Çima Hûn Neynikên tleikî Tiştin û Derbarê Wan De Çi Bikin

Dilşad

• Çi dibe sedema neynûkên şikestî?
• Ez dikarim li ser neynûkên şikestî çi bikim?
• Moşekek bikar bînin
• Destên xwe biparêzin
• Lênihêrin neynûkên xwe
• Bi bijîşkek re bipeyivin
• Neynûkên min çiqas zû mezin dibin?
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ji tebeqeyên proteînek bi navê keratin pêk tê, neynûkên we ji bo tilî û tiliyên we parastina dikin. Keratin, ku di heman demê de şaneyên por û çermê we jî çêdike, ji bo parastina neynokan ji zirarê dixebite.

Lê ne tiştek ne diyar e ku neynûk parçe dibin, peq dibin, an jî dişikên. Bi rastî, li gorî Dibistana Bijîşkî ya Harvard, ji sedî 27ê jinan xwedan neynûkên şirîn in, ku wekî onychoschizia jî tê zanîn.

Ev dikare encama rewşa tenduristiya bingehîn an faktorên din ên derveyî be.

Bixwînin da ku bêtir fêr bibin ka çi dibe sedema neynûkên şikestî û hûn dikarin çi bikin da ku ew sax û xurt bimînin.

Çi dibe sedema neynûkên şikestî?

Li gorî Zanîngeha Osteopathic a Dermatolojiyê ya Amerîkî (AOCD), neynûkên şikestî dikevin du kategoriyan: hişk û şil an nerm û şepik.

Neynûkên hişk û şikestî encama nermbûna pir hindik in. Ew bi gelemperî ji hêla şûştin û zuwa kirina tiliyên tiliyan ve têne çêkirin.

Ji aliyek din ve, neynûkên nermik û nermik ji hêla pir şilbûnê ve têne çêkirin, bi gelemperî encama zêdeyî rûxandina şûştin, paqijkerên malê, û neynûkka ramînerê.

Sedemên din ên neynûkên şikestî ev in:

• Kalbûn. Neynûk bi gelemperî her ku mirov pîr dibe diguhere, pirî caran sist û şil dibin. Gava ku neynûkên lingan bi gelemperî qertir û dijwar dibin, neynûkên tiliyan timûtim zirav û zirav dibin.
• Kêmasiya hesin. Ev rewş dema ku laş têra xwe hesin nabîne, ku dibe sedema nizmbûna asta şaneya sor. Doktorê we dibe ku asta ferîtîna we bipîve û heke dît ku kêm be lêzêdekirin peyda bike.
• Hîpotîroidîzm. Digel neynûkên nazik, di nîşanên nizmbûna asta tîroîdê de dibe ku winda por, westîn, zêdebûna kîloyan, birçîbûn û depresiyon hebe. Doktorê we dikare hîpotîroidîzmê bi hormona senteza tîroîdê levothyroxine, ku dikare bi devkî were girtin, derman bike.
• Sendroma Raynaud. Bi pirsgirêkên dorpêçê yên li ekstremîstan ve tête diyar kirin, ev rewş dikare bandorê li tenduristiya nail bike. Doktorê we dikare rêgirên kanala kalsiyûm, wekî amlodipine an nifedipine, an alternatîf, wekî losartan, fluoxetine, an sildenafil binivîsîne.

AOCD serişteyek teşxîsker pêşkêş dike da ku destnîşan bike ka neynûkên weyên şirîn ji ber rewşek navxweyî an faktorên hawîrdora derveyî têne çêkirin: "Heke neynûkên tilî parçe bibin, lê tiliyên pêz xurt bin, wê hingê sedemek derveyî sedem e."

Ez dikarim li ser neynûkên şikestî çi bikim?

Hûn di derbarê guherînên neynûkên girêdayî temenê de nikarin tiştek bikin, lê hûn dikarin rîska neynûkên perçebûyî, şikestî û şikestî kêm bikin. Ji bo ku neynûk sax û xurt bimînin, van serişteyên jêrîn biceribînin:

Moşekek bikar bînin

• Li losyonên destên nermik ên ku asîdên lanolîn an alfa-hîdroksî tê de digerin. Di heman demê de hûn dikarin serhêl kondîsiyonên neynûkên dewlemend ên lanolîn jî bikirin.
• Destên xwe piştî şûştinê şil bikin. Dema ku losyon an krem ​​datînin, bila ew dor û rasterast li ser neynûkên xwe bişon.
• Berî razanê, dest, ling û neynûkên xwe şil bikin da ku gava hûn radizên hîdrîm bimînin.

Destên xwe biparêzin

• Dema ku karên malê dikin, destmalan, wek destmalên şûştinê, li xwe bikin da ku destên xwe zuwa bikin. Destmal di heman demê de dikare dest û neynûkên we jî ji kîmyewiyên dijwar, wekî şûştin û şilavên paqijkirinê biparêze.
• Ji hewaya sar û hişk dirêj dirêj nekin. Heke di rojek sar de hûn li derve bigerin, pê ewle ku lepikan li xwe bikin.

Lênihêrin neynûkên xwe

• Neynûkên xwe kurt bikin ku qada rûyê neynûkê, ku li wir av û kîmyewî dikarin tê de bêne kêm kirin, kêm bikin.
• Dabeşek zêrînek zirav bikar bînin ku neynûkên xwe pel bikin. Fikrek baş e ku hûn neynûkên xwe rojane pel bikin da ku neheqiyan ji holê rabikin û pêşî li şikestin û perçebûnê bigirin. Bawer bin ku hûn tenê di rêgezek de pelê bikin.
• Neynik an kutikên xwe nejirînin û neçirînin. Hûn dikarin amûrek metal bikar bînin ku kûtikulê paşve bixin, lê ji karanîna rasterast li ser neynûka xwe dûr bisekinin.
• Gava ku neynûk mezin dibe, neynûkên xwe di heman alî de bişon. Ji tevgera paş-paşîn a ku dibe sedema perçebûnê dûr bikeve.
• Ji bo ku zexmkirina neynokan were sepandin zexmkirina hişk bifikirin.
• Hilmijînek lûkulê ku aceton nagire hilbijêrin, û hewl bidin ku hûn ji karanîna pirkirina hilmijê dûr bisekinin.

Bi bijîşkek re bipeyivin

Doktorê xwe di derbarê feydên girtina lêzêdekek biotîn de bipirsin. Li gorî, biotina ku bi devkî tê girtin dikare pêşî li parçebûn û şikestina neynûk bigire.

A ji bo baştirkirina tenduristiya neynûkê dozek rojane ya biotîn 2.5-mîlyon pêşniyar dike.

Neynûkên min çiqas zû mezin dibin?

Li gorî lêkolînek sala 2010-an, nêveka tiliya mezinan a mehê mehê bi qasî 3,47 mîlyon (mm) mezin dibe. Nenikên lingên lingan pir zêde, her meh bi rêjeya 1,62 mm mezin dibin.

Her çend ev hejmar di nav kesan de diguherin jî, bi gelemperî ji bo ku tiliyên tiliyên mezinan bi tevahî û bi 12 mehan jî ji bo ku lûkên lingên wan mezin bibin bi qasî 6 mehan hewce dike.

Biçe derve

Bi gelemperî dipeyivin, neynûkên şikestî dikarin wekî kategoriya hişk û zirav (şiliya pir hindik) an nerm û şilîn (şiliya zêde) werin dabeş kirin.

Heke neynûkên we bi dermanên malê re qayîmtir nebin, mînakî dema ku hûn karên malê dikin lepik li xwe bikin û piştî şûştinê dest û neynûkên xwe şil bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Neynûkên şilok di heman demê de dikare bibe nîşana rewşek bingehîn, wekî kêmbûna hesin an hîpotîroidîzm.