Brooke Birmingham: Armancên Piçûk Çawa Serkeftina Mezin Diqewimin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Piştî bidawîbûna tirş a têkiliyek ne ew çend baş û bîstikek li jûreyek kincê "bi kincên tenik ên ku tê de ne dorpêçkirî ye", Brooke Birmingham, 29-salî, ji Quad Cities, IL, fêm kir ku ew hewce dike ku dest pê bike li xwe miqate ye.

Fikra windakirina giran ji Birmingham re ne nû bû. "Min di jiyana xwe de çend caran xwarinên kêmxwendî û kêmkirina kaloriyê ceribandibû. Sedema ku tiştek ji holê ranebû ji ber ku min her gav hewl dida ku tiştan ji parêza xwe derxim." (Nehêlin ku ev 7 Faktorên Zero-Kaloriyê yên Ku Kêmasiya Xwe Dihêlin Rê li ber armancên we bigirin.) Îcar wê çawa kir? Serişteyên wê, li jêr in.

Nêzîkatiyek Nû

Di 2009 -an de, bi 327 lîre, Birmingham biryar da ku bi rengek cûda cûda êrîşî giraniya xwe bike. Ew beşdarî Weight Watchers bû û rojek carekê ew girt nav hewildanek ku ew hêsan bike û balê bikişîne ser armancên birêvebirin. "Ez fêr bûm ku jiyanek tendurist hebe," dibêje Birmingham. "Min ji xwe re armancên piçûk danî ku bi pênc kîloyên xwe yên pêşîn dest pê bikim, dûv re bibim bin 300 lîreyan, û hwd. Min armancên ku ne bi pîvanê ve girêdayî ne jî danîn, mîna ceribandina reçeteyên nû û werzîşên nû." Di wê pêvajoyê de, wê xwarina bilez û xwarinên cemidî hişt û fêr bû ku meriv çawa çêdike. (We dizanibû ku hatiye îsbat kirin ku bejna zirav Sedema çêtirîn e ku hûn şîva xwe bixwe çêkin?)

Endametiya Gym ne hewce ye

Rêwîtiya Birmingham bi adetên xwarina tendurist dest pê kir, lê werzîş zû hat şopandin, li wir dîsa, wê bal kişand ser destkeftiyên piçûk, birêvebirin. Tê bîra wê dema ku wî kîlometreya xweya pêşîn beziya û nikarîbû li dora rê bigere û digirî. Ew hîn jî endametiyek werzîşê nine, lê çalakî beşek ji jiyana wê ya rojane ye. Ew xwe dispêre DVDyên xebatê: "Jillian Michaels di bijareya min de! Ez hema hema her tiştî bi destê wê xwedî dikim." Rêveçûn û ajotina bîsîkletê go-tosên din in.

Hêza Gel

Birmingham xwe dispêre piştgiriya herdu civînên Weight Watchers û medyaya civakî da ku wê bidomîne. "Ez hez dikim ku karibim çîroka xwe bi kesên din re parve bikim. Ez mirovan teşwîq dikim û ew bi min re dilgeş dibin." Digel îlhama hevbeş a ku ew li kesên din ên ku têkoşînên bi vî rengî parve kirine de dibîne, ew tiştê ku ji wan fêr dibe nirx dike, ji ber ku ew fam dikin ku ew ji ku tê.

"Jiyan Pir Kurt e Ku ​​meriv Kekoşkan Nexwe û Bera Vexwe"

Onero sed û heftê û du lîre siviktir, Birmingham naha balê dikişîne ser balansê, cîh ji bo dermankirina carinan ya luks vedike. "Nermbûn girîng e û ez her hewesa ku tê de me naxwim. Ez hewl didim ku fêr bibim ka ji bo min çi hêja ye. Ez ê li ser cupcakek ji firoşgehek pisporiyê, ne yek ji tevliheviyek qutikê, biteqînim." (Diranê xwe yê şirîn bişo û bêyî ku hûn dîn bibin Xwestekên Xwarinê Têkoşînin.)

Birmingham dibêje: "Wê ev yek bêaqil be," dibêje Birmingham, "lê Fat Free Cool Whip di tevahiya rêwîtiya min de bû yek ji hêmanên min. Ew bi PB2 re ji bo fêkiyek fêkî, li ser pancakes, an jî rasterast ji xwarinê tê xwarin. konteynir. Ez jî her roj mûz dixwim."

Li Pêş Digerin

Birmingham dixwaze rojekê bizaro bimîne: "Ev beşek ji vê sedemê ye ku min giraniya xwe winda kir. Min zanibû ku ez dixwazim bibim dayik." Zêdebûna giraniya ducaniyê wê natirsîne, ew dizane ku ew dikare giraniya xwe winda bike, û jixwe stratejiyek wê heye ku wê di bin kontrolê de bihêle. "Ez plan dikim ku bi heman awayê ku ez niha dixwim bixwim û nehêlim ku behaneya 'ji bo du kesan xwarin' bigire."

Ji bo ku hûn di derbarê rêwîtiya kêm-giran a Brooke Birmingham de bêtir bixwînin, û fêr bibin ka jiyana wê çawa guheriye, hejmara Jan/Feb-ê hilbijêrin Cins, niha li ser kovarên nûçeyan.

Nirxandin ji bo