Cassey Ho Parve Dike Çawa Ew Her Dem Rast Di Pîşesaziyek Ku Ewqas Li Ser Estetîkê hûr dibe

Dilşad

• Vîdyoya YouTube -a ku Hemî Dest pê kir
• Di Pîşesaziya Fîzîkî de Daxuyaniya Qada Min
• Çawa Medya Civakî Her tişt Guherand
• Em Hemî Berpirsiyar in ku Wê Rast Bihêlin
• Li Pîşesaziya Fitnessê Li Pêş Digerin
• Nirxandin ji bo

Dema ku ez 16 salî bûm min Pilates dît. Tê bîra min ku ez li infomercialên navdar ên Mari Winsor temaşe dikim û bi zorê dêûbavên min ji min re DVD-yên wê bikirin da ku ez karibim dersên wê li malê bikim. Ji bo we yên ku dibe ku Mari nas nekin, wê bi rastî Pilates bi navekî malbatê vekir. Berî wê, ew di nezelaliyek têkildar de hebû.

Rê û dirbên wê yên ji bo xemilandina laş û werzîşên we soza kêmkirina kîloyê da û ew têkiliya hiş-laş ku em hemî nuha ew qas kûr dixwestin pêşve xist, lê vegere wê rojê, dema ku ne pir kesan dizanibû ku wê teqdîr bikin.

Min meşqên wê bi dînî dikir, her roj heta ku min ew hemû ji dil ezber kiribûn. Ez henekê xwe nakim, ez hîn di xewê de dikarim wan bikim. Lêbelê min nizanibû ku sal şûnda, jin li çaraliyê cîhanê dê heman tiştî bi dersên min bikin, wan bikin beşek girîng, kêf û gihîştî ya jiyan û rûtînên xwe.

Vîdyoya YouTube -a ku Hemî Dest pê kir

Dema ku ez li zanîngehê bûm bûm mamosteyê Pilates. Ew li LA Fitnessa min a herêmî ya 24 Saetan de lîstikek alîgir bû û min nêzî 40 û 50 xwendekarên ku di pola min a 7:30 danê sibê ya Pop Pilates de "rêkûpêk" bûn hebûn. Lêbelê, piştî mezûnbûnê, min li nêzî Boston karek girt. And di hewlekê de ku ez şagirtên xwe yên dilsoz nehêlim daleqandî, min vîdyoyek werzîşê tomar kir û ew li ser YouTube-ê danî, ku bi rastî tenê platforma civakî-medyayî ya li wir bû, dora 2009-an.

Wê demê, YouTube sînorek barkirinê ya 10-hûrdemî hebû (!) Ji ber vê yekê ez neçar mam ku hemî bizavên ji bo dersek demjimêrek li wê çarçoweya demjimêr a tirsnak teng bikim. Tecrûbeya kişandina #naverokê tune, ya herî paşîn ku ez li ser difikirîm çêkirina vîdyoyê bû dîtinî baş. (Fêr bibin ka pêşbaziyek bikini çawa bi tevahî nêzîkatiya Cassey Ho ya tenduristî û fitnessê guherand.)

Deng bihêz bû û dîmen pixele bû ji ber ku min di derbarê ronahiyê de tiştek nizanibû. Armanc tenê ew bû ku dersa min bigihîje xwendekarên xwe, yên ku min û peyama min nas dikirin. Her eve.

Derket holê, hemî xeletiyên di vîdyoya yekem de ne girîng bûn. Mehek şûnda, min dît ku bi hezaran nêrîn û bi sedan şîroveyên wê yên biyanî yên ku ji xebata min kêfê digirtin û pesnê wê didin ji bo bêhempa, kêf, kirina hêsan û gihîştîbûnê heye.

Di Pîşesaziya Fîzîkî de Daxuyaniya Qada Min

Dema ku min nû dest bi weşandina li ser YouTube kir, bi rastî tenê du kanalên fitnessê yên mezin li wir hebûn-û ew jî hebûn gellek ji naveroka ku min danî cûda ye. Her du jî li ser fîzîkî hûr bûn û ev zilamê bi rastî çikandî, yê ku bi dengekî bilind û di rûyê we de, û jinek, xwedî kesayetek wekhev bû. Ji hêlekê ve, temrîn bixwe, bi eşkere li mêran bûn armanc.

Lê di wê demê de, min bi kesî re ne "hevrikî" dikir. Vîdyoyên min hîn jî ji xwendekarên min re hatine çêkirin. Lê her ku min şandina xwe domand, bêtir û bêtir kes, bi taybetî jin, dest bi şopandina naveroka min kirin û gotin ku ew bi peyama min re têkildar in, ji ber ku di wê demê de tiştek wusa li wir tune bû.

Ji roja ewil de, min mizgînî da ku divê werzîş tu carî ne karek be-divê ew tiştek ku hûn her gav li bendê ne be da ku hûn nexwazin jê derbikevin. Hûn hewceyê alavên werzîşê yên xweşik, salona sporê, an demjimêrên dema vala ne di roja xwe de da ku giraniyek û şêwazek jiyanek saxlem bidomînin. Derket holê, pir jinan ew raman pir balkêş dîtin. Ew hîn jî dikin.

Çawa Medya Civakî Her tişt Guherand

Di dehsala çûyî de, ji ber ku pîşesaziya fitnessê mezin bûye, ez neçar mam ku pê re mezin bibim. Ev tê vê wateyê ku meriv li her platforma medyaya civakî bigire û ji bo parvekirina peyama xwe rêyên afirîner bibîne. Îro zêdetirî 4,000 dersên Pop Pilates her meh bi zindî li çaraliyê cîhanê têne weşandin, û em tewra xwe amade dikin ku vê dawiya hefteyê yekem festîvala xweya fitnessê ya bi navê Puppies and Planks mêvandar bikin, hemî di hewildanekê de ku civaka xwe bi girêdana xwe ve girêbide û bidomîne ku bêtir kêfê peyda bike. û awayên rastîn ên ku meriv fitnessê xweş dike.

Ez ê derewan nekim, her çend, ji dema ku medyaya civakî ber bi jor ve çûye, girtina "rast" her ku diçe dijwar dibe. Tiştê ku berê wekî naveroka kurt-form dihat hesibandin (mîna wê vîdyoya 10-hûrdemî ya YouTube-a ku min wan salan berê şandibû) naha wekî naverokek dirêj-dirêj tête hesibandin.

Beşek, ji ber ku xerîdarê rojane guherî ye. Me baldarîyên kurttir hene û dixwazin ku tişt hema hema tavilê bigihîjin xalê. Lê ew, li gorî min, gelek encamên neyînî hebû. Wekî afirînerê naverokê, hema hema ne gengaz e ku mirov bi rastî we nas bikin. Ew di derheqê dîmenan de pir zêde ye: selfie -yên quncik, wêneyên veguheztinê, û bêtir, ku wateyek cûda daye pîşesaziya fitnessê. Wekî bandorker, ji me tê hêvî kirin ku em laşên xwe wekî tabloyek bikar bînin, ku baş e, lê hînkirina rastîn û peyama li pişt tiştê ku fitnessê ew qas ecêb dike bi gelemperî bi giraniya ku em niha li estetîkê dikin re winda dibe. (Pêwendîdar: Ev Modela Fitnessê ya ku parêzgerê laş-wêneyê zivirî Kêfxweştir e Naha ku ew Kêm Fit e)

Gava ku medyaya civakî bi pirbûna platformên ku her dem diguhezin li wir girantir dibe, ez dibînim ku mirov bi serhêl ve bêtir girêdayî dibin, lê di jiyana rast de hê bêtir, ji hev qut dibin. Wekî mamosteyek û perwerdekar, ez hest dikim ku ji bo mirovan ew qas girîng e ku ezmûnên jiyana rast hebe ji ber ku li wir hûn bi hevalan re hevdîtin dikin, wê enerjiya erênî ya rastîn hîs dikin, û bi rastî jî îlham û motîvasyonan digirin.

Min şaş fam nekin, em pir bextewar in ku bi saya medyaya civakî xwedan gihandina werzîşê ya wusa nebawer in. Ji ber vê yekê ger hûn ji bo destpêkirinê têdikoşin, divê hûn bê guman mamosteyên serhêl bişopînin, û ji ber ku hûn di rehetiya mala xwe de xebatan dikin serbilind bin. Lê bi ya min, kombûna bi mirovan re di jiyana rast de, werzîş di nav hevûdu de, vê pêla enerjiya erênî geş dike. Di dawiya rojê de, ew e ku bi rastî fitness çi ye.

Em Hemî Berpirsiyar in ku Wê Rast Bihêlin

Zêdebûna populerbûna medyaya civakî tê vê wateyê ku ew qas kesên bi bandorker têne şopandin hene, ku deşîfrekirina tiştê rast û ya ne rast dijwar dike. While her çend xweş be ger platformên mîna Instagram kêm têr bibin, ev bazara ku em tê de ne-ew e ez im in-û ev di sala 2019-an de rastiyek e. Lê li vir jî ez û yên din berpirsiyar in ku bandorek me heye ku naverokek rastîn, rastîn, perwerdehî û tenduristî ya ku potansiyela guheztina jiyanê heye biafirîne-gelo ew xweşikî bang dike standardan, carinan mîna têkçûnê hîs dikin, an bi wêneya laşê xweya kesane re têdikoşin. Armanc divê ne ew be ku meriv bi tişta ku xuya dikin biqewirîne, lê balê bikişîne ser peyama ku hûn dixwazin bidin bihîstin.

Wekî xerîdarên vê medyayê, hêza we jî pir heye. Bînin bîra xwe ku hûn her gav li laşê xwe guhdarî bikin û hay ji tiştê ku we xweş hîs dike li hember tiştên ku gimmîkî hîs dikin, bikin. Pir hêsan e ku meriv li pey kesê / a ku hûn pê dihesin otantîk û desthilatdar e bişopîne. Car carinan, dibe ku ew xwe wekî hevalê weya çêtirîn hîs bikin. Hûn ji her tiştê ku ew ji we re wekî rastiyê dibêjin bawer dikin. Lê di rastiyê de, ew qas ji van kesayetiyên medyaya civakî ji bo ku tiştan bibêjin, hilberan pêşve bibin û gelek caran, ji ber gen û emeliyata plastîk li awayê ku ew dikin dinihêrin. Ne ku behs bikin ku ew belkî ji ya ku hûn pê bawer dikin zêdetir rêve dibin. (Têkilî: Mirov Hêrs dibin Piştî ku Yek Fit-Fluencer ji şopînerên xwe re got "Xwarinê kêm bixwin")

Li Pîşesaziya Fitnessê Li Pêş Digerin

Digel ku ez hîs dikim ku em ber bi vî alî ve diçin, civata fitnessê bi tevahî divê li ser hembêzkirina tiştê ku me heye bixebite, û potansiyela çêtirîn a ku em bi kesayetî re çêbûne bibîne. Hêsan e ku meriv li tiştê ku divê hûn li derve lê mêze bikin asê bimîne dema ku li şûna wê divê em balê bikişînin ser jêhatîbûn, jêhatîbûn û hişê we. Tiştê ku ez hewl didim bi bernameya xwe û bi hebûna xwe li ser medyaya civakî bidim zanîn ev e ku çareyek yek-alî ji bo kêmkirina kîloyan, bihêzkirina absên we, an bidestxistina wê xenîmeta bêkêmasî tune. Her tişt li ser afirandina jiyanek domdar e ku dê ser û binê wê hebe, lê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi gelemperî, di dirêjahiya dirêj de xwe baş, bi hêz û pêbawer hîs bikin.

Her ku pîşesaziya fitnessê pêşve diçe, ez hêvî dikim ku xebat berdewam bike ku bêtir li ser kêfê bibe, û balê bikişîne ser saxlem û domdar, li hember tenê hebûna armancên fizîkî. Hêviya min ew e ku bêtir kes li dervayî wê binihêrin û xebatek ku ew bi rastî jê kêf dikin bibînin. Tenduristî û dilşadî armancên sereke ne. Tiştê ku laşê we xuya dike bandorek alî ye.

Nirxandin ji bo