Çawa Çermê Mirî Ji Rûyê Xwe Dakêşin

Dilşad

• Cûreyek çermê xwe bizanin
• Pûlkirina kîmyewî
• Asîdên hîdroksî ya alfa
• Asîdên hîdroksîa beta
• Enzîm
• Pehnkirina mekanî
• Powder
• Paqijkirina hişk
• Destmal
• Çi nayê bikar anîn
• Serişteyên girîng ên ewlehiyê
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştina pehnkirinê

Çermê we her 30 rojan an di dorpêçek veguherîna xwezayî de derbas dibe. Dema ku ev çêdibe, tebeqeya jorîn a çermê we (epîdermis) diherike, çermê nû ji tebeqeya navîn a çermê we (dermis) derdikeve.

Lêbelê, çerxa veguherîna şaneyê her dem ne ew qas zelal e. Carcarinan, şaneyên çermê mirî bi tevahî naqeliqin, dibe sedema çermê pelikî, pişkên zuwa, û poreyên qeşagirtî. Hûn dikarin alîkariya laşê xwe bikin ku van hucreyan bi riya pelçiqandinê birijîne.

Pîvandin pêvajoya rakirina şaneyên çermê yên mirî ye ku bi madeyek an amûrekê wekî piling tê zanîn. Exfoliators, ji dermanên kîmyewî bigre heya firçe, di gelek forman de hene.

Vê bixwînin ku bêtir fêr bibin ka meriv çawa çermê xweyê çêtirîn çêtirîn hilbijêre.

Cûreyek çermê xwe bizanin

Berî ku pîvanek hilbijêrin, girîng e ku hûn bizanin ka çi celeb çermê we heye. Di hişê xwe de bimînin ku celebê çermê we dikare bi temen, guherînên hewayê, û faktorên jiyanê, wekî cixarekêşbûnê, biguhere.

Pênc celebên çerm ên mezin hene:

• Zûha. Vê celebê çermê pirtir dibe ku pisîkên hişk hebin û bêhtir şiliyê hewce dike. Dibe ku hûn ferq dikin ku di hewaya sar û zuwa de çermê we hê ziwa dibe.
• Hevgirêkî. Ev celeb çerm ne hişk e, lê her tiştî jî ne rûn e. Dibe ku li dora rûvî û jenga we deverek T-ya rûn (poz, enî û çenek) hebe û zuwa be. Çermê têkel celebê çermê herî hevpar e.
• Dohnî. Vê celebê çerm bi sebuma zêde, rûnên xwezayî yên ku ji hêla rehikên sebaseous ve di binê çalên we de têne hilberandin. Ev bi gelemperî dibe sedema girtina pore û pizrikan.
• Pêketî. Ev celeb çerm ji hêla bîhnxweş, kîmyewî, û materyalên din ên sentetîk ve bi hêsanî tê hêrs kirin. Hûn dikarin bibin xwediyê çermek hestiyar ku ew jî hişk, rûn, an têkel e.
• Normal. Ev celeb çerm hişkbûn, rûnbûn, an hestiyariya wê tune. Ew pir kêm e, ji ber ku çermê piraniya mirovan kêm zêde hin rûnbûn an hişkahî heye.

Hûn dikarin dermatolog an estetîstîstek bibînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn çermê xwe diyar bikin. Her weha hûn dikarin li pey van gavan li malê jî bikin:

1. Rûyê xwe bişon, bila her makyajek baş jê bikin.
2. Rûyê xwe zuwa bikin, lê tu toner an jî moisturîzator nekin.
3. Saetek bisekinin û dûv re jî bi nermî tevnek li deverên cûda yên rûyê xwe bidin.

Ya ku hûn lê digerin ev e:

• Ger tevnê li ser rûyê we tev rûn dike, wê hingê çermê weyê rûn heye.
• Heke tevn tenê li hin herêman rûnê xwe vedigire, çermê weyê têkel heye.
• Ger di tîsê de rûn tune, çermek weya normal an hişk heye.
• Ger qadên weyên qeşeng an pîs hebin, çermê we zuwa ye.

Dibe ku wisa xuya dike ku çermê hişk tenê celeb e ku dê pelikên şaneyên çermê mirî hebin, ev dikare bi her cûreyê çerm re çêbibe. Ji ber vê yekê heke hûn hin kerpîçan bibînin jî, hûn ê bixwazin ku exfolîyarek ku ji bo celebê çermê we çêtir e bikar bînin.

Pûlkirina kîmyewî

Digel ku ew tûj dixuye jî, pelçiqandina kîmyewî bi rastî rêbaza pelçiqandina herî nermik e. Dîsa jî, pê ewle bine ku hûn hemî talîmatên hilberînerê dişopînin ji ber ku hûn dikarin bi hêsanî wê zêde bikin.

Asîdên hîdroksî ya alfa

Asîdên alpha hîdroksî (AHA) malzemeyên nebatî ne ku dibin alîkar ku şaneyên çermê mirî li ser rûyê rûyê we hilînin. Ew ji bo celebên çerm ên hişk û normal çêtirîn dixebitin.

AHAyên hevpar ev in:

• asîdê glîkolîk
• asîda sîtrîk
• asîdê malikê
• asîdê laktîk

Hûn dikarin li Amazon-ê cûrbecûr pelikên AHA-yê bibînin. Hûn dikarin hilberên ku yek an têkelî AHA-yê vedigirin bibînin. Lêbelê, heke we carî AHA bikar neaniye, bifikirin ku bi hilberek ku tenê yek AHA tê de ye dest pê bikin da ku hûn bişopînin ka çermê we ji yên taybetî re çawa tevdigere.

Ji bo pelçiqandinê li ser her cûreyên asîdên rûyê fêr bibin, tê de çawa ew ji bilî çermê mirî dikarin bi pirsgirêkan re bibin alîkar.

Asîdên hîdroksîa beta

Acîdên beta hîdroksî (BHAs) şaneyên çermê yên mirî ji kûrahiya poresên we radikin, ku ev dikare bibe alîkar ku derdan kêm bibe. Ew ji bo çermê rûn û têkel û her weha çermê ku birînên pizrikan an deqên tavê hene vebijarkek baş in.

Yek ji BHA-yên herî naskirî asîdê salîsîlîk e, ku hûn dikarin li ser gelek pilingên li Amazonê bibînin.

Li ser cûdahiyên di navbera AHAs û BHAs de û çawa meriv hilbera rast ji bo çermê xwe hilbijêrin bêtir fêr bibin.

Enzîm

Di peelên enzîmê de enzîm hene, bi gelemperî ji fêkiyan, ku şaneyên çermê mirî li rûyê we radikin.Berevajî AHAs an BHA, peelên enzîmê dê veguherîna şaneyê zêde neke, ango wê tebeqeyek nû ya çerm derxîne holê. Ev wan ji bo kesên xwedan çermê hestiyar bi taybetî vebijarkek baş dike.

Pehnkirina mekanî

Pifkirina mekanîkî li şûna ku wê çareser bike çermê mirî bi fîzîkî jê dike dixebite. Ew ji pelixandina kîmyewî kêmtir nerm e û ji bo çermê normal û rûn çêtirîn çêdibe. Li ser çermê hestiyar an hişk dev ji kaşkirina mekanîkî bernedin.

Powder

Powderên pifltî, mîna vê yekê, perçeyên hûr bikar tînin da ku hem rûnê werbigire û hem jî çermê mirî ji holê rake. Ji bo karanîna wê, toz bi hinek avê re tevlihev bikin heya ku ew pasteyek çêbike ku hûn dikarin li rûyê xwe belav bikin. Ji bo encamên bihêztir, kêmtir avê bikar bînin da ku pasteyek stûrtir çêbikin.

Paqijkirina hişk

Pişkek hişk bi karanîna mûyên nermîn ve tête kirin ku şaneyên çermê mirî ji holê werin rakirin. Bi vî rengî firçeyek piçûk bi pêçikên xwezayî bikar bînin, û heya 30 saniyeyan bi nermikî di nav çemberên piçûk de çermê şil bişon. Pêdivî ye ku hûn vê rêbazê tenê li ser çerm bikar bînin ku bêyî birrîn û hêrsa piçûk e.

Destmal

Heke hûn bi çermê normal yek ji wan bextan in, hûn dikarin tenê bi zuwa kirina rûyê xwe şûştinê zer bikin. Piştî ku rûyê xwe şûştin, bi nermî şûştiyek nerm di nav derdorên piçûk de hilînin da ku şaneyên çermê mirî jê bibin û rûyê xwe ziwa bikin.

Çi nayê bikar anîn

Bêguman ji çermê we çi be bila nebe, hûn ji eksfolyatorên ku perçeyên hêrs an qurimî vedigirin, dûr bisekinin, ku dikarin çermê we birîndar bikin. Dema ku dor tê pelandin, ne ku hemî hilber wekhev têne afirandin. Pir scrubên ku di wan de pelçiqandî hene ji bo çermê we pir hişk in.

Ji pelixandinên ku tê de hene dûr bisekinin.

• îekir
• berazan
• qalikên gûzan
• mîkrob
• xwêya zirav
• sodyûm bîkarbonat

Serişteyên girîng ên ewlehiyê

Pilingbûn bi gelemperî çermek nermtir, nermik dihêle. Ji bo domandina van encaman, pê ewle bine ku hûn şilkirinek baş a ku ji bo celebê çermê we çêtirîn e bişopînin.

Heke çermê we zuwa ye, tercîh bikin ku moisturizerek kremî, ku ji yekê lotikek dewlemendtir e. Heke çermek we ya têkel an rûn heye, li lotikek ronahî, bê rûn an li moisturizer-a-gel-binihêrin.

Gava ku we dibe ku jixwe bi girîngiya pêgirtina tava rojê dizanin, heke hûn pêpelûk bûne jî ew hîn girîngtir e.

Acîd û pelixandina mekanî tebeqeyek çerm ji rûyê we radike. Çermê ku nû derketiye pêşberî tava rojê pir hesas e û pir zêde dibe ku bişewite. Bibînin ka kîjan SPF-ê divê hûn li ser rûyê xwe bikar bînin.

Wekî din, heke we hebe divê hûn bi pelixandinê re pir hişyar bin:

• hilweşînek pizrikê ya çalak
• rewşek bingehîn ku dibe sedema birînên li rûyê we, wekî herpes sadex
• rosacea
• şerît

Di dawiyê de, berî ku li ser çermê we hilberek nû biceribînin, pêşî ceribandinek patch-a piçûk bikin. Piçûkek ji hilbera nû li deverek piçûk a laşê xwe, mîna hundurê milê xwe, bicîh bikin. Ji bo sepandin û rakirinê talîmatên çêker bişopînin.

Heke piştî 24 demjimêran tu nîşanên hêrsbûnê nabînin, hûn dikarin wê li rûyê xwe biceribînin.

Rêzeya jêrîn

Pilingbûn di rakirina çermê mirî ji rûyê we bi bandor e. Ev ê ji we re çermek nermtir, nermik bihêle. Heke hûn makyajê li xwe dikin, di heman demê de bala xwe bidinê ku pelixandin alîkariya wê dike ku bêtir wekhev berdewam bike.

Tenê pê ewle bine ku hûn hêdî dest bi destnîşankirina kîjan berhem û cûreyên exfoliants dikin ku çermê we dikare birêve bibe, û hertim şilber û tîrêjê rojê bişopînin.