Bi vê Xebata ji Teddy Bass Bûka Xweya Herî Baş Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bass -a xweya çêtirîn ava bikin! Perwerdekarê navdar Teddy Bass dema ku dor tê laşek hişk, tiştên xwe dizane-tenê ji xerîdarên stêrka xwe bipirse Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, û Christina Applegate. Wî vê bernameya hişk li vir li ser SHAPE çêkir da ku qûnek, çîp, ling, teş, abs, dest û milên xwe bixebitîne. Hûn misoger in ku hûn hin kaloriyên sereke bişewitînin!

Ji hêla: Rahênerê navdar Teddy Bass ji teddybass.com.

Serrast: Di nav

Xebat: qûn, gûtan, ling, ran, dest, mil

Xemil: Exercise mat

Meriv çawa dike: Pêdivî ye ku hemî temrîn li pey hev bêne kirin. Ji bo asta pisporê sê koman, ji bo navîn du koman temam bikin.

Vira bikirtînin da ku hûn ji Teddy Bass perwerdehiya tevahî bistînin!

Nirxandin ji bo