeyek parêzê ya 3-rojî piştî pevçûnek nexweşiya mîde, laşê we bi navgîniya xwarinên narîn re ji nû ve parêzek bi rê ve dibe.

Kengê meriv xwarina BRAT dihesibîne

Parêzek nermik mîna parêza BRAT hatiye çêkirin ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêkên mîde baş bibin.

Her weha mirov dikare parêzê di rewşên din de, mîna piştî emeliyatan, ku têhna nerm dê bikêr be () bikar bîne.

Di demên berê de, peydakirên lênêrîna tenduristiyê parêza BRAT pêşniyar kirine da ku dêûbav alîkariya rêveberiya gastroenterîta akût a pitikan bikin (5).

Lêbelê, pêşniyarên heyî yên Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî (AAP) wê piştgirî nakin.

Pêdivî ye ku parêza BRAT ji bo kêmkirina kîloyê neyê bikar anîn, ji ber ku ji hêla karanîna demdirêj ve ji hêla nuturîkî ve kêm e.

Heke hûn bi dilrabûn, şînbûn, zikêş, an vereşandinê re rû bi rû ne, ji dixtorê xwe bipirsin gelo parêza BRAT dikare ji we re bixebite.

Parêza BRAT hatiye çêkirin ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêkên mîde baş bibin lê êdî ji bo pitikan nayê pêşniyar kirin.

Heke tengasiya zikê we çêdibe, ji doktorê xwe bipirse gelo parêza BRAT dikare ji we re bixebite.

Parêza BRAT bi bandor e?

Bijîşkan di rabirdûyê de parêza BRAT pêşniyar kirine, lê dibe ku her dem ne vebijarka çêtirîn be.

Tevî piştgiriya anekdotal, li ser bandora parêza BRAT kêmasiya lêkolînê heye.

Piştî piştgiriya salan, AAP êdî vê parêzê ji bo zarok û pitikan pêşniyar nake (6).

Ji ber ku parêz tixûbdar e û ji bo başbûnê laş têra proteîn, mîkrokêş û macronutriyenan nake.

Gava ku li ser parêza BRAT ceribandinên klînîkî tune ne, hin lêkolîn li ser ka xwarinên ku di parêza BRAT de hene bandor dike li ser îshalê.

Mînak, mûz, xwediyê hin xurekek e ku jê re pectin tê gotin ku ji bo rêgezê digestive baş e ().

Di banan de potasiyûm jî heye, ku dikare bi vegirtina av û elektrolîtan re bibe alîkar ().

Ji sala 2019-an vekolînek sîstematîkî dît ku pelika mûzê ya kesk dikare bibe alîkar ku hem zikêş û hem jî birçîbûnê li zarokan kêm bike ().

Lêkolînek 2016 diyar kir ku şorba birinc di dermankirina zikêşê ya akût de li zarokan pir bi bandor bû ().

Gava ku ev encam bihêvî ne, ew nikarin diyar bikin ku gelo parêzek ku tenê ji xwarinên bermayî pêk tê dema dermankirina pirsgirêkên mîde bi bandor û ewle ye.

Sînorkirinên parêza BRAT dibe ku ji xêra wê zêdetir zirarê bide.

Di lêkolînek kevn de, lêkolîneran dît ku 2 hefte li ser parêza BRAT dikare li gel pirsgirêkên tenduristiyê yên din di zarokan de bibe sedema xerab xwarin.

Vê rewşê bi mikurhatinê tundrew bû, û lêkolîn ne aktuel e.

Lê tu lêkolînên şopandinê bêtir bandora parêza BRAT lêpirsîn nekiriye.

Todayro, AAP pêşnîyar dike ku zarok zûka baş bibin, û şîrdan an jî şîrdana tam-hêz bidin pitikan.

Ji bo mezin û zarokan, dibe ku parêza BRAT ji xwarina qet xwarinek çêtir be. Ew tenê ne çareseriyek demdirêj a alîkar e.

Armanc ev e ku hûn zûka vegerin ser parêzek normal, heke ku zikêşê we berdewam bike jî, da ku hûn dev ji tîrêjê bernedin.

Lêkolînek nûtir hewce ye ku were destnîşankirin ka parêza BRAT ji bo kesên xwedan pirsgirêkên mîde çareseriyek alîkar e.

Heke hûn tengasiya zik çêdikin û dixwazin parêza BRAT biceribînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Gava ku lêkolînan destnîşan kir ku mûz û birinc dikare bibe alîkar ku meriv zikêşê derman bike, ceribandinên klînîkî yên ku parêza BRAT lêkolîn dikin tune.

Lêkolînek bêtir hewce ye ku were destnîşankirin ka parêza BRAT ji bo dermankirina pirsgirêkên mîde çareseriyek ewledar û bibandor e.

Kengê li alîkariyê digerin

Heke hûn piştî 24 demjimêran li ser parêza BRAT baştir nebin, bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin.

Hergê hûn gelek caran bi zikêşê giran ketine divê hûn bijîjkek jî bibînin.

Nîşaneyên we dibe ku nîşana gastroenterîta virusî be, ku bi gelemperî dermankirina bijîjkî hewce nake.

Lê mercên din jî hene ku dibin sedema nîşanên bi vî rengî û hewceyê dermankirina bijîjkî ne. Mînakî, nîşanên we dibe ku ji hêla:

• bakterî
• parazîtek
• hin dermanan
• bêtehemuliya xwarinê
• pirsgirêkên din ên ku dibe ku bi baldarî tibbî hewce be

Heke hûn difikirin ku tenê çewtiyek zikê we heye, hûn ê bixwazin bi doktorê xwe re têkilî dayin ku hûn ji 2 rojan dirêjtir diarêne an jî hûn hest dikin ku hûn şil bûne.

Nîşaneyên dehîdrasyonê ev in:

• devê zuwa
• tîbûnî
• mîzkirina kêm caran
• westîn, lawazî, an gêjbûn

Her weha heke êşa weya zik an rektal, fezlekên bi xwîn an reş, an jî tayê li ser 102 ° F (38.8 ° C) hebe, bijîjkê xwe bigerin.

Bi zarokên piçûk û pitikan re, ger vereşîn an zikêş tenê 1 roj berdewam bike, divê hûn bang li bijîşkê wan bikin.

Heke hûn piştî 24 demjimêran li ser parêza BRAT baştir nebin an ku pitikê we tenê 1 rojî vereşîn an zikêşê bibîne, bi doktorê xwe re hevdîtinek pêk bînin.

Rewşek tenduristî ya girantir dikare berpirsiyar be.

Tedawiyên din

Ji bilî guheztina parêza we, tiştên din hene ku hûn dikarin bikin da ku bibin alîkar ku başbûna xwe ji çewtiyek zikê baştir bikin.

Hidratî bimînin

Dehîdrasyon tevliheviyek potansiyel a giran a zikêşê ye ().

Avên zelal wekî:

• av
• broth
• vexwarinên sporê
• ava sêvê

Nûjenkirina elektrolîtan jî ramanek baş e.

Hûn dikarin vexwarinên elektrolîtê yên li ser derman (OTC) biceribînin, mîna Pedialyte (di forma popsicle de jî heye) an jî vexwarinê ava gûzê, Gatorade an Powerade biceribînin.

Ji bo vexwarinên elektrolît bikirin, Pedialyte jî tê de.

Ji hin xwarinan dûr bisekinin

Bala xwe bidin xwarinên ku hûn dixwin. Hin xwarin dibe ku ji bo zikê we zahmet be ku bibeze, diare.

Gava ku pispor parêza BRAT-ê wekî çareseriyek demdirêj a ji xemgîniya zikê we pêşniyar nakin, dibe ku hûn hîn jî dixwazin ku çend rojan ji xwarinên sorkirî, rûn, an tûj dûr bisekinin.

Dûrxistina alkol û kafeînê jî dikare bibe alîkar.

Dermanên dijî-zikêş

Doktorê xwe li ser dermanên dijî-zikêş bipirsin, ji ber ku ew dikarin sedemên bingehîn ên zikêşê we xerabtir bikin an maskeyê bikin.

Li serhêl gelek vebijarkên sermayeyê hene. Van dermanan dikarin bibin alîkar ku hejmara beşên zikêşê yên we hene kêm bikin.

Ew ê arîkariya we nekin heke heke zikêşiya we ji ber vebe:

• bakterî
• parazîtek
• pirsgirêkek din a bijîşkî

Dibe ku ew ji bo zarokan jî ne ewle bin.

Probiotîk û pêşbiyotîkî

Xwarina bakteriyên baş ên rêbaza rovî ya we bi probiotîk dikare bibe alîkar ku hûn zû zû baştir bibin.

Cureyên ku ji bo zikêşê têne pêşniyar kirin ev in Lactobacillus GG û Saccharomyces boulardii. Lêkolînek 2015 diyar kir ku her du reh dikarin bibin alîkar ku 1 roj dirêjahiya nexweşiyê kêm bike ().

Ji bo probiotîkan bikirin. Hûn dikarin probiotîkan di formên kapsul an av de bikirin.

Probiotîk di xwarinên tirşkirî de, wekî mast û kombucha jî hene.

Fibera dewlemend a prebiotîk jî dibe ku feyde be ji ber ku prebiyotîk alîkariya têrkirina bakteriyên rûviyan dikin ().

Van fibers di van de têne dîtin:

• koka çîçorê
• Artîşoka Orşelîmê
• baqî
• berber
• mûz
• pîvaz
• dahno
• sîr

Awayên din ên dermankirina xeleka zikê we ev e ku hûn hîdraştin bimînin, ji hin xwarinan dûr bikevin, dermanên dijî-zikêş bigirin, û pêşbiyotîk û probiotîkan dixwin.

Berî ku hûn derman an lêzêdekirinan bistînin ji doktorê xwe bipirsin.

Rêzeya jêrîn

Pirtûka BRAT ji hêla lêkolînê ve nayê piştguh kirin, lê ew dikare veguherînek alîkar be ku meriv piştî nexweşiyek zikê dîsa xwarinek firehtir bixwe.

Hûn dikarin piştî ku pirsgirêkên mîdê biceribînin dîsa li ser xwarinê bi fikar bin, lê hişkbûn di rastiyê de xema herî mezin e.

Heke hûn:

• devê we zuha ye
• tîna zêde heye
• wekî pir caran mîzê rawestînin
• westiyayî hîs bikin, an qelsî an gêjbûnek we hebe

Heke bê dermankirin ziwabûn dikare bibe sedema xeteriya jiyanê.

Bawer bî ku em av vedixwin û xwarinên ku hûn zû tehemul bikin biceribînin.

Her çend parêza BRAT ji hêla lêkolînê ve nayê piştgirî kirin jî, mûz, kartol, û dexlên pijandî mîna birinc an donim dikare alîkariya we bike ku hûn zûtir baş bibin.

Hema ku hûn bikaribin, xwarinek cûrbecûr, hevseng bixwin da ku hûn asta xweya giştî û enerjiyê vegerînin.