Tiliya kenikestî (ractkestina Tiliyê)

Dilşad

• Çi dibe sedema tiliya şikestî?
• Cûreyên cûda yên tiliyên şikestî çi ne?
• Rêbaza şikestinê
• Tevlêbûna çerm
• Helwesta hestî
• Kî di bin rîska tiliya şikestî de ye?
• Naskirina nîşanên tiliya şikestî
• Tiliya şikestî çawa tê teşxîs kirin?
• Tiliya şikestî çawa tê derman kirin?
• Çawa dikare pêşî li tiliyên şikestî were girtin?

Têgihiştinî

Ji hestiyên tiliyên we re falang tê gotin. Her tilî sê falang hene, ji xeynî tiliya ku du falang hene. Dema ku yek an çend hestiyên wan dişikên, tiliyek şikestî, an şikestî çêdibe. Bêhnvedanek bi gelemperî encama birînek dest e. Aikestinek dikare di yek ji falangan de çêbibe. Fikestin dikarin di qulikên we de jî hebin, ku ew lebatên ku hestiyên tiliya we li hev dicivin.

Çi dibe sedema tiliya şikestî?

Bi tiliyan re rîska herî mezin a birîndarbûna hemû beşên dest hene. Dema ku hûn bi amûrek, wekî çakûçek an dirûnek dixebitin, hûn dikarin tiliya xwe birîndar bikin. Gava ku tiştek zû-zû li destê we dikeve, tiliya we dikare bişkîne, mîna belek. Destê xwe xistin deriyek û destên xwe derxistin ku hilweşînek bişikîne jî dibe sedem ku hûn tiliya xwe bişkînin.

Xwezaya birînê û hêza hestî diyar dike ka şikestinek çêdibe an na. Ertên wekî osteoporoz û xurandinê şansê şikandina tiliyek zêde dike.

Cûreyên cûda yên tiliyên şikestî çi ne?

Li gorî Civaka Amerîkî ya ji bo Operasyona Destê, hejmara kombînasyonên celebên şikestinên destan bêdawî ye. Termên jêrîn diyar dikin ka tiliyên şikestî çawa têne kategorîzekirin:

Rêbaza şikestinê

• Di şikestina avîzyonê de, ligamanek an tenikek û perçê hestî ew pê ve tê girêdan ku ji hestiyê sereke dûr bikeve.
• Di şikestinek bi bandor de, şemitînên şikestî yên hestî li hev dikevin.
• Di şikestinek qerisî de, dema ku hêzek dibe sedem ku ew bi du aliyan ve hereket, hestî dibe du parçe.

Tevlêbûna çerm

• Di şikestinek vekirî de, hestî çermê we dişikîne û birînek vekirî diafirîne.
• Di şikestinek girtî de, hestî parçe dibe lê çermê we sax dimîne.

Helwesta hestî

• Di şikestinek bêserûber, an şikestinek bi îstîqrar de, hestî piçek an bi tevahî diqerise lê nagere.
• Di şikestinek ji cîh de, hestî dibe perçeyên cihê ku diçin û nema dibin rêzê.
• Fikestina têkçûyî şikestinek ji cîh û war e, ku hestî dibe sê an bêtir perçe.

Kî di bin rîska tiliya şikestî de ye?

Kesên ku hestîyên wan lawaz in, wekî mezinên pîr an kesên ku kêmasiya wan a kalsiyûmê ye, rîska wan a şikestinê heye. Her weha, mirovên ku bi destên xwe dixebitin, wekî werzişvan û karkerên destan, xetera tiliyên şikestî zêde dibin. Werzîşên ku rîska tiliyên şikestî zêde dikin ev in:

• basketbol
• bejsbol
• voleybol
• futbol
• hokey
• rugby
• boks
• skiing
• têkoşîn
• snowboarding

Bûyerên bandora mezin, wekî qezayên otomobîlan, di heman demê de dibe sedema tiliyên şikestî.

Naskirina nîşanên tiliya şikestî

Nîşaneyên tiliya şikestî ev in:

• êş
• nepixok
• nermbûn
• qada tevgerê ya bi sînor

Dibe ku tiliya we jî çewt an ji rêzê xuya bike (deforme kirî). Tiliyên şikestî dibe ku pir êşdar bin, nemaze dema ku hûn hewl didin ku wan bar bikin, lê carinan nerehetî pûç û tehmûl e. Nebûna êşa giran nayê vê wateyê ku şikestin bi baldarî bijîşkî hewce nake.

Tiliya şikestî çawa tê teşxîs kirin?

Teşxîskirina şikestina tiliyê bi dest pê dike ku dixtorê we dîroka bijîşkî ya we girtiye û muayeneyek laşî dike. X-tîrêjên tiliyê dê bi gelemperî diyar bikin ka tiliya we şikestî ye.

Tiliya şikestî çawa tê derman kirin?

Dermankirina tiliya şikestî bi cihê şikestinê ve girêdayî ye û ka ew stabîl e. Bi lêdana tiliya şikestî re li tiliyek bêkêmasî ya cîran, dibe ku şikestinek bi îstîqrar derman bike. Fikestinên bêîstîkrar hewceyê seferberiyê ye. Piştî ku dixtorê we şikestinê rast dike, an wê kêm dike, ew dikarin splintê bi kar bînin.

Heke şikestina we nearam e an ji cîh û war e, dibe ku doktorê we hewce bike ku emeliyat bike. Dema ku we hebe emeliyat şikestinê aram dike:

• gelek şikestin
• perçeyên hestî yên serbest
• birînek hevbeş
• zirara ligaman an tendonan
• şikestinên bêîstîqrar, jicîhûwarkirî, an vekirî
• şikestinek impaction

Dê cerrah ortopedî an cerrah destê dest ji bo şikestinek aloz nêzîkatiya dermankirinê ya herî baş diyar bike. Di prosedurên emeliyatê yên ji bo tiliyên şikestî de pînek, zîl û têl bikêr in. Teşhîs, dermankirin û rehabîlîtasyona guncan a tiliyên şikestî dibe alîkar ku fonksiyon û hêza destan were parastin û pêşiya deformasyonê bigire.

Dema başbûnê ji bo tiliyek şikestî dibe ku bi qasî çend hefteyan an heya salekê kurt be, li gorî gelek faktoran ve girêdayî ye. Pêşniyar her weha bi faktorên cûrbecûr ve girêdayî ye, wek mînak heke birînek rehikan a têkçûnê an birînek vaskular hebe, an jî heke birînek rûyê hevbeş bibe sedema arthritisê.

Çawa dikare pêşî li tiliyên şikestî were girtin?

Dibe ku xwarinek guncan bi mîqdarên têr vîtamîn D û kalsiyûm re bibe alîkar ku hestiyên we bi tenduristî bimînin û ji şikestinê kêmtir bibin. Mirovên ku di meşê de zehmetiyê dikişînin û dibe ku bikevin dikarin terapiya fizîkî bikin û alavên alîkariyê, wek kaniyek an rêwîtiyê bikar bînin, da ku alîkariya wan bikin ku bi ewlehî li dora xwe bigerin. Divê werzişvan û karker hişyarî bidin ku pêşî li şikestinên tilî bigirin.