Ma Gengaz e Ku ​​meriv Ji Depresiyonê Fîzîkî Nexweş bibe?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Depresiyonê çawa dikare we bi laşî nexweş bike?
• Diarrhea, zikê dilêş, û ulseran
• Astengkirina xewê
• Bêparbûna bêaramiyê
• Rêjeya dil û tansiyona zêde
• Kêmbûna kîloyan an kîloyan
• Serêşan
• Painşa masûlk û movikan
• Dermankirina nîşanên laşî yên depresiyonê
• Antîdepresan
• Tedawiya reftarî
• Kêmkirina stresê
• Dermanên din
• Çareseriyên xwezayî
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Pêşîlêgirtina xwekuştinê
• Biçe derve

Têgihiştinî

Depresiyon yek ji nexweşiyên giyanî yên herî gelemperî li Dewletên Yekbûyî ye, ku ji 16 mîlyon mezinan zêdetir bandor dike, li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî.

Ev tevliheviya giyanî dibe sedema gelek nîşanên hestyarî, di nav wan de hestên domdar ên xemgîniyê û windakirina eleqeya ji bo tiştên ku carekê jê xweş dihatin. Depresiyon dikare bibe sedema nîşanên laşî jî.

Depresiyon dikare we nexweş bike û bibe sedema nîşanên mîna westîn, serêş, û êş û jan. Depresiyon ji tenê rewşek şîn e û pêdivî bi dermankirinê heye.

Depresiyonê çawa dikare we bi laşî nexweş bike?

Gelek away hene ku depresiyon dikare we bi laşî nexweş bike. Li vir çend nîşanên laşî yên cihêreng û çima ew diqewimin hene.

Diarrhea, zikê dilêş, û ulseran

Mêjiyê we û pergala gastrointestinal (GI) we rasterast bi hev ve girêdayî ne. Depresiyon, fikar û stres hate nîşandan ku bandor li ser tevger û tewra rehê GI dike, ku dibe sedema zikêş, vexwarin û bêhaliyê.

Di heman demê de hestên we bandorê li hilberîna asîdê ya mîde dikin, ku dikare rîska ulseran zêde bike. Hin delîl hene ku stres dikare bibe sedemê an xirabkirina asîdê.

Di heman demê de di navbera nexweşiya reflaksa gastroesophageal (GERD) û fikarê de jî têkiliyek heye. Depresiyon di heman demê de bi sendroma roviya hêrsbar (IBS) ve jî hatiye girêdan.

Astengkirina xewê

Pirsgirêkên xewê nîşanên hevpar ên depresiyonê ne. Dibe ku ev pirsgirêk bikeve nav xewê an bimîne, û xewa ku ne hilberîner û bîhnfireh be.

Delîlên girîng hene ku pirsgirêkên depresyon û xewê bi hev ve girêdide. Depresiyon dikare bêxewî bibe sedemê an xerabtir, û bêxewî dikare xetera depresiyonê zêde bike.

Bandorên kêmbûna xewê di heman demê de nîşanên din ên depresyonê, wekî stres û fikar, serêş, û pergala parastinê ya lawaz xirabtir dike.

Bêparbûna bêaramiyê

Depresiyon bi gelek awayan li pergala xweya parastinê bandor dike.

Gava ku hûn radizin, pergala weya parastinê sîtokîn û madeyên din çêdike ku alîkariya laşê we dike ku bi enfeksiyonê re şer bike. Xewa xewê, ku nîşanek hevpar a depresiyonê ye, bi vê pêvajoyê re dibe asteng, xetera enfeksiyon û nexweşiyê zêde dike.

Di heman demê de delîl hene ku depresyon û stres bi iltîhaba ve girêdayî ye. Inflammationltîhaba kronîk di pêşvexistina gelek nexweşiyan de, bi nexweşîya dil, şekirê tîpa 2, û penceşêr, rol digire.

Rêjeya dil û tansiyona zêde

Depresiyon û stres bi hev re têkildar in û herdu jî bandor û dil li ser tansiyona xwînê dan. Stres û rêveberiya bêserûber dikare bibe sedema:

• rîtmên dil ên bêserûber
• tansiyona bilind
• zirara rehikan

A 2013 dît ku depresyon di mirovên bi tansiyona xwînê ya bê kontrol de hevpar e. Her weha behs kir ku depresiyon dikare rêveberiya tansiyona xwînê têk bide.

Kêmbûna kîloyan an kîloyan

Heyîna we dikare bandorê li parêza we bike. Ji bo hinekan, depresiyon dibe sedema windabûna şehwetê ku dikare bibe sedema kêmbûna giraniya nehewce.

Ji bo kesên din ên depresiyon, dibe ku hestên bêhêvîbûnê di hilbijartinên xwarina xirab de û di werzeyê de eleqeya wenda bibe. Gihîştina xwarinên bi şekir, rûn, û karbohîdartanên starchî jî pir hevpar e. Zêde zêdebûn û zêdebûna kîloyan di heman demê de bandorên hin dermanên ji bo depresiyonê ne.

Di heman demê de li gorî anketa kevintir a ku, qelewbûn di nav kesên bi depresiyon de jî hevpar e. Di anketê de, ku di navbera 2005 û 2010 de hate kirin, hate dîtin ku nêzîkê ji sedî 43 ê mezinên bi depresiyon qelew in.

Serêşan

Li gorî Weqfa Serêhiya Neteweyî, ji sedî 30 û 60 ê mirovên bi depresiyonê serêşê dikişînin.

Depresiyon û nîşanên pêwendîdar ên mîna stres û fikarê hatine diyar kirin ku dibin sedema serêşiyên tengezarî. Depresiyon di heman demê de xuyaye ku xetera serêşên dubare yên tundtir û domdirêjtir zêde dike. Xewa kêm di heman demê de dibe ku bibe sedemê serêşên pirtir an bihêztir.

Painşa masûlk û movikan

Têkiliyek pejirandî heye ku depresiyon dikare bibe sedema êş û êş dikare bibe sedema depresiyonê. Painşa piştê û êşa movik û masûlkeyên din nîşanên laşî yên hevpar ên depresiyonê ne.

Depresiyon û tevliheviyên din ên giyanî têne xuya kirin ku têgihîştina êşê diguherînin, ku dikare êşê bişkîne an xirabtir bike. Westîn û windakirina eleqeya ku di depresiyonê de hevpar e dikare bibe sedem ku kêmtir çalak bin. Ev bêçalakîtî dibe sedema êş û hişkbûna masûlk û movikan.

Dermankirina nîşanên laşî yên depresiyonê

Dîtina xilasbûna ji nîşanên fîzîkî yên depresiyonê dibe ku ji yekê zêdetir celebek dermankirinê hewce bike. Dibe ku hin antidepresan jî hin nîşanên laşî yên we, wekî êş, sivik bikin, dibe ku nîşanên din hewce be ku ji hev cûda werin derman kirin.

Dermankirin dikare ev be:

Antîdepresan

Dermanên depresyonê dermanên depresyonê ne. Tê bawer kirin ku antîdepresan bi rastkirina nehevsengiyên neurotransmitter ên di mejî de ku ji giyana we berpirsiyar in, dixebitin.

Ew dikarin nîşanên laşî yên ku ji hêla îşaretên kîmyewî yên hevpar ve di mêjî de ne, bibin alîkar. Dibe ku hin antidepresan jî êş û serêş, bêxewî, û bêhêvîbûna dil sivik bikin.

Tedawiya reftarî

Tedawiya reftara têgihiştî, terapiya navbûrî, û celebên din ên terapiya reftarî ji bo ku di dermankirina tevliheviyên giyanî û êşê de bibe alîkar hate nîşandan. Tedawiya reftara nasnameyî ji bo bêxewiya kronîk jî dermankirinek bi bandor e.

Kêmkirina stresê

Teknîkên ku stresê kêm dikin û bi nîşanên laşî û hestyarî yên depresyonê re dibin alîkar ev in:

• fêre
• mizdanî
• yoga
• ponijînî

Dermanên din

Dermanên êşan ên bêyî serşotanê (OTC), wekî dijî-iltîhaban an acetamînofen, dibe ku bibe alîkar ji serêş û êşa masûlk û movikan re. Dibe ku rehekên masûlkeyan bi êşa pişta hindik û stûyên stû û stûyê re bibin alîkar.

Dermanê fikarê dikare di demek kurt de were nivîsandin. Ligel alîkariya bi fikaran re, ev celeb derman dikarin tansiyona masûlkeyê jî kêm bikin û alîkariya we bikin ku hûn razên.

Çareseriyên xwezayî

Di heman demê de dibe ku hûn bikaribin rehetbûna nîşanên xwe bi karanîna dermanên xwezayî bibînin, mînakî alîkariyên xewa xwezayî û dermanên êşa xwezayî.

Di heman demê de asîdên rûnê yên Omega-3 jî hatine dîtin ku xwedan gelek feydeyên ku dikarin bi depresiyon û nîşan û mercên pêwendîdar re bibin alîkar in.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Ji bo ku teşxîsa depresyonê bistînin, divê nîşanên we du hefte hebin. Li ser her nîşanên laşî yên ku di nav du hefteyan de çêtir nabin, serî li bijîşk bidin. Ger hûn dest bi nîşana depresyonê bikin yekser bi doktor an pisporekî tenduristiya derûnî re hevdîtinek pêk bînin.

Pêşîlêgirtina xwekuştinê

Ger hûn hest dikin ku dibe ku hûn an kesek / a din di tavilê de metirsî heye ku xwe-birîndar bike an hûn difikirin ku xwekujî bimînin, ji bo lênêrîna bijîjkî ya acîl bang li 911 bikin.

Her weha hûn dikarin xwe bigihînin kesek / ê / a hezkirî, yekî / a di civaka baweriya we de, an jî bi xeta germ a xwekuştinê re têkiliyê deynin, mînakî Lifeline Pêşîlêgirtina Xwekuştina Neteweyî li 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Biçe derve

Nîşaneyên fîzîkî yên depresyonê rast in û dikare neyînî bandorê li jiyana weya rojane û başbûna we bike.

Her kes depresiyonê bi rengek cûda tecrûbir dike û dema ku dermankirina yek-yek-yek tune, têkeliyek dermankirinan dikare bibe alîkar. Li ser vebijarkên xwe bi bijîşkek re biaxivin.